Dzień dobry.
Na wstępie chciałbym podziękować osobie prowadzącej tego bloga i te forum. Gdyby nie to, to pewnie dalej byłbym wysyłany po psychiatrach i szprycowany różnymi lekami na to i na tamto

Zrobiłem niedawno próbę tężyczkową i wyszła dodatnia. Neurolog przepisał suplementację: 
4x 100mg Mg (Magne B6 forte - ponieważ ma status leku)
1x 500mg Wapń
2x Mg rano, 2x wieczorem, wapń w ciagu dnia utrzymując co najmniej 3h przerwe pomiedzy magnezem a wapniem
+ piję jedną wodą Muszyniankę dziennie co według etykiety ma dodatkowe 90 jonów mg/l i 330 jonów ca/l  (ale tego nie jestem pewien)

Po 10 dniach takiej suplementacji zacząłem się dziwnie czuć, ale też zupełnie inaczej niż ze wszystkimi poprzednimi dolegliwościami - zaparcia, kłucie w klatce piersiowej, ból głowy, potliwość, drażliwość, w ogóle jakieś dziwne samopoczucie ... Odstawiłem suplementy na 1 dzień i te objawy jakby znikły ...

Czy to może być spowodowane za dużą dawką Mg ??  Zarówno na blogu jak i w internecie jest dużo informacji o tym że magnez w za dużej dawce ma bardzo zły wpływ a może nawet prowadzić do poważnego zatrucia ...
Czy należy na początku urzymać takie dawki przez jakiś miesiąc ?? Przetrwać to żeby organizm się przyzwyczaił ? Czy zmniejszyć do 1 tabletki 100mg lub 200 mg magnezu dziennie i polowę mniej wapnia ??
Potas według poprzednich badań jest ok, tak samo jak witamina D (lekarz na razie nie zalecił supleentacji, dopiero od września)

Nie mam za bardzo jak zapytać lekarza, byłem u neurologa prywatnie (kolejki w nfz), ale nie mam za bardzo na razie jak wybrac sie na kolejna wizyte żeby zaptyać o takie rzeczy. Wizyte mam za dwa miesiące zapalanowaną z wynikami krwi (elektrolity)

Jebać plastik. Co mogę kupić nieplastikowego żeby nalewać w to wodę którą zabieram ze sobą na wyprawy, żeby było lekkie i poręczne i miało co najmniej 1 l pojemności?

Woda bierze udział w każdym procesie w organizmie. Odpowiednio wysokie spożycie wody spowalnia procesy starzenia. Dostarczanie sobie odpowiedniej ilości wody jest darmowym, niewymagającym żadnego wysiłku sposobem, by diametralnie polepszyć każdy aspekt swojego zdrowia.

W związku z tym pytanie, czy mniejsze dawki częściej są lepsze niż większe rzadziej? Jak rozpoznać, ile potrzebujemy wody danego dnia do optymalnego funkcjonowania?

[już mam odpowiedz]

"Oczywiście każde laboratorium będzie przekonywać, że to właśnie ich metody są skuteczne i to własnie oni, a nie ta wstrętna konkurencja, dają prawdziwe wyniki. Ale nawet gdyby tak było, to badanie pierwiastkowe włosa po prostu nie ma prawa zadziałać. Jeśli ktoś ma w organizmie duże stężenie rtęci, to będzie ona osadzona w mózgu i stamtąd nie zniknie, nie ma prawa znaleźć się we włosie. Jeśli z kolei jest w nim za dużo żelaza, to zapewne będzie to efekt jakiegoś zaburzenia metabolizmu tego pierwiastka."
http://mity.naturalneleczenie.com.pl/wlos.html

Według informacji podawanych przez Cutlera, jeśli we włosie wyjdzie bardzo niska ilość rtęci to świadczy to o zatruciu, bo organizm wtedy gorzej wydala rtęć.

Może ktoś wie jak nazywa się prawo socjologiczno-fizyczne, że te poglądy które łatwiej się rozprzestrzeniają są bardziej powszechne w społeczeństwie? Szukam od dawna, bardzo mi zależy. Piszcie co Wam przychodzi do głowy, nie musi być poprawne.

Chcę zapytać o różnice między suplementami syntetycznymi, a naturalnymi.
Czy one w ten sam sposób uzupełniają niedobory? Czy działają w ten sam sposób?
Czy te syntetyczne są bezpieczne? W jaki sposób (bardzo skrótowo i ogólnikowo) powstają np. syntetyczne minerały i witaminy?
Zna ktoś firmę, która ma dobrej jakości, naturalne suplementy w dobrej cenie?

Ostatni link dodany w zeszłym roku, powinien z radością dodawać

Ostatni artykuł 3 czerwca, powinien z radością pracować.

Pisałeś tomakin że gdy bierze się za dużo magnezu to zaczyna się go tracić, nie uzupełniać. Czy 250 mg dziennie może być? Czy jest różnica między wzięciem tego w jednej porcji a w kilku?