This forum uses cookies
This forum makes use of cookies to store your login information if you are registered, and your last visit if you are not. Cookies are small text documents stored on your computer; the cookies set by this forum can only be used on this website and pose no security risk. Cookies on this forum also track the specific topics you have read and when you last read them. Please confirm whether you accept or reject these cookies being set.

A cookie will be stored in your browser regardless of choice to prevent you being asked this question again. You will be able to change your cookie settings at any time using the link in the footer.

Witaj, Gość
Musisz się zarejestrować przed napisaniem posta.

Użytkownik
  

Hasło
  





Szukaj na forum

(Zaawansowane szukanie)

Statystyki
» Użytkownicy: 196
» Najnowszy użytkownik: popcornflix123
» Wątków na forum: 296
» Postów na forum: 7,020

Pełne statystyki

Użytkownicy online
Aktualnie jest 13 użytkowników online.
» 1 Użytkownik(ów) | 10 Gość(i)
Bing, Google, tomakin

Ostatnie wątki
Obłączki
Forum: Pogaduszki
Ostatni post: tomakin
1 godzinę temu
» Odpowiedzi: 2,941
» Wyświetleń: 470,487
Skrajna nieporadność życi...
Forum: Uzależnienia, problemy ze znalezieniem się w życiu, bezsenność etc
Ostatni post: Temper
09-28-2023, 09:31 PM
» Odpowiedzi: 780
» Wyświetleń: 53,505
Benfotiamina
Forum: Suplementy
Ostatni post: tomakin
09-28-2023, 07:33 PM
» Odpowiedzi: 62
» Wyświetleń: 9,864
Nerwica po ciaży
Forum: Depresja, nerwica etc
Ostatni post: tomakin
09-27-2023, 06:02 PM
» Odpowiedzi: 35
» Wyświetleń: 11,645
Rumień
Forum: Choroby zakaźne i infekcje
Ostatni post: tomakin
09-18-2023, 11:34 AM
» Odpowiedzi: 120
» Wyświetleń: 48,787
Na 1pH kwasu żołądkowego ...
Forum: Odporność na infekcje
Ostatni post: tomakin
09-15-2023, 02:37 PM
» Odpowiedzi: 1
» Wyświetleń: 126
Ewolucja vs Kreacjonizm i...
Forum: Inne
Ostatni post: munieslaw
09-13-2023, 04:14 PM
» Odpowiedzi: 12
» Wyświetleń: 1,277
Szybkie pytania
Forum: Pogaduszki
Ostatni post: tomakin
09-10-2023, 02:19 AM
» Odpowiedzi: 206
» Wyświetleń: 108,356
Złe diagnozy - ogromny pr...
Forum: Długowieczność, planowanie rodziny, rozwój dzieci
Ostatni post: tomakin
09-02-2023, 01:58 PM
» Odpowiedzi: 1
» Wyświetleń: 248
Ilość białka i niedobory ...
Forum: Sprawność fizyczna i odchudzanie
Ostatni post: tomakin
08-29-2023, 05:26 PM
» Odpowiedzi: 8
» Wyświetleń: 727

 
  Na 1pH kwasu żołądkowego ile betainy HCl?
Napisane przez: TakNie - 09-15-2023, 01:32 PM - Forum: Odporność na infekcje - Odpowiedzi (1)

Hej Tomakin
Da się obliczyć ile mg betainy HCl jest potrzebne by obniżyć pH w żołądku i utrzymać na poziomie 1-1.5 po wypiciu np. 250 ml kawy, jakiegoś napoju, itp plus 0,7-1 kg szamy. Cool
 
Kiedyś wspominałeś o teście na poziom kwasu, czyli bełt po zjedzeniu czegoś, a potem pomiar treści bełta/ Znasz kogoś kto miał przyjemność Big Grin  zrobienia tego testu?

Czy organizm jest w stanie sam podwyższyć pH soku żołądkowego, ze względu na wrzody, itp? Jakie są czynniki, poza H.pylori i stresu na poziom pH w żołądku.

Zauważyłeś jakieś korzyści biorąc suple na trawienie, pepsynę?

subzero co myślisz o bakteriobójczej lampie UV do odkażania np. smartfona albo klawiatury masz taką, warto to kupić?

Z góry dzięki za odp. Angel

Wydrukuj tę wiadomość

  Złe diagnozy - ogromny problem
Napisane przez: Krwawnik - 09-02-2023, 10:59 AM - Forum: Długowieczność, planowanie rodziny, rozwój dzieci - Odpowiedzi (1)

Mam ostatnio do czynienia z różnymi lekarzami i to co się dzieje w dziedzinie stawiania diagnoz jest przerażające. Nikt nie kieruje się jasnymi kryteriami, nie pyta za bardzo o szczegóły, nie zachowuje ostrożności w wyrokach, tylko idzie za pierwszym skojarzeniem i zadaje pytania wiodące by wykazać że pacjentowi dolega to co on akurat wymyślił.

Duży worek, którym lekarze przykrywają swoje różnorakie braki w wiedzy i chronią się przed koniecznością powiedzenia "nie wiem, co jest przyczyną pana problemów": psychosomatyka, depresja, niezdrowy tryb życia. Jak lekarz nauczy się, że gdy nie zna przyczyny objawów to wystarczy powiedzieć, że winą jest psychika pacjenta i wskazać drzwi, to kolejne setki ludzi zostają skazane na nieefektywne leczenie, cierpienie i śmierć, np. do niedawna chorujący na stwardnienie rozsiane. Nie ma jeszcze żadnych państwowych mechanizmów przeciwdziałających leniwym diagnozom?

Znacie może jakieś opracowania czy książki na temat tego, jak lekarz podejmuje decyzję, co dolega pacjentowi? Grupy broniące praw pacjenta może coś wiedzą na ten temat.

Wydrukuj tę wiadomość

  Ilość białka i niedobory na diecie wegetariańskiej
Napisane przez: ScaryTerry - 08-26-2023, 04:00 PM - Forum: Sprawność fizyczna i odchudzanie - Odpowiedzi (8)

Cześć, 
Jestem na diecie flexitariańskiej (na codzień bezmięsnej ale jakieś uroczystości etc. to mogę zjeść). Dużo jeżdżę na rowerze a ostatnio natchnęło mnie też na bieganie i dalej myśli popłynęły w kierunku duathlonu. Do tego uzupełniająco trening cali/ siłowy. 

Zastanawiam się ile przy takim trybie życie powinienem spożywać białka i raczej sugerując się wątkiem (https://wegetarianizm.vegie.pl/index.php/bialko.html) skupić się bardziej na poszczególnych aminokwasach?

Różnorodność norm zalecanych dla osób aktywnych może przyprawić o ból głowy Big Grin Jedni mówią, że wytrzymałościowcy powinni jeść od 1,4g do 1,6g /kg mc. Sportowcy siłowi nawet 1,8-2g a najwięcej osoby na redukcji aby zachować masę mięśni. 

Jeżeli chodzi o źródła białka to u mnie w dużej części są to różne formy granulatu sojowego, strączki (fasola drobna, czerwona, soczewica). Staram się używać dużo dodatków typu orzechy, płatki drożdzowe. Czasem wskoczy tofu czy jakieś jajka. Próbowałem też przemycić trochę serów, ale idzie mi to dosyć opornie. Często w dni treningowe ładuje białko potreningowo.

Potrzebuję więc ułożyć sobie w głowie trzy kwestie:
1. Ile w zasadzie powinienem spożywać białka dziennie (treningi 3-6x w tygodniu) i praca umiarkowanie aktywna fizyczna. 
2. Czy jest jakaś obiektywna metoda pomiaru wskazująca niedobór białka? (krew? inne badania?)
3. Jakie źródła białka wy lubicie na codzień?
4. I w sumie czwarta kwestia na marginesie - Jak komponujecie posiłki to ile przewidujecie białka na jeden posiłek? Kiedyś mówiło się, że jednorazowo wchłonie się około 30g. Prawda to?

Wydrukuj tę wiadomość

  Ewolucja vs Kreacjonizm i inne teorie
Napisane przez: Benek - 08-14-2023, 08:31 PM - Forum: Inne - Odpowiedzi (12)

Wie ktoś czy istnieje potwierdzony w 100% dowód na prawdziwość teorii ewolucji? Prześledziłem wiele "dowodów" na teorię ewolucji i każdy z nich można w jakiś sposób obalić i tak naprawdę teoria ewolucji nadal pozostaje tylko niepotwierdzoną teorią, niczym więcej.

Prześledziłem też wiele dowodów na tzw. kreacjonizm czyli pogląd, że jakaś inteligencja, ktoś lub coś zaprojektowało obecny świat w którym żyjemy i wszystko co istnieje nie jest dziełem przypadku jak w ewolucjoniźmie. Myślę, że to jest bardziej przekonujące i trudniejsze do obalenia, lecz także tą teorię można w różny sposób podważać i nie ma niepodważalnego dowodu.

Czy istnieje jakiś "medyczny" i niepodważalny dowód na teorię ewolucji lub kreacjonizm?

Wydrukuj tę wiadomość

  Prostowanie przegród nosowych
Napisane przez: subzero - 08-08-2023, 06:31 PM - Forum: Inne - Odpowiedzi (3)

Czy opłaca się prostować przegrodę nosową? Jaki to ma wpływ na zatoki?

Wydrukuj tę wiadomość

  Ile czasu uzupełniać omegi?
Napisane przez: Krwawnik - 07-09-2023, 11:59 AM - Forum: Suplementy - Odpowiedzi (11)

Ile gramów EPA, DHA i GLA może maksymalnie znajdować się w ciele? Zjadłem już 70 g GLA, to dużo?

Wydrukuj tę wiadomość

  Śledzie i kwas cetoleinowy - kosmos
Napisane przez: Krwawnik - 07-01-2023, 03:46 PM - Forum: Długowieczność, planowanie rodziny, rozwój dzieci - Odpowiedzi (1)

Sledzie oprócz tego że są jednym z najlepszych tanich źródeł kwasów omega 3 EPA i DHA to zawierają jeszcze kwas cetoleinowy który zwiększa syntezę EPA i DHA z ALA o kilkadziesiąt procent, kosmos.


https://nofima.com/results/herring-is-be...e-thought/

https://www.cambridge.org/core/journals/...3F0EA2CB22

Mnie ciekawi czy ze względu na to gdzie są najbardziej spotykane u zwierząt te kwasy (zimny klimat, zimne wody, zimne góry - ochrona tkanek w zimnych temperaturach?) osoby które morsują albo ćwiczą metodę Wim Hoffa mają więcej EPA i DHA w ciele (może głupia teoria). Tłumaczyłoby też jakoś tam po części bardziej rozwinięty mózg u ludzi tam gdzie jest zimniej? Nie znam się, ale to ciekawe.

Wydrukuj tę wiadomość

  Witamina K2
Napisane przez: Krwawnik - 06-29-2023, 06:37 PM - Forum: Suplementy - Odpowiedzi (5)

Moj dziadek ma zwapnienie tętnic, przeczytałem że witamina K2 MK4 w niektórych badaniach je cofała. Mówi się też jeszcze że witamina D3 bez K2 powoduje zwapnienia, ale nie wiem czy to prawda. Straszna plątanina badań, z każdego wynika coś innego, nikt nie wie nic pewnego. Czy masz tomakin jakieś własne wnioski? Czy uda się pomóc dziadkowi? Czy musi przestać brać witaminę D żeby nie pogorszyć swojego stanu?

Wydrukuj tę wiadomość

  Podziękowania dla Tomakina.
Napisane przez: Kola_Mis - 06-23-2023, 08:23 AM - Forum: Pogaduszki - Odpowiedzi (6)

Cześć,

Tomakin, wiele czasu upłynęło od mojej 1 rejestracji i problemów, chyba pierwszy post na starym forum to 2011 rok. Dziś między innymi dzięki temu forum jestem w innym świecie Smile Na szczęście "nie na innym".

Krótko:

- szumy uszne, otępienie, zawroty głowy - kręgosłup szyjny (a za nim cały), od kilku lat jest ok. Czasem potrafi to powrócić ale na 1-2 tygodnie, jak np. zaniedbam ćwiczenia albo się przepracuje ( np duuuużo nadgodzin).
- mdłości które mnie męczyły za młodu i chyba od nich zacząłem swoją przygodę z forum i od szumów usznych - także kręgosłup szyjny
-sucha skóra i świąd, nerki, w nerkach zaś kamień który wyszedł w zeszłym roku. Po prostu muszę pić więcej wody, uważać na szczawiany - kondycja skóry się poprawiła.
-nad potliwość, zarówno stres ogólny jak i kręgosłup. Samonapędzająca  się spirala, ćwiczenia siłowy nie pomogają na to. Dopiero ćwiczenia korygujące motorykę, napiecie mięsniowe pomogły. Za nadpotliwością niestety idą też nerki, mniej płynów w organizmie.

Bardzo dużo także pomagają mi cykliczne tygodniowe pełne głodówki. Obecnie moje zdrowie jest lepsze niż 10 lat temu. Jeżeli ktoś ma podobne problemy mogę pomóc Smile

Wydrukuj tę wiadomość

  Przeceny w Auchan
Napisane przez: tomakin - 06-22-2023, 04:07 AM - Forum: Suplementy - Odpowiedzi (2)

Właśnie dostałem info, że można kupić olej z ogórecznika za pół ceny, miesiąc daty przydatności do spożycia. Oczywiście tylko w jednym sklepie, ale te oleje mało kto kupuje i chyba często będą lądować na półce z przecenami.

Wydrukuj tę wiadomość