(02-04-2022, 11:37 AM)tomakin napisał(a): [ -> ]Zazwyczaj oznaczają jakieś zaburzenia elektrolitowe. Czegoś za dużo, czegoś za mało. Bierzesz witaminy w końskich dawkach, one wpływają na między innymi przepływ jonów do i z komórek. Coś popsułeś.
Dlatego właśnie tak kombinuję, szukam dodatkowych powiązań. Duże dawki witamin powinno brać się tylko z rzeczami, których poziom może spaść przy takiej terapii, a już szczególnie jest to istotne, gdy podejrzewa się niedobór tych właśnie rzeczy. Jeśli jakaś witamina wyciąga z komórek na przykład magnez (D3 tak robi), a masz niski poziom magnezu już na starcie, to po D3 będzie naprawdę niewesoło, u mnie to było bardzo wysokie ciśnienie i bezsenność, u kogoś innego może się nawet skończyć wylewem. W wypadku D3 akurat sam magnez by nie pomógł, konieczne jest wcześniejsze uzupełnienie witaminy A. A z kolei może coś innego zaburzać... i tak w kółko. Oczywiście po pewnym czasie wszystko się wyrówna, przykładowo cynk obniża poziom miedzi, miedź może źle wpływać na przyswajanie cynku, ale jeśli weźmie się oba naraz, to ich poziom będzie stopniowo rósł.
Ważne, żeby nie narażać się na zbyt drastyczny spadek którejś rzeczy, tego trzeba pilnować. No i branie rzeczy które "współdziałają" sprawia, że wszystko uzupełnia się kilka razy szybciej.
Czytam właśnie książkę jakiegoś levy'go o wapniu i on tam np podaje przykład witaminy C. Jako tej ktora pomaga umiejscowić wapń tam gdzie trzeba czyli np w kościach. Niby podaje tam jakieś badania wszystkich nie chce mi się sprawdzać bo jest ich za duzo
ale jakoś mi się wydaje to za proste, żeby np witamina C obniżyła wapń we krwi.
No to może ta b1 coś namieszała odstawie na jakiś czas i zobaczę?
Ale fakt że jak czytam książkę to mam wrażenie że autor zagląda na to forum. ?
Wszystko pomaga we wszystkim, jak ktoś na siłę chce udowodnić, to każdą witaminę przypisze do każdego minerału i na odwrót. Ale kluczowe pytanie brzmi, które rzeczy są krytyczne dla danej witaminy / minerału. W przypadku D3 i magnezu jest tak silna zależność, że jak kumpel po D3 nie mógł spać i zbadał poziom magnezu we krwi, to prawie go do szpitala od razu wysłali. W przypadku wapnia i witaminy C może to być 0,02% większy poziom, albo nawet w ogóle brak jakiegokolwiek wpływu, jeśli nie wystąpi faktycznie duży niedobór witaminy C.
Ja mam na tyle mocne nasilenie niektórych objawów po tych suplach, że podejrzewam tu istnienie jakiejś równie dużej zależności.
https://link.springer.com/article/10.100...010-0099-5
tu nawet badali witaminę C przy osteoporozie, był jakiś pozytywny efekt, ale wynikał prawdopodobnie tylko z wyciszenia stresu oksydacyjnego, na dodatek efekt był tak niewielki, że równie dobrze to mógł być przypadek
no dokładnie jasne,że zależności są spore.
Chociaż jeżeli chodzi o witaminę C to uważam, że w rozsądnej dawce nie zaszkodzi, brałem długi czas kiedyś i mam same pozytywne wspomnienia
ale czemu przestałem brać chyba gdzieś wyczytałem o tych kamieniach i zwyczajnie się wystraszyłem.
Tak samo mam problem z identyfikacją równowagi między wapniem, a magnezem niby rozwolnień nie mam, ani zatwardzeń specjalnie też nie tylko mam głównie mrowienia łydek. jak przegnę z jednym bądź drugim teoretycznie jest to objaw obniżenia poziomu wapnia w komórkach,ale znowu jak zbadam wapń we krwi to jest przy górnej granicy i człowiek dostaje kocioł w głowie
Jestem pewien, że to kwestia nie tyle tego, ile wapnia / magnezu ma się w diecie, ale tego, jak jest regulowany ich poziom we wnętrzu komórek. Ale tu kończą się proste rzeczy i zaczynają schody, bo czynników, które mogą na to wpływać, są dziesiątki. Może to kwestia witaminy A, może stresu oksydacyjnego, ale może też być coś kompletnie z czapy, np efekt zbyt szybkiego oddychania, co zmienia pH krwi. No i to, że u różnych osób mogą być kompletnie różne przyczyny.
Testuję na sobie, próbuję, może w końcu wpadnę na jakąś złotą kombinację. Ale też może być tak, że mój problem bierze się z czegoś co dotyczy tylko mnie, może mam rozwaloną tarczycę, może nadmierną produkcję serotoniny przez ten niezłośliwy guz który podobno czasem się u ludzi rozwija i zalewa nią organizm, może jeszcze coś innego, Dwa razy już miałem mega silną poprawę, więc liczę, że jednak to coś, czemu można przeciwdziałać "naturalnie", ale jest ryzyko że nawet jak na takie rozwiązanie wpadnę, będzie pomagało tylko i wyłącznie mi, na mój specyficzny problem.
A, cysteinę w tabletkach da się bez problemu łykać, to pewnie będzie jej więcej teraz w diecie. No i do wapnia bym chciał wrócić, tylko tego ciśnienia krwi się boję. W obu przypadkach, gdy miałem poprawę, brałem ten pierwiastek.
Spotkałem się z opinią jakiegoś naukowca, że tylko węglan wapnia (i inne proste sole) powoduje takie problemy, poprzez zwiększenie wytwarzania sody (która też jest węglanem) w jelitach podczas jego wchłaniania, co prowadzi do problemów ze zbytnią zasadowością. Chelaty ponoć nie robią takich problemów. Kurcze, gdyby to gdzieś było stacjonarnie, odżałowałbym te 20 zł czy ile to kosztuje i wziął jedno opakowanie na próbę.
Jest jeszcze jedna rzecz, która też układa się w logiczną całość. Podobno niski poziom potasu w organizmie sprawia, że bardzo łatwo wpada się w zasadowość. I może, moooże stąd ta reakcja na wapń? Może to w dużej mierze sprowadza się właśnie do potasu, może niedobór magnezu sama z siebie nie jest taki groźny, tylko własnie fakt, że ten niedobór prowadzi do zaburzenia gospodarki potasem? Może nerwica lękowa to w swojej istocie choroba mająca swoje źródło w roli potasu w komórce nerwowej?
No zobaczymy, poprzednio potas genialnie pomógł mi na zespół niespokojnych nóg, a potem, po tych suplach witaminowych, zespół wrócił, zupełnie jakby wrócił niedobór tego pierwiastka. Ogólne stężenie w organizmie raczej nie spadło, prędzej to wygląda jakby go gdzieś przepompowało, z jednych komórek do innych. Zobaczymy za jakiś czas, ludzkie ciało zawiera około 140 gramów potasu, biorąc 3-4 gramy dziennie uzupełniam pewnie 1 gram, czyli dość szybko powinno być lepiej.
(02-04-2022, 04:50 PM)tomakin napisał(a): [ -> ]Jestem pewien, że to kwestia nie tyle tego, ile wapnia / magnezu ma się w diecie, ale tego, jak jest regulowany ich poziom we wnętrzu komórek. Ale tu kończą się proste rzeczy i zaczynają schody, bo czynników, które mogą na to wpływać, są dziesiątki. Może to kwestia witaminy A, może stresu oksydacyjnego, ale może też być coś kompletnie z czapy, np efekt zbyt szybkiego oddychania, co zmienia pH krwi. No i to, że u różnych osób mogą być kompletnie różne przyczyny.
Testuję na sobie, próbuję, może w końcu wpadnę na jakąś złotą kombinację. Ale też może być tak, że mój problem bierze się z czegoś co dotyczy tylko mnie, może mam rozwaloną tarczycę, może nadmierną produkcję serotoniny przez ten niezłośliwy guz który podobno czasem się u ludzi rozwija i zalewa nią organizm, może jeszcze coś innego, Dwa razy już miałem mega silną poprawę, więc liczę, że jednak to coś, czemu można przeciwdziałać "naturalnie", ale jest ryzyko że nawet jak na takie rozwiązanie wpadnę, będzie pomagało tylko i wyłącznie mi, na mój specyficzny problem.
A, cysteinę w tabletkach da się bez problemu łykać, to pewnie będzie jej więcej teraz w diecie. No i do wapnia bym chciał wrócić, tylko tego ciśnienia krwi się boję. W obu przypadkach, gdy miałem poprawę, brałem ten pierwiastek.
Spotkałem się z opinią jakiegoś naukowca, że tylko węglan wapnia (i inne proste sole) powoduje takie problemy, poprzez zwiększenie wytwarzania sody (która też jest węglanem) w jelitach podczas jego wchłaniania, co prowadzi do problemów ze zbytnią zasadowością. Chelaty ponoć nie robią takich problemów. Kurcze, gdyby to gdzieś było stacjonarnie, odżałowałbym te 20 zł czy ile to kosztuje i wziął jedno opakowanie na próbę.
Jest jeszcze jedna rzecz, która też układa się w logiczną całość. Podobno niski poziom potasu w organizmie sprawia, że bardzo łatwo wpada się w zasadowość. I może, moooże stąd ta reakcja na wapń? Może to w dużej mierze sprowadza się właśnie do potasu, może niedobór magnezu sama z siebie nie jest taki groźny, tylko własnie fakt, że ten niedobór prowadzi do zaburzenia gospodarki potasem? Może nerwica lękowa to w swojej istocie choroba mająca swoje źródło w roli potasu w komórce nerwowej?
No zobaczymy, poprzednio potas genialnie pomógł mi na zespół niespokojnych nóg, a potem, po tych suplach witaminowych, zespół wrócił, zupełnie jakby wrócił niedobór tego pierwiastka. Ogólne stężenie w organizmie raczej nie spadło, prędzej to wygląda jakby go gdzieś przepompowało, z jednych komórek do innych. Zobaczymy za jakiś czas, ludzkie ciało zawiera około 140 gramów potasu, biorąc 3-4 gramy dziennie uzupełniam pewnie 1 gram, czyli dość szybko powinno być lepiej.
ja tak jak pisałem wcześniej brałem najtańszy jaki mieli w aptece Mleczan wapnia i nie miałem po nim skoków ciśnień wręcz przeciwnie.
No to też jestem przekonany, że to chodzi o komórkę. coś powoduje,że to się nie wchłania tam gdzie powinno i stąd też pewnie ten wapń we krwi.
Mnie trochę dręczy ta Witamina d3,że nie mogę jej suplementować, a wiem że jest to korzystne. Latem to nie problem, bo mam taką robotę, że mogę codziennie o 12 się walnąć na słoneczko na pól godziny i jakoś to idzie. bo podejrzewam, że teraz to mam taki jej poziom, że żal sprawdzać, a znowu strach brać, bo nie wiadomo jak z tym magnezem. i taki galimatias.
no ja pocieszam się tym, że przy pierwszej nerwicy jakoś się z tego wykaraskałem sam nie wiem jak, ale głównie brałem magnez i bardzo dużo jadłem potasu w diecie, więc mam nadzieje, że i teraz się wyreguluje.
huh? dorwałeś mleczan wapnia w aptece? Na szybko jak sprawdzam, to moja apteka z ofertą w internecie nie ma żadnego takiego preparatu, na allegro są na wagę. Właśnie, może kupię to na wagę, cenowo wychodzi z 10 razy lepiej niż dowolny z apteki.
(02-04-2022, 05:43 PM)tomakin napisał(a): [ -> ]huh? dorwałeś mleczan wapnia w aptece? Na szybko jak sprawdzam, to moja apteka z ofertą w internecie nie ma żadnego takiego preparatu, na allegro są na wagę. Właśnie, może kupię to na wagę, cenowo wychodzi z 10 razy lepiej niż dowolny z apteki.
Aż sprawdziłem drugi raz, ale jest napisane mleczan
Teva w takich blistrach do rozpuszczania w wodzie 177mg w jednej tabletce.
Na pewno mleczan wapnia a nie mleczan magnezu?
Faktycznie, jest takie coś, tylko nie u mnie w aptece akurat. Ale chyba to sobie po prostu zamówię na wagę.