Dużo rozgłosu w internetowym środowisku kulturystów zbiera ostatnio quinoa - komosa ryżowa - jako mająca zawierać duże ilości ekdysteronu, substancji, która jest bardziej efektywna od niektórych anabolików.

https://en.wikipedia.org/wiki/20-Hydroxyecdysone

''A more recent study conducted in 2019 by a team that included the Department for Molecular and Cellular Sports Medicine at the German Sport University Cologne, found that significantly higher increases in muscle mass were observed in participants dosed with ecdysterone, with significantly more pronounced increases in one-repetition bench press performance.[12] The study was funded by the World Anti-Doping Agency (WADA) and demonstrated a significant dose-responsive anabolic effect of 20-Hydroxyecdysone supplementation on athletes during resistance training. Furthermore, recent studies ([13]) have elucidated that the mechanism of action of 20-Hydroxyecdysone on human muscle cells is relatively selective activation of the beta form of the estrogen receptor (ERβ), which is known to result in muscle hypertrophy.''

I tutaj dwa pytania do eksperta w interpretacji badań, Tomka.

Czy quinoa zawiera wystarczające ilości ekdysteronu, by jedzenie jej miało jakikolwiek zauważalny wpływ na przyrost mięśni?

Czy ekdysteron nie wykazuje skutków ubocznych, tak jak klasyczne sterydy?

Hej Tomakin dawno mnie tu nie było.
Ja od lat zawsze wracam. 
Chciałam się ciebie poradzić. 
W niedzielę znalazłam u siebie kleszcza, niestety już zdążył się najeść. Od poniedziałku rumień  już zaczął się powiększać i to bardzo szybko. Wczoraj miałam teleporade u mojego lekarza i przepisał mi antybiotyk unitox, tabletki histaminowe clatra i maść chydrokortyzon. 
Czuje się dobrze ale chciałam się ciebie doradzic jak mogę wzmocnić jeszcze organizm. Będę wdzięczna za twoją informacje, Dodam że rumień jest bardzo duży i swędzi gorzej jak ukąszenie komara .
Pozdrawiam

Zastanawiałem się nad zakładaniem tego tematu bo w sumie kwestia banalna ale nie znalazłem odpowiedzi na forum.

Czym różnią się między sobą chlorek, cytrynian i asparaginian potasu? Na wagę znalazłem tylko dwa pierwsze, trzeci w tabletkach. Dla mnie osobiście cytrynian brzmi jakoś lepiej - jakby się miał lepiej przyswajać xD Placebo.

Czy ktoś z was stosuje patent zmieszania NaCl z KCl i solenia w ten sposób potraw? Warto? (oczywiście z punktu widzenia zdrowia, nie smaku )

Cześć, 
Od dawna chodzi mi po głowie zrobienie takiego domowego Izostara, w moim przypadku na trasy rowerowe po około 100 km. 
Czy ktoś z was próbował robić - mając do dyspozycji wszystkie te chlorki, cytryniany i węglany - jakieś podstawowe połączenie np. potasu, wapnia, magnezu z wit. B i ew. jakiś cukier czy syrop owocowy dla szybkich węgli? 

I tutaj kolejna kwestia - czy takie połączenie antagonistycznych minerałów w ogóle ma sens? Wiadome jest że preparaty typu multiwitaminy wchłaniają się fatalnie, może jednak przy uzupełnianiu niewielkimi dawkami w trakcie treningu wygląda to inaczej?

Jakieś doświadczenia?

Jak brać chlorek potasu i chlorek magnezu? Z jedzeniem czy bez?

Następujące po infekcji Covid-19 objawy, takie jak: duszności, trudności w myśleniu, zaniki czucia w kończynach, palpitacje serca, bóle głowy, zaburzenia węchu, stany lękowe i depresyjne.

Zobacz tomakin: https://www.theatlantic.com/magazine/arc...id/618076/

"When Putrino’s team looked at patients’ carbon-dioxide levels, it found that all the patients had low CO2 levels when they first came to be treated. After doing the breathwork exercises, patients’ symptoms abated; the team plans to measure whether their CO2 levels rose."

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Hypocapnia

"Symptoms include tingling sensation (usually in the limbs), abnormal heartbeat, painful muscle cramps, and seizures. Acute hypocapnia causes hypocapnic alkalosis, which causes cerebral vasoconstriction leading to cerebral hypoxia, and this can cause transient dizziness, fainting, and anxiety.[1] A low partial pressure of carbon dioxide in the blood also causes alkalosis (because CO2 is acidic in solution), leading to lowered plasma calcium ions (Hypocalcaemia), causing increased nerve and muscle excitability. This explains the other common symptoms of hyperventilation—pins and needles, muscle cramps and tetany in the extremities, especially hands and feet."

Brzmi kropka w kropkę jak Długi Covid. Jakie ćwiczenia wykonuje się, żeby zwiększyć poziom dwutlenku węgla we krwi?

Czy szczepić się przeciwko Covid, jeśli mam utrzymujące się objawy pocovidowe? Uczucie ciśnienia w głowie, zmęczenie, duszności, kłucie w klatce piersiowej. Część osób mówi, że szczepionka zmniejszyła ich objawy, część, że zwiększyła, część, że było tak źle, że myślała, że umrze po tym szczepieniu.

Jest dostępne jakieś porównanie różnych stanów emocjonalnych pod kątem tego, co się dzieje w tym czasie w mózgu z neuroprzekaznikami i hormonami? W jak najprostszej formie.

Jak racjonalne rozumowanie i kora przedczołowa

wpływa na to, jak te procesy chemiczne przebiegają? Na ile reakcje emocjonalne są wywołane naszym stosunkiem do różnych rzeczy, który możemy modyfikować?

Czy rozwijanie danego obszaru mózgu wykonując jedno zadanie przełoży się na efektywność wykonywania innych zadań za pomocą tego obszaru? Chodzi mi o to, czy wykonując jakieś ćwiczenia na różnorakie partie mózgu poprawimy swoją kognicję diametralnie, jeśli jeden z  tych obszarów mózgu był wcześniej rzadko używany? Jeśli tak, to polećcie jakieś ćwiczenia. Siedzenie ciągle przed kompem nie może być dobre dla holistycznego rozwoju mózgu.

Mam termin szczepienia 7 maja. W związku z tym mam pytanie. Jak długo muszę unikać alkoholu po szczepieniu, by szczepionka zadziałała?