Doberek wszystkim,


Na początek dziękuję Tomkowi za stronę o nerwicy - w życiu bym nie wpadła na to, że mogę mieć tężyczkę! 

Turlałam się z objawami nerwicy + kilkoma innymi ponad dekadę. Minęło, gdy zaszłam w ciążę, ale teraz po ponad 2 latach znowu wróciło. 

Postanowiłam w końcu przestać nad sobą jojczyć i znaleźć przyczynę. Zrobiłam próbę tężyczkową - silnie dodatnia. Bingo!

Z krwi mam już sporo parametrów posprawdzanych:

Magnez w erytrocytach 2,55 przy zakresie 1,65-2,65 także pod korek. (tak, odstawiłam suplementację przed badaniami). Magnez z surowicy w normie, ale to tylko dla formalności chyba zrobiłam, bo wiem, że to mało miarodajne.

Wapń zjonizowany pod kreską 0,96 przy zakresie 0,98-1,13
Całkowity w normie, ale to też wiem, że wynik mało miarodajny.

Potas 3,9 przy zakresie 3,6-5,6 więc wg. mojej wiedzy słaby.

B12 w połowie normy, suplementuję zawsze, bo jestem na specyficznej diecie roślinna + jajka + ryby, bez innego mięsa, bez nabiału.

Ferrytyna jak zawsze niezadowalająca 22. Parametry typu hemoglobina, hematokryt eleganckie.

Glukoza na czczo mało zadowalająca 95. Myślę, że to akurat zasługa siedzenia na pupie i pracy przy komputerze. Pracuję już nad tym.

Homocysteina 6,5, więc dobra

Witamina D 38

Parathormon w normie

Kortyzol w górnej normie

TSH 1, resztę parametrów tarczycowych badam raz na 2 lata, zawsze były idealne.





Do rzeczy - jestem dietetykiem od alergii, nie od tężyczki, więc o ile temat badań ogarniam co jest dobrze, a co nie, to nie wiem czy drążyć coś jeszcze?

O wapń zadbam, planuję oprócz wyrównania w diecie dołożyć na początek 300 jonów wapnia dziennie. Wystarczy?

Magnez osłonowo myślę dorzucę jakieś 100 jonów dziennie, bo nie chce też przesadzić, skoro wyniki jak ta lala.

Żelazo dołożę 2 x 20 jonów z glukonianu, nie mogę brać dużych dawek od razu - żołądek nie współpracuje. Na glukonianie w tej dawce jest ok. 



Mam w domu pochomikowane jeszcze cholinę, lizynę, bcomplex w sporej dawce, selen, cynk, lecytynę słonecznikową, jod i pewnie jeszcze sporo innych rzeczy (spaczenie zawodowe).

Biorę na stałe Omega z Olimpu i b12 200 mikro metylokobalaminy, D odstawiłam na lato, bo nie chcę windować ponad 40.



Tomek, dołożyłbyś coś jeszcze do tego zestawu?

No i czy warto coś jeszcze sobie przebadać? Dla mnie to jest nawet z samej ciekawości zawodowej dobre, więc jak myślisz, że coś jeszcze może zgrzytać przy tężyczce to chętnie sprawdzę

BTW. karmię jeszcze piersią, ale to już dwulatka, więc aż tak się nie szczypię z suplementami, ale rzeczy potencjalnie eksperymentalnych zażerać nie będę



Aaaa i jeszcze pytanie - wiem, że uważasz, że raczej tężyczka (a raczej niedobory) to powód nerwicy, ale na tężyczykowym fejsbuku upierają się wszyscy, że jest na odwrót i że to tężyczka jest jakby objawem, a przyczyna to np. nerwica albo bolerioza (co oni wszyscy z tą boreliozą?!   ) Czy myślisz, że rzeczywiście tężyczka/niedobory do niej prowadzące mogą nie być źródłem problemu? Jakie masz doświadczenie z nerwicowcami? Jak uzupełnili braki to faktycznie poszło to wszystko w czorty?

Ja wiem tylko tyle, że udawało mi się już kilka razy pacyfikować nerwicę magnezem, inozytolem, bcomplex (może coś jeszcze brałam, nie pamiętam, ale ten zestaw zawsze dawał radę). 


Czekam na odzew

Ostatnio odkryłem w internecie nowy lek na nerwicę lękową i fobię społeczną po nazwą Selank. Jest to rosyjski lek peptydowy, który podaje się donosowo.

"Selank to lek o działaniu przeciwlękowym. Ma strukturę peptydową o następującej sekwencji aminokwasów: Thr-Lys-Pro-Arg-Pro-Gly-Pro. Selank jest syntetycznym analogiem naturalnego peptydu tuftsyny, która ma działanie m.in. immunomodulujące i prokognitywne, ale działa krótko i ma zbyt małą stabilność, by działać terapeutycznie. Selank opracowany został w Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych, w wyniku połączenia tuftsyny z ciągiem 3 dodatkowych aminokwasów. Poza leczeniem zaburzeń lękowych, wpływa też na regenerację układu nerwowego i poprawę kognicji. Jest zatwierdzony do leczenia zaburzeń lękowych w Rosji, natomiast amerykańskie FDA go nie aprobuje."

Wzięte z: https://grananerwach.pl/selank-rosyjski-...ciwlekowy/

Opis brzmi zachęcająco a inne metody suplementacji podane tutaj na stronie na mnie nie działają, a tym bardziej ssri. Warto zamówić?

Witajcie,

Jak mogę podleczyć zatoki i pozbyć się okresowej atopii? 
Mam praktycznie cały czas zatkany albo przytkany nos.

Z badań ostatnio wynikło, że jestem uczulony na pleśń i roztocza zdaje się.
Dłonie mnie swędzą w nocy i rozdrapuje je, gdy mam kontakt z jakimś detergentem/chemią.

Na zatoki lekarz polecił suplement diety Zatoxin i płukanie codziennie zatok Respimerem.

Okresowo, gdy mam zmiany skórne rozdrapane na rękach, stosuje robiony przez siebie krem/balsam z olejów i maseł do natłuszczania. Myję się mydłem z Aleppo. Sterydy są skuteczne, po pierwszym użyciu zmiany znikają, ale za to "podziękuję"...

Da się z tym żyć, ale wydaje mi się, że nieprawidłowe oddychanie w związku z przytkanym nosem, może mieć wpływ na moje ciągłe zmęczenie i złą pamięć.

Byłbym wdzięczny za odpowiedź, pozdrawiam.

Czy ćwiczenie siłowe mięśni języka doprowadza do ich hipertrofii? Chodzi mi o to, czy mięśnie języka zachowują się podobnie jak inne mięśnie ciała.

Jakie buty, żeby nie doprowadzały do zwyrodnień, były wygodne, ładne i w miarę tanie? Chodzi mi głównie o kwestię dbania o układ kostno-stawowy.

Co ekspert to opinia na temat tego, czy przed i po szczepieniu można pić alkohol, jakie ilości i jak długo. Są jednak jakieś wiarygodne badania chociaż dotyczące innych szczepionek wskazujące wpływ alkoholu na odpowiedź immunologiczną na szczepionkę?

Czy gdyby wystapiła gorączka po szczepionce wskazane jest branie leków zbijających temperaturę? Pytam, ponieważ tomakin odradzał w przypadku gorączki wynikającej z infekcji, bo dzięki gorączce organizm walczy z infekcją. Jednak po szczepionce to oszukana infekcja, więc gorączka żadnego pożytku nie przyniesie i można ją spokojnie zbić. Mam rację?

Na skraju moich jader wkłuł się kleszcz, nie mam wprawy i podczas wyciagania zostala w srodku jego głowa. Iść do lekarza czy samemu coś teraz robić? Grozi mi ogólnie jakieś zakażenie?

aha, i czy permetrynę można aplikować sobie na skórę by uniknać takich sytuacji w przyszlosci?

Czy za mocne spalenie się na słońcu zabiera nam część opalenizny, czy może przeciwnie, dodaje?

Wszędzie pytam to i tu zapytam, może jakiś aspie z forum na coś wpadnie

Układam sobie listę rzeczy, które będę MUSIAŁ robić każdego dnia. Wydrukuję sobie i będę X stawiał po zrobieniu. Trochę pierdół, takich jak lekcje pianina, trochę przydatnych rzeczy, lekcje języka, trochę zdrowych, trening na kręgosłup i medytacja. Nie powinny zajmować więcej, niż kilka minut, góra 15. Co tam można dorzucić?

Najważniejsze, co może być, ale czego nijak nie mogę wymyślić, to coś, co pozwoli podnieść poziom umiejętności społecznych, czyli "bycia lubianym". Sztuka rozmowy, sprawiania dobrego wrażenia, poszerzania sieci kontaktów. Jak wbić coś takiego w codzienną rutynę, żeby zajmowało 5 minut? Myślałem o nagrywaniu się na telefon i pracy nad tonem głosu.