Witaj, Gość
Musisz się zarejestrować przed napisaniem posta.

Użytkownik
  

Hasło
  





Szukaj na forum

(Zaawansowane szukanie)

Statystyki
» Użytkownicy: 163
» Najnowszy użytkownik: testtest22
» Wątków na forum: 249
» Postów na forum: 3,709

Pełne statystyki

Użytkownicy online
Aktualnie jest 105 użytkowników online.
» 2 Użytkownik(ów) | 103 Gość(i)
munieslaw, tomakin

Ostatnie wątki
Wyniki Badań - Prośba o a...
Forum: Depresja, nerwica etc
Ostatni post: tomakin
15 minut(y) temu
» Odpowiedzi: 22
» Wyświetleń: 434
Obłączki
Forum: Pogaduszki
Ostatni post: tomakin
43 minut(y) temu
» Odpowiedzi: 1,100
» Wyświetleń: 371,292
Magnez (na lodówkę)
Forum: Suplementy
Ostatni post: tomakin
7 godzin(y) temu
» Odpowiedzi: 32
» Wyświetleń: 7,632
Lewostronne mrowienia, dr...
Forum: Choroby zakaźne i infekcje
Ostatni post: tomakin
7 godzin(y) temu
» Odpowiedzi: 7
» Wyświetleń: 211
Dieta wegetariańska - jak...
Forum: Inne
Ostatni post: subzero
Wczoraj, 12:52 PM
» Odpowiedzi: 3
» Wyświetleń: 66
Kwas fitowy - wielkie nic...
Forum: Suplementy
Ostatni post: tomakin
06-25-2022, 04:03 AM
» Odpowiedzi: 1
» Wyświetleń: 44
Zapodaj coś o czym myślis...
Forum: Pogaduszki
Ostatni post: tomakin
06-24-2022, 05:46 AM
» Odpowiedzi: 40
» Wyświetleń: 14,349
Szybkie pytania
Forum: Pogaduszki
Ostatni post: Kejs
06-23-2022, 06:26 PM
» Odpowiedzi: 141
» Wyświetleń: 77,983
Grzybica - pytania
Forum: Choroby zakaźne i infekcje
Ostatni post: tomakin
06-21-2022, 09:38 PM
» Odpowiedzi: 24
» Wyświetleń: 946
pytanie odnośnie badania
Forum: Depresja, nerwica etc
Ostatni post: tomakin
06-20-2022, 06:47 PM
» Odpowiedzi: 1
» Wyświetleń: 66

 
  Dieta wegetariańska - jakie badania
Napisane przez: stasiek - 06-25-2022, 07:44 PM - Forum: Inne - Odpowiedzi (3)

Córka (wiek 17 lat) dosyć spontanicznie przeszła na dietę wegetariańską. To już chyba prawie rok. Niestety, jej  dieta nie wydaje się zbyt przemyślana jeśli chodzi o składniki odżywcze. Nie jest tak że zajada się głównie pizzą z serem je przeróżne warzywa, tofu, jajka, kasze. Ale wydaje mi się że je zbyt mało ogólnie i zbyt mało białka. Schudła parę kilo. Jak jej mówię że za bardzo schudła to twierdzi że waży ok. 48 kg i że to jest ok przy wzroście 168 cm. Twierdzi że się nie odchudza ale na moje oko je za mało kalorii. Zrobiła się blada i częściej łapie infekcje. 
Jakie badania zrobić żeby zobaczyć czy wszystko jest w porządku? Diety nie będę jej układał bo się na tym nie znam. Nie chce iść do dietetyka bo twierdzi że tak jak ona się odżywia to jest dobrze i niczego jej nie brakuje. Czy jest tak, że przy diecie wegetariańskiej trzeba brać obowiązkowo jakieś suplementy i jeśli tak to jakie?

Edit:
Znalazłem stronę o niedoborach:
https://wegetarianizm.vegie.pl/

To pozostaje pytanko o badania. Jakie wykonać na tym etapie?

Wydrukuj tę wiadomość

  Kwas fitowy - wielkie nic?
Napisane przez: Kejs - 06-24-2022, 05:23 PM - Forum: Suplementy - Odpowiedzi (1)

Straszny kwas fitowy który "blokuje przyswajanie cynku, żelaza i manganu" zneutralizowany przez kilkadziesiąt mg witaminy C w posiłku.

https://www.precisionnutrition.com/all-a...hytic-acid

Widziałem też badanie pokazujące że weganie degradują 100% kwasu fitowego, co może sugerować że ilość enzymu fitaza rośnie im więcej jemy kwasu fitowego.

Co myśli tomakin? Smile

Wydrukuj tę wiadomość

  Wyniki Badań - Prośba o analizę
Napisane przez: Nawaphon - 06-20-2022, 08:18 PM - Forum: Depresja, nerwica etc - Odpowiedzi (22)

[Obrazek: 1.jpg]

[Obrazek: 2.jpg]
[Obrazek: 3.jpg]

 Jeśli chodzi o dietę, głównie wegańska ale nie dogmatyczna - zdarza mi się zjeść jajka, nabiał - czy (to już rzadziej) mięso. Dużo kasz, ryżu, ziemniaków i warzyw, mniej owoców.
 Przez ostatnie 2 miesiące suplementowałem żelazo - jakieś 36 gramów dziennie, później co drugi dzień większą dawkę. Przed badaniami zrobiłem przerwę od suplementów na chyba 5-6 dni.
 Wróciłem też do nałogu jedzenia gorzkiej czekolady - teraz myślę, że chyba ochota na nią mogła być spowodowana anemią po ostatnim oddaniu krwi.. I może stąd dość wysoki cholesterol? Ferrytyna musiała spaść bardzo nisko swoją drogą, skoro dopiero teraz "dobija" do dolnej granicy normy...
 
 Jeśli chodzi o stan zdrowia - ogólnie czuję się w porządku. Mam historię depresji, ale już kontrolowaną (Nie lekami), miałem problemy trawienne, też już kontrolowane chociaż muszę jeść dość restrykcyjnie - myślę, że mam ZJW (Nie zdiagnozowany). Mam też różne alergie pokarmowe.
 Ostatnio zauważyłem, jakby przerzedzały mi się włosy - znowu na myśl przychodzi anemia.

 Miałem niskie ciśnienie przez ponad miesiąc po ostatnim oddaniu krwi  - teraz już norma, 120/80. 
 Mocznik niski... kiedyś jak robiłem badania, było podobnie - w 2019 i 2020 nawet niżej - 11.1 i 11.4

 Ogólnie czuję się zdrowy, jakieś tam problemy są ale za dużo o nich nie myślę.
 Nie choruję w ogóle od paru lat, staram się ćwiczyć codziennie przynajmniej godzinkę.
 Wzrost 173 - Waga 66 kg. 

 Aha i zapomniałem dodać morfologię jak zamawiałem badania (Face-palm).
Z góry dzięki za uwagi.

Wydrukuj tę wiadomość

  pytanie odnośnie badania
Napisane przez: Sarnas - 06-20-2022, 06:15 PM - Forum: Depresja, nerwica etc - Odpowiedzi (1)

hejka, cos wiadomo odnośnie badania krwi na wapń zjonizowany, czy to faktycznie określa coś konkretnego, czy tak samo jak w wypadku normalnego badania na magnez i wapń.

Wydrukuj tę wiadomość

  Kaszel
Napisane przez: Benek - 06-20-2022, 08:07 AM - Forum: Inne - Odpowiedzi (1)

Od 4 miesięcy ciągle mam duszący kaszel, a flegmę w gardle od roku. Na początku nie zwracałem na to uwagi, ale raz gdy musiałem pobiec gdzieś sprintem to złapała mnie okropna duszność, zatykanie w klatce piersiowej, kołatanie serca wraz z tak jakby przeskakiwaniem serca lub zamieraniem i ból za mostkiem. To samo ale nieco słabiej złapało mnie, gdy miałem egzamin i mocno się stresowałem. Ciągle też mam flegmę w gardle i ciężko mi przełykać pokarm, bardzo ciężko się odkrztusza, syropki odkrztuśne nie pomagają, a jak uda się odkrztusić to gardło mam praktycznie zapchane flegmą. Do tego cały czas uczucie, że coś mi w klatce siedzi, taka ciężkość wraz z drapaniem. 

Byłem z tym u lekarza pierwszego kontaktu i nawet na pogotowiu i nic nie wykazały podstawowe badania rtg klatki, gazometria, ekg, lekarz stwierdził, że to może coś pocovidowe. Co to może być? Za kilka miesięcy mam pulmonologa.

Wydrukuj tę wiadomość

  Lewostronne mrowienia, drętwienia po infekcji wirusowej
Napisane przez: FlowIrak - 06-14-2022, 08:57 PM - Forum: Choroby zakaźne i infekcje - Odpowiedzi (7)

Cześć. Od kilku miesięcy po infekcji wirusowej zmagam sie z następującymi objawami:
-lewostronne (twarz, klatka piersiowa lewa strona, reka, noga) uczucie napięcia, mrowienie, drętwienie.
-znaczne pogorszenie stanu psychicznego (ciagle zamartwianie się, wsłuchiwanie w organizm, stany zbliżone do ataków paniki itp) 
-uczucie znuzenia, zmeczenia, braku motywacji do czegokolwiek 
-sine oczy mimo iż nigdy takich nie miałem

Wszystko zaczęło sie w lutym i pierwsze kilka tygodni byly bardzo ciężkie ze względu na drętwienie kończyn i bóle serca, wierzyłem że zaraz umrę itp. następnie zaczelo sie poprawiać na wskutek suplementacji i naturalnego procesu zdrowienia. 

-EKG norma 
-echo serca norma 
-próba tezyczkowa negatywna 
-odruchy neurologiczne, czucie, reakcje w normie badane przez dwóch neurologów 
-rezonans magnetyczny głowy norma 
-morfologia wykonana trzykrotnie pod różnym kątem rozbudowana pod względem tarczycy, neurologicznym,  B12, D3 itp norma oprócz monocytów,  ciagle ponad normą od 4 miesięcy. (załączniki). 


Jaka suplementacja i w jakich dawkach moze pomoc na te schorzenie? Co mozna zadziałać w tym zakresie 
Z góry dziękuję za odpowiedź. ?



Załączone pliki Miniatury
           
Wydrukuj tę wiadomość

  Żelazo cynk miedź
Napisane przez: Kejs - 05-29-2022, 02:41 PM - Forum: Pogaduszki - Odpowiedzi (6)

Branie duzych ilości jednego obniza poziom innych, tak? Czyli jak biore cynk to musze martwic sie jeszcze zelazem i miedzią. A nie zapomnieliśmy o czyms, np o manganie albo czym innym?

Wydrukuj tę wiadomość

  odporność i długowieczność
Napisane przez: Mariola - 05-28-2022, 01:15 PM - Forum: Długowieczność, planowanie rodziny, rozwój dzieci - Odpowiedzi (3)

Witam,

Mam pytanie, ogólnie jestem zdrowa. Chcę zrzucić parę kg  Tongue i do tego wzmocnić włosy bo wypadają, ze skórą też jest tak sobie. Ostatnio słyszałam, że Zincas Forte to dobry LEK. Nie suplement. Czy macie jakieś doświadczenia? 

Zakupiłabym i oprócz tego chciałabym brać:
- NAC 600 mg - 2x1,
- D3 2000 IU - 1x1,
- omega 3 EPA 1000 mg - 1x1,
no i ten Zincas. Jak myślicie będzie ok?

Pozdrawiam  Smile

Wydrukuj tę wiadomość

  Dieta wegańska jednak nie leczy stwardnienia rozsianego?
Napisane przez: subzero - 05-25-2022, 09:28 PM - Forum: Schorzenia autoimmunologiczne - Odpowiedzi (1)

https://www.sciencedirect.com/science/ar...4816301006

Wydrukuj tę wiadomość

  dieta tabletkowa
Napisane przez: dubutsu - 05-20-2022, 01:36 AM - Forum: Suplementy - Odpowiedzi (4)

mieszkam sobie w akademku gdzie usredniony student je zupke chinska, staram sie jesc codziennie 500g brokula delikatnie usmazonego z patelni ale mi to katorga, na ile (a moze jak dlugo) suplementy chocby te grupy b moga mi stanowic zamiennik?

Wydrukuj tę wiadomość