Witaj, Gość
Musisz się zarejestrować przed napisaniem posta.

Użytkownik
  

Hasło
  





Szukaj na forum

(Zaawansowane szukanie)

Statystyki
» Użytkownicy: 88
» Najnowszy użytkownik: AgnieszkaW
» Wątków na forum: 108
» Postów na forum: 1,074

Pełne statystyki

Użytkownicy online
Aktualnie jest 35 użytkowników online.
» 2 Użytkownik(ów) | 31 Gość(i)
Bing, Google, subzero, tomakin

Ostatnie wątki
Jaka praca żeby pomachać ...
Forum: Sprawność fizyczna i odchudzanie
Ostatni post: tomakin
3 godzin(y) temu
» Odpowiedzi: 6
» Wyświetleń: 59
Suplementy ogólnie
Forum: Suplementy
Ostatni post: tomakin
3 godzin(y) temu
» Odpowiedzi: 57
» Wyświetleń: 5,675
Obłączki
Forum: Pogaduszki
Ostatni post: tomakin
Wczoraj, 07:56 PM
» Odpowiedzi: 253
» Wyświetleń: 38,593
Jak brać? Temat zbiorczy
Forum: Suplementy
Ostatni post: tomakin
Wczoraj, 05:14 PM
» Odpowiedzi: 5
» Wyświetleń: 163
Ekdysteron, czyli czy qui...
Forum: Sprawność fizyczna i odchudzanie
Ostatni post: tomakin
Wczoraj, 04:38 PM
» Odpowiedzi: 1
» Wyświetleń: 26
Zmiany na forum
Forum: Pogaduszki
Ostatni post: neko1witek
05-15-2021, 05:40 PM
» Odpowiedzi: 68
» Wyświetleń: 38,221
Rumień
Forum: Choroby zakaźne i infekcje
Ostatni post: Joadia2028
05-15-2021, 11:35 AM
» Odpowiedzi: 19
» Wyświetleń: 489
Domowy izotonik w sportac...
Forum: Sprawność fizyczna i odchudzanie
Ostatni post: tomakin
05-10-2021, 07:41 AM
» Odpowiedzi: 4
» Wyświetleń: 202
Potas - Który związek wyb...
Forum: Suplementy
Ostatni post: tomakin
05-10-2021, 07:40 AM
» Odpowiedzi: 1
» Wyświetleń: 89
Stront - minerał, który s...
Forum: Suplementy
Ostatni post: tomakin
05-08-2021, 11:27 PM
» Odpowiedzi: 14
» Wyświetleń: 7,173

 
  Jaka praca żeby pomachać sobie ciężkim narzędziem?
Napisane przez: NICE - Wczoraj, 07:27 PM - Forum: Sprawność fizyczna i odchudzanie - Odpowiedzi (6)

Chciałbym powalić sobie jakimś ciężkim narzędziem żeby wyrobić brzuch i szyję i żeby mi jeszcze za to płacili. Jakiej pracy szukać?

Wydrukuj tę wiadomość

  Ekdysteron, czyli czy quinoa jest lepsza od sterydów
Napisane przez: NICE - Wczoraj, 03:59 PM - Forum: Sprawność fizyczna i odchudzanie - Odpowiedzi (1)

Dużo rozgłosu w internetowym środowisku kulturystów zbiera ostatnio quinoa - komosa ryżowa - jako mająca zawierać duże ilości ekdysteronu, substancji, która jest bardziej efektywna od niektórych anabolików.

https://en.wikipedia.org/wiki/20-Hydroxyecdysone

''A more recent study conducted in 2019 by a team that included the Department for Molecular and Cellular Sports Medicine at the German Sport University Cologne, found that significantly higher increases in muscle mass were observed in participants dosed with ecdysterone, with significantly more pronounced increases in one-repetition bench press performance.[12] The study was funded by the World Anti-Doping Agency (WADA) and demonstrated a significant dose-responsive anabolic effect of 20-Hydroxyecdysone supplementation on athletes during resistance training. Furthermore, recent studies ([13]) have elucidated that the mechanism of action of 20-Hydroxyecdysone on human muscle cells is relatively selective activation of the beta form of the estrogen receptor (ERβ), which is known to result in muscle hypertrophy.''

I tutaj dwa pytania do eksperta w interpretacji badań, Tomka.

Czy quinoa zawiera wystarczające ilości ekdysteronu, by jedzenie jej miało jakikolwiek zauważalny wpływ na przyrost mięśni?

Czy ekdysteron nie wykazuje skutków ubocznych, tak jak klasyczne sterydy?

Wydrukuj tę wiadomość

  Rumień
Napisane przez: Joadia2028 - 05-12-2021, 03:03 PM - Forum: Choroby zakaźne i infekcje - Odpowiedzi (19)

Hej Tomakin dawno mnie tu nie było.
Ja od lat zawsze wracam. 
Chciałam się ciebie poradzić. 
W niedzielę znalazłam u siebie kleszcza, niestety już zdążył się najeść. Od poniedziałku rumień  już zaczął się powiększać i to bardzo szybko. Wczoraj miałam teleporade u mojego lekarza i przepisał mi antybiotyk unitox, tabletki histaminowe clatra i maść chydrokortyzon. 
Czuje się dobrze ale chciałam się ciebie doradzic jak mogę wzmocnić jeszcze organizm. Będę wdzięczna za twoją informacje, Dodam że rumień jest bardzo duży i swędzi gorzej jak ukąszenie komara Sad.
Pozdrawiam

Wydrukuj tę wiadomość

  Potas - Który związek wybrać? Jak suplementować?
Napisane przez: ScaryTerry - 05-10-2021, 04:00 AM - Forum: Suplementy - Odpowiedzi (1)

Zastanawiałem się nad zakładaniem tego tematu bo w sumie kwestia banalna ale nie znalazłem odpowiedzi na forum.

Czym różnią się między sobą chlorek, cytrynian i asparaginian potasu? Na wagę znalazłem tylko dwa pierwsze, trzeci w tabletkach. Dla mnie osobiście cytrynian brzmi jakoś lepiej - jakby się miał lepiej przyswajać xD Placebo.

Czy ktoś z was stosuje patent zmieszania NaCl z KCl i solenia w ten sposób potraw? Warto? (oczywiście z punktu widzenia zdrowia, nie smaku Tongue)

Wydrukuj tę wiadomość

  Domowy izotonik w sportach wytrzymałościowych
Napisane przez: ScaryTerry - 05-09-2021, 03:03 PM - Forum: Sprawność fizyczna i odchudzanie - Odpowiedzi (4)

Cześć, 
Od dawna chodzi mi po głowie zrobienie takiego domowego Izostara, w moim przypadku na trasy rowerowe po około 100 km. 
Czy ktoś z was próbował robić - mając do dyspozycji wszystkie te chlorki, cytryniany i węglany - jakieś podstawowe połączenie np. potasu, wapnia, magnezu z wit. B i ew. jakiś cukier czy syrop owocowy dla szybkich węgli? 

I tutaj kolejna kwestia - czy takie połączenie antagonistycznych minerałów w ogóle ma sens? Wiadome jest że preparaty typu multiwitaminy wchłaniają się fatalnie, może jednak przy uzupełnianiu niewielkimi dawkami w trakcie treningu wygląda to inaczej?

Jakieś doświadczenia?

Wydrukuj tę wiadomość

  Jak brać? Temat zbiorczy
Napisane przez: NICE - 05-02-2021, 09:48 AM - Forum: Suplementy - Odpowiedzi (5)

Jak brać chlorek potasu i chlorek magnezu? Z jedzeniem czy bez?

Wydrukuj tę wiadomość

  Długi Covid
Napisane przez: NICE - 05-01-2021, 05:56 PM - Forum: Choroby zakaźne i infekcje - Odpowiedzi (11)

Następujące po infekcji Covid-19 objawy, takie jak: duszności, trudności w myśleniu, zaniki czucia w kończynach, palpitacje serca, bóle głowy, zaburzenia węchu, stany lękowe i depresyjne.

Zobacz tomakin: https://www.theatlantic.com/magazine/arc...id/618076/

"When Putrino’s team looked at patients’ carbon-dioxide levels, it found that all the patients had low CO2 levels when they first came to be treated. After doing the breathwork exercises, patients’ symptoms abated; the team plans to measure whether their CO2 levels rose."

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Hypocapnia

"Symptoms include tingling sensation (usually in the limbs), abnormal heartbeat, painful muscle cramps, and seizures. Acute hypocapnia causes hypocapnic alkalosis, which causes cerebral vasoconstriction leading to cerebral hypoxia, and this can cause transient dizziness, fainting, and anxiety.[1] A low partial pressure of carbon dioxide in the blood also causes alkalosis (because CO2 is acidic in solution), leading to lowered plasma calcium ions (Hypocalcaemia), causing increased nerve and muscle excitability. This explains the other common symptoms of hyperventilation—pins and needles, muscle cramps and tetany in the extremities, especially hands and feet."

Brzmi kropka w kropkę jak Długi Covid. Jakie ćwiczenia wykonuje się, żeby zwiększyć poziom dwutlenku węgla we krwi?

Wydrukuj tę wiadomość

  Szczepienie się przy Długim Covidzie
Napisane przez: NICE - 04-30-2021, 03:29 PM - Forum: Odporność na infekcje - Odpowiedzi (2)

Czy szczepić się przeciwko Covid, jeśli mam utrzymujące się objawy pocovidowe? Uczucie ciśnienia w głowie, zmęczenie, duszności, kłucie w klatce piersiowej. Część osób mówi, że szczepionka zmniejszyła ich objawy, część, że zwiększyła, część, że było tak źle, że myślała, że umrze po tym szczepieniu.

Wydrukuj tę wiadomość

  Profil chemiczny emocji
Napisane przez: NICE - 04-29-2021, 05:55 PM - Forum: Uzależnienia, problemy ze znalezieniem się w życiu, bezsenność etc - Odpowiedzi (6)

Jest dostępne jakieś porównanie różnych stanów emocjonalnych pod kątem tego, co się dzieje w tym czasie w mózgu z neuroprzekaznikami i hormonami? W jak najprostszej formie.

Jak racjonalne rozumowanie i kora przedczołowa

wpływa na to, jak te procesy chemiczne przebiegają? Na ile reakcje emocjonalne są wywołane naszym stosunkiem do różnych rzeczy, który możemy modyfikować?

Wydrukuj tę wiadomość

  Ćwiczenie mózgu
Napisane przez: NICE - 04-28-2021, 06:46 PM - Forum: Długowieczność, planowanie rodziny, rozwój dzieci - Odpowiedzi (3)

Czy rozwijanie danego obszaru mózgu wykonując jedno zadanie przełoży się na efektywność wykonywania innych zadań za pomocą tego obszaru? Chodzi mi o to, czy wykonując jakieś ćwiczenia na różnorakie partie mózgu poprawimy swoją kognicję diametralnie, jeśli jeden z  tych obszarów mózgu był wcześniej rzadko używany? Jeśli tak, to polećcie jakieś ćwiczenia. Siedzenie ciągle przed kompem nie może być dobre dla holistycznego rozwoju mózgu.

Wydrukuj tę wiadomość