Zbiorczy temat "co zrobić, jak chcę wyrazić wdzięczność za uzyskaną wiedzę", prowadzi tu link z każdej mojej stronki.

Najważniejsze, co można zrobić, to przekazać wiedzę dalej. To naprawdę duża rzecz. Na moich stronkach nic nie sprzedaję, nie prowadzę żadnego gabinetu, jest to dla mnie hobby do którego w sumie dopłacam. Oznacza to też, że nie mam powodu, by wydawać pieniądze na reklamowanie moich stronek. "Konkurencja" płaci firmom, które spamują w internecie tysiącami linków, ja takiej firmy nie zatrudnię, bo po prostu nie mam powodu, nic na tym nie zarobię.

Każdy jest zarejestrowany na jakimś forum, ma profil na facebooku czy innych portalach. Można w swoim profilu czy podpisie zamieścić link. Jak widzicie, że ktoś prosi o pomoc, podrzućcie adres. Albo wrzućcie go na jakiejś grupie. Macie bloga? Wspomnijcie o stronce, wrzućcie link do artykułu. Zróbcie tweeta, ustawcie jako opis, przekazujcie wiedzę.

Dla nieco bardziej ambitnych przygotowałem niewielką instrukcję, jak to robić, żeby miało ręce i nogi:

http://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=140

Jeśli ktoś chce już koniecznie odwdzięczyć się finansowo, to lepiej będzie, jak kupi gdzieś usługę reklamowania stronki, dzięki której wrócił do zdrowia. Pozwoli to wrócić do zdrowia innym ludziom. 

Można też po prostu wesprzeć finansowo autora bloga i stronek (czyli mnie), co pozwoli mi przynajmniej częściowo pokryć koszty serwera i domen:

http://naturalneleczenie.com.pl/chcesz-wesprzec-bloga/

Przyda się temat zbiorczy, gdzie wyjaśnię, jak to robić, bo jest w różnych zakątkach forum w odpowiedziach na losowe tematy, a tam raczej ciężko znaleźć.

Pierwsza zasada, liczą się w zasadzie tylko linki dofollow, widziane bez zalogowania. Co oznacza, że linki na facebooku mają niewielką wartość, podobnie jak komentarze na blogach. Można to robić, jak najbardziej, ale znaczenie będzie drugorzędne.

Dość dużą wartość mają wpisy na wszelkiego rodzaju forach, ALE tak naprawdę znaczenie ma tylko pierwszy link z danej domeny, ewentualnie kilka pierwszych. Mniejsze znaczenie ma podpis na forum, o ile w ogóle jest dofollow. Dla przykładu, linki na wykopie mają nofollow, czyli są mało warte.

Dobrze by było, żeby link był otoczony słowami kluczowymi, które mają jakiś związek z tematem, a najlepiej żeby był w miejscu, gdzie jest dużo artykułów własnie o medycynie. Idealny link wygląda tak nerwica lękowa

Lepiej dodać tylko 2 linki na 2 różnych forach, niż 20 linków na jednym. Lepiej 3 na 3 różnych, niż 200 na jednym.

Nie do końca wiadomo, jakie znaczenie mają linki z twittera

Najlepsze są wpisy na blogach, gdzie ktoś poda link w treści. Jeśli ktoś ma takiego bloga, to wrzucenie do wpisu adresu strony dałoby naprawdę dużo. Bardzo dużo daje link w stopce czy w nagłówku bloga albo forum.

Wszelkiego rodzaju profile społecznościowe mogą mieć link do "strony domowej", o ile nie jest jakoś zmieniony, tak jak np linki z profilu youtube czy instagrama, które są z tego co wiem totalnie bezużyteczne. 

Jest dużo miejsc, które służą tylko do wrzucania różnych ciekawostek, można tam zostawić adres. Dla przykładu, demotywatory CHYBA mają dobre linki, chociaż też niewiele warte.

Można po prostu dodawać stronki do różnych katalogów, co ma niewielkie znaczenie, ale jednak jakieś ma.

Jak ktoś ma za dużo pieniędzy, a za mało czasu, zawsze można kupić usługę reklamowania stronki, którą uważa się za wartościową. Nawet na allegro jest tego sporo do wyboru. Jeśli ktoś się zdecyduje, to dużo bardziej wartościowe jest kilka mocnych linków, niż kilkaset śmieciowych.

Jakie tanie suplementy dają duże korzyści? Biorę benfotiaminę i niacynę, czy inne witaminy z grupy B też dają duże korzyści? Cholina?

http://mity.naturalneleczenie.com.pl/

http://aids.naturalneleczenie.com.pl/

Nie mam pomysłu, pod jakie hasła je wrzucić w google. Chodzi o coś, co:

- czasem ludzie wpisują, gdy chcą poczytać o danym zagadnieniu
- nie jest oblegane przez konkurencję
- łączy się z tematyką strony ogólnie, a nie z podstroną

Ta pierwsza, o szarlatanerii. Nie mogę dać np homeopatia, bo to jest na konkretną podstronę. Nie mogę jurka ziębę czy ukryte terapie, bo będzie copyright claim i zniesławienie. Nie mogę medycyna alternatywna, bo milion innych stronek na to pozycjonuje. Nie mogę też spis nie działających terapii, bo tego nikt nigdy w google nie wpisze i nie trafi na stronę

Przy tej o aids trochę podobnie. Myślałem o domowe sposoby leczenia aids, ale to aż głupio brzmi. 

No jeszcze może ktoś wpadnie na lepszy pomysł, co z tym zrobić, póki co myślę o samotność, odrzucenie i alienacja.

Podoba mi się koszulka za 30 zł na allegro, ale boję się że w realu będzie wyglądać brzydziej i będę musiał bawić się w zwrot. Jakie są Wasze doświadczenia z zakupami ubrań przez internet?

Blog i forum powinny być jedynymi źródłami utrzymania tomakina.

czytalem slawny post tomakina o nauce muzyki, dlatego teraz gdy dorwalem gitare zapytam: od czego najlepiej zaczac?
https://www.wykop.pl/wpis/49060355/dzis-...-jest-tyl/

Doberek wszystkim,


Na początek dziękuję Tomkowi za stronę o nerwicy - w życiu bym nie wpadła na to, że mogę mieć tężyczkę! 

Turlałam się z objawami nerwicy + kilkoma innymi ponad dekadę. Minęło, gdy zaszłam w ciążę, ale teraz po ponad 2 latach znowu wróciło. 

Postanowiłam w końcu przestać nad sobą jojczyć i znaleźć przyczynę. Zrobiłam próbę tężyczkową - silnie dodatnia. Bingo!

Z krwi mam już sporo parametrów posprawdzanych:

Magnez w erytrocytach 2,55 przy zakresie 1,65-2,65 także pod korek. (tak, odstawiłam suplementację przed badaniami). Magnez z surowicy w normie, ale to tylko dla formalności chyba zrobiłam, bo wiem, że to mało miarodajne.

Wapń zjonizowany pod kreską 0,96 przy zakresie 0,98-1,13
Całkowity w normie, ale to też wiem, że wynik mało miarodajny.

Potas 3,9 przy zakresie 3,6-5,6 więc wg. mojej wiedzy słaby.

B12 w połowie normy, suplementuję zawsze, bo jestem na specyficznej diecie roślinna + jajka + ryby, bez innego mięsa, bez nabiału.

Ferrytyna jak zawsze niezadowalająca 22. Parametry typu hemoglobina, hematokryt eleganckie.

Glukoza na czczo mało zadowalająca 95. Myślę, że to akurat zasługa siedzenia na pupie i pracy przy komputerze. Pracuję już nad tym.

Homocysteina 6,5, więc dobra

Witamina D 38

Parathormon w normie

Kortyzol w górnej normie

TSH 1, resztę parametrów tarczycowych badam raz na 2 lata, zawsze były idealne.





Do rzeczy - jestem dietetykiem od alergii, nie od tężyczki, więc o ile temat badań ogarniam co jest dobrze, a co nie, to nie wiem czy drążyć coś jeszcze?

O wapń zadbam, planuję oprócz wyrównania w diecie dołożyć na początek 300 jonów wapnia dziennie. Wystarczy?

Magnez osłonowo myślę dorzucę jakieś 100 jonów dziennie, bo nie chce też przesadzić, skoro wyniki jak ta lala.

Żelazo dołożę 2 x 20 jonów z glukonianu, nie mogę brać dużych dawek od razu - żołądek nie współpracuje. Na glukonianie w tej dawce jest ok. 



Mam w domu pochomikowane jeszcze cholinę, lizynę, bcomplex w sporej dawce, selen, cynk, lecytynę słonecznikową, jod i pewnie jeszcze sporo innych rzeczy (spaczenie zawodowe).

Biorę na stałe Omega z Olimpu i b12 200 mikro metylokobalaminy, D odstawiłam na lato, bo nie chcę windować ponad 40.



Tomek, dołożyłbyś coś jeszcze do tego zestawu?

No i czy warto coś jeszcze sobie przebadać? Dla mnie to jest nawet z samej ciekawości zawodowej dobre, więc jak myślisz, że coś jeszcze może zgrzytać przy tężyczce to chętnie sprawdzę

BTW. karmię jeszcze piersią, ale to już dwulatka, więc aż tak się nie szczypię z suplementami, ale rzeczy potencjalnie eksperymentalnych zażerać nie będę



Aaaa i jeszcze pytanie - wiem, że uważasz, że raczej tężyczka (a raczej niedobory) to powód nerwicy, ale na tężyczykowym fejsbuku upierają się wszyscy, że jest na odwrót i że to tężyczka jest jakby objawem, a przyczyna to np. nerwica albo bolerioza (co oni wszyscy z tą boreliozą?!   ) Czy myślisz, że rzeczywiście tężyczka/niedobory do niej prowadzące mogą nie być źródłem problemu? Jakie masz doświadczenie z nerwicowcami? Jak uzupełnili braki to faktycznie poszło to wszystko w czorty?

Ja wiem tylko tyle, że udawało mi się już kilka razy pacyfikować nerwicę magnezem, inozytolem, bcomplex (może coś jeszcze brałam, nie pamiętam, ale ten zestaw zawsze dawał radę). 


Czekam na odzew

Ostatnio odkryłem w internecie nowy lek na nerwicę lękową i fobię społeczną po nazwą Selank. Jest to rosyjski lek peptydowy, który podaje się donosowo.

"Selank to lek o działaniu przeciwlękowym. Ma strukturę peptydową o następującej sekwencji aminokwasów: Thr-Lys-Pro-Arg-Pro-Gly-Pro. Selank jest syntetycznym analogiem naturalnego peptydu tuftsyny, która ma działanie m.in. immunomodulujące i prokognitywne, ale działa krótko i ma zbyt małą stabilność, by działać terapeutycznie. Selank opracowany został w Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych, w wyniku połączenia tuftsyny z ciągiem 3 dodatkowych aminokwasów. Poza leczeniem zaburzeń lękowych, wpływa też na regenerację układu nerwowego i poprawę kognicji. Jest zatwierdzony do leczenia zaburzeń lękowych w Rosji, natomiast amerykańskie FDA go nie aprobuje."

Wzięte z: https://grananerwach.pl/selank-rosyjski-...ciwlekowy/

Opis brzmi zachęcająco a inne metody suplementacji podane tutaj na stronie na mnie nie działają, a tym bardziej ssri. Warto zamówić?

Witajcie,

Jak mogę podleczyć zatoki i pozbyć się okresowej atopii? 
Mam praktycznie cały czas zatkany albo przytkany nos.

Z badań ostatnio wynikło, że jestem uczulony na pleśń i roztocza zdaje się.
Dłonie mnie swędzą w nocy i rozdrapuje je, gdy mam kontakt z jakimś detergentem/chemią.

Na zatoki lekarz polecił suplement diety Zatoxin i płukanie codziennie zatok Respimerem.

Okresowo, gdy mam zmiany skórne rozdrapane na rękach, stosuje robiony przez siebie krem/balsam z olejów i maseł do natłuszczania. Myję się mydłem z Aleppo. Sterydy są skuteczne, po pierwszym użyciu zmiany znikają, ale za to "podziękuję"...

Da się z tym żyć, ale wydaje mi się, że nieprawidłowe oddychanie w związku z przytkanym nosem, może mieć wpływ na moje ciągłe zmęczenie i złą pamięć.

Byłbym wdzięczny za odpowiedź, pozdrawiam.