Używamy technologii takich jak pliki cookie do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Robimy to w celu poprawy komfortu przeglądania strony i wyświetlania spersonalizowanych reklam. Zgoda na te technologie pozwoli nam na przetwarzanie danych takich jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. O stosowanych plikach cookies można przeczytać tutaj. Jeśli nie zgadzasz się na stosowanie plików cookies, opuść serwis.
bardzo poważnie myśle o podejmowaniu kroków przeciwstarzeniowych, poza oczywistościami jak SPF i nienawiścią do UV A/B, można powiedzieć że uczyniłem z tego hobby więc żadne trudności jak wytrwałość nie są mi straszne; ostatnio robiąc research w kilku źródłach (między innymi z kilkugodzinnych filmów David'a Sinclair do obiadu xD), uznałem że fajnie by było choćby tu w małym gronie sobie o tym porozmawiać, bo czemu nie
poza moim kochanym remedium na zatrucia paracetamolem, heh, zwanym też jako acetylocysteina (dzięki tomakin :3), przechodząc do sedna, stawiam pytanie - skoro proces glikacji produkuje AGEs (Advanced Glycation End Products) uszkadzające białka w tym kolagen i elastynę, czy rozwiązaniem, poza unikaniem cukrów prostych a jeśli już spożywanych choćby w owocach to łączonych z tłuszczami jak orzechy włoskie celem zbicia ładunku glikemicznego, czy rozwiązaniem nie będzie łykanie metforminy? iiiiiiiii tu pytanie, bo jeśli, to jak powinienem ją dawkować jako osoba niemająca cukrzycy? : o Na kompletnym marginesie, czy lekarz byłby skłonny mi ją przypisać mówiąc mu wprost czym rzecz, czy musiałbym robić pewne "zawiłości" by ją uzyskać? Jakie są efekty uboczne metforminy, poza ograniczaniem wchłaniania b12? co się w sumie dzieje z tą całą glukozą, która na "chłopski rozum" - normalnie powinna zostać zbita przez trzustkę do tłuszczu trzewnego?
Hej. Mam na imię Dominik mam 28 lat , od 9 lat zmagam się z nerwica lękowa "zdiagnozowana" . Dodam, że nerwica zaczęła się u mnie po zapaleniu marihuany. Objawy jakie mi towarzyszą na codzień to poczucie stałego leku, derealizacja , depersonalizacja. Z innych objawów to m.in. tik nerwowy w klatce piersiowej ( przesuwanie klatka jakby mi coś tam przeszkadzało ), często mam uczucie jakby serce przestawało bić na chwilę , a potem spowrotem bije przez parę sekund jakby w większym tempem i wraca do normy. Przez ostatnie 3 lata leczyłem się paroksetyną, która już odstawiłem. Nie pomogła nic a nic oprócz tego ze zmiejszyla mi libido praktycznie do 0 w tym momencie wróciło to do normy. Znalazłem to forum oraz stronkę i bardzo mnie to zaciekawiło. Wrzucam wyniki ostatnich badań , niestety bez pierwiastków , w tym tygodniu mam zamiar zrobić wszystkie badania łącznie z pierwiastkami itd. czy może jakieś badanie jeszcze możesz mi polecić ? Odkąd znalazłem te forum zacząłem brać to co miałem w domu : 200mg cytrynian magnezu , 15mg cynk , omega 3 olimp 2000 oraz depresanum 2 tabletki. Dodam jeszcze , że w badaniach krwi mam podwyższone delikatnie monocyty. Ciekawostką jest to że od paru lat robiąc badanie krwi zawsze je mam delikatnie podwyższone, lekarz mówi że bez istotnych odchyleń. Jakbym mógł prosić o jakieś rady ,co najlepiej wykonać z badań czy może coś dorzucić lub odjąć od suplementacji byłbym bardzo wdzięczny pozdrawiam
ile g jogurtu naturalnego, nieodtłuszczonego, bez dodatków, w dodatku bio, powinienem jeść dziennie dla optimum dla zdrowia w kontekście choćby wapnia, innych wartości odżywczych? ważę 72kg i idealnie chciałbym 67, mam 180cm wzrostu, zjadam codziennie 280g ale czuje niedosyt, z drugiej strony wydaje mi się że to adekwatna ilość. Też nie chce zjeść go by się najeść, bo wiadomo że ważąc x+y moje zapotrzebowanie kaloryczne dla utrzymania wagi a więc też poczucie głodu będzie większe o przypadającą, naprogramową wartość y, ja jednak cenię sobie chudość, mogę nieco się ograniczyć z tym, bo wiem, że z czasem głód ustąpi - jedyne co mnie na ten moment obchodzi, to znaleźć najlepsze możliwe optimum na zapewnienie sobie wszystkich wartości przy jak najmniejszej wadze, jakieś uwagi poza tym by jeść dużo warzyw i najlepiej z parowaru?
Jak to jest z żółtym serem takim zwykłym ze sklepu w kostkach i plasterkach (nic wyszukanego). Generalnie uznaje się że ser żółty ma bardzo dużą ilość wapnia, z drugiej strony spotkałem się z opinią że "wypłukuje" wapń, jak to jest?
Tak czytam i czytam od lat i poczyniłem spostrzeżenie ze jedzenie różnych typów nasion jest chyba najprostszym sposobem by ochronić się przed chorobami.
Piszcie jakie są wg was najzdrowsze nasiona jakie warto jeść.
Moje typy: czarnuszka, siemię lniane, nasiona konopii, nasiona wiesiołka. Nasiona ogórecznika jeśli są jadalne to też.
Wysokie ciśnienie 170/80. Czasami mniejsze 140/80 ale zazwyczaj bliżej 160/80. Biorę 200mg Mg + 100mg Ca, oraz A, E , Cynk, Bcomplex.
Czy któryś suplement wpływa jakoś na wzrost ciśnienia ?
Mam 28 lat od dwóch conajmniej jade na takim ciśnieniu. Wszystkie badania serca zrobione, wszystko ok, lekarz kiedyś przepisal leki obniżające ciśnienie ale nie chce tego brać, chcę znależć przyczynę nadciśnienia.
Tężyczka - powoduje stres, lub stres tężcyzkę, lub oba działają naraz - czy sama tężczyka powiedzmy z niedoborów daje objaw NADCIŚNIENIA ?
Stres ponoć powoduje problemy z ciśnieniem, ale może mnie trzymać na tak wysokim ciśnieniu ... cały czas ?
mimo że to niepoprawna medycznie nazwa, właściwej nie znam, to jednak z jej największym rozpowszechnieniem tej użyje a w google grafika widać w czym rzecz; jest to nieprzerwane napięcie mięśniowe a nie zmarszczka, które bywa że jest "naprawiane" kwasem hialuronowym, co jest jak dla mnie... niesmaczne.
z tym czym mi się kojarzy napięcie mięśniowe to zmęczenie, stres, niedosypianie się (z czym mam straszny problem) ale może się mylę i jest tu coś więcej, na co uwagę powinienem zwrócić? chciałbym po prostu wyglądać ładnie, a to mi uniemożliwia - napięcie jest delikatne, ale wciąż - a co najlepsze, tylko po jednej stronie nosa, bo w magiczny sposób udało mi się jakoś pół roku temu jedną ze stron rozmasować tak, że po tej stronie mam policzek wręcz jak dziecko; niestety nie potrafię odtworzyć tego masażu.
nigdy nie wiem jak kończyć post zaczynający temat - proszę o pomoc / z góry dziękuje? xD porady mile widziane 0.0
wstepnie, nie ze chce narzucić sie ideologią, ale jestem osoba transplciowa i w zwiazku z terapią hormonalną, moje badania nalezy rozpatrywac jak kobiety choćby po menopauzie na terapii hormonalnej zastępczej, więc referencje wyników powinno się odnosić do ich przypadku; z tego co wydaje mi sie, robienie zastrzykow co 5 dni to delikatnie za malo mimo ze wciaz w normie, bede robil je co 4 dni, a same badania zostaly wykonane w dniu przed zastrzykiem - wiec prosba kierowana tym postem, w glownej mierze, raczej nie skupia sie na estrogenie, testosteronie, ewentualnie progesteronie jest ten mialby miec znaczenie w depresji, a morfologii, tarczycy, bo stan w ktorym jestem jest przewlekle nieeeeenajlepszy, umieram w srodku.
zrobilem doooooosc duzy zestaw badan, nie wiem jaki typ anemii mam, jasne, moglbym poczytac w internecie, jednak w zwiazku z tym ze trudno jest mi juz napisac sam post, nie moge tego zrobic, przepraszam; z symptomow mniej oczywistych to nie mam nigdy śliny, budze sie 10 razy na noc, worki pod oczami z cieńką fioletowatą skórą, widać mi zyly na skroniach, napięcie mieśniowe od wiecznego zmęczenia i tym spowodowane bruzdy nosowo-wargowe, nienapięta skóra ktora jest sucha, gdy wyslalem komus zdjecie mojej dloni ta osoba stwierdzila ze wyglada jak 30 latki, gdzie ja mam ledwie 22 lata, bardzo mi przykro i mam kompleksy, ze niedlugo bede mial linie wlosow jak 40 latek i nie przesadzam - wlosy są przerzedzone, wyglada na pierwszy rzut jak lysienie androgenowe, bylem nawet u trychologa ktora stwierdzila ze to raczej nie to, sa wyjatkowo cienkie na calej dlugosci, bardzo intensywnie wypadaja, watpie by chocby taki typ lysienia tak szybko mial postepowac, nawet zespol ciesni nadgarstka (co wskazuje na deficyt b12 i powinno skladac sie w calość, coś sugerować odnosnie posta nizej, ze anemia jesli anemia megaloblastyczna spowodowana brakami b12 - najlepsze w tym wszystkim, ze pozyczylem od babci domięśniowe ampułki z b12, bralem kilka miesiecy co miesiac w podobnej frekwencji co ona bierze, jednak nie pamietam by przynioslo to rezultat, przynajmniej spektakularny; ma ona jakis problem z wchlanialnoscia tej witaminy)
Tarczyca wydaje sie cała rozwalona, mam wszystkie mozliwe objawy niedoczynnosci, jakie jest optimum zakresu ft3 i ft4?
obecnie biore dawke euthyrox 100 mcg ktora jest mi definitywnie za duza, bralem chwile 88 mcg, wydaje mi sie ze zbyt krotko dalem jej szanse, w kazdym razie mam juz prawie ze sprecyzowany samodzielnie przedzial - bo 100 ani 75 nie jest odpowiednie. Jestem biedny, ale ze niechcialbym po raz 3 zawalic studiow i tym samym ostatecznie pozbyc sie szansy na cos wiecej niz magazyn, byllbym bardzo wdzieczny za pomoc albo chociaz sprecyzowanie specjalisty do ktorego powinienem sie udac, rozpatrywalem hematologa, endokrynologa i dermatologa, z tym że problemy z wlosami pewnie sa wynikiem tarczycy i morfo więc dermatologa powinienem uznac za maloistotnego, dawke euthyroxu mam praktycznie gotową, chyba że istnieją inne wariacje niz 75, 88, 100, wiec najrozsadniejszym bedzie pojsc prywatnie do hematologa przede wszystkim, jesli juz do kogokolwiek. Nie wiem co moge robic potencjalnie zle ze swoja dieta, miesa jesc nie nie lubie ale zmuszam sie co najmniej raz w tygodniu, pilnuje makro białka, takiego, o wlasciwym profilu aminokwasowym; zwykle jajka na miękko, jogurty naturalne, czy tuńczyk w puszce ktore kocham; wiem że nienajlepiej, ale jem b-complex spełniającą rws na kilka tysiecy %, a od niedawna, po wykonaniu juz tych badan, metylowany kwas foliowy i b12, zelazo, d3 w formie leku otc w zawrotnych 8k jednostek. na niczym mi tak niezalezy co zdrowym wygladzie, sile by wstac z lozka, jestem sklonny do wyzeczen, zmian diet, czegokolwiek byle sobie móc pomóc, obecnie najwyzej mam myśli s.
What causes low RBC and high MCV?
Iron deficiency also results in more variable red blood cell size (>20% RDW), and smaller (low MCV) and paler red blood cells (low MCH) [48, 49]. Nutrient deficiency of either folate or vitamin B12 results in enlarged red blood cells (megaloblastic anemia), with an MCV increased to a range of 105 to 160 fl
wiec jem zgaduje, kompletnie nie wiem i licze na opinie nieuprzedzona tym co teraz pisze, ze mam niedobor ktoregos z tych prekursorow czerwonych krwinek - jak najszybciej to uzupelnic, powaznie, tabletkami? a jakich zmian w diecie musze dokonac? brokuły mają kwas foliowy, ale... mialbym pozyskiwac go wylacznie z nich, gdzie rzadko te sa w sklepie?
Zbieram tu osoby, które suplementowały witaminę A w dawkach zalecanych przez tomakina (25 000 j.m.), czyli dawka 10-krotnie wyższa niż zalecana przez ulotki. Ta witamina w nadmiarze jest toksyczna, dlatego chciałabym mieć pewność, że nikt siętu nie zatruł tą dawką.
w tym momencie wróciło to do normy. Znalazłem to forum oraz stronkę i bardzo mnie to zaciekawiło. Wrzucam wyniki ostatnich badań , niestety bez pierwiastków , w tym tygodniu mam zamiar zrobić wszystkie badania łącznie z pierwiastkami itd. czy może jakieś badanie jeszcze możesz mi polecić ? Odkąd znalazłem te forum zacząłem brać to co miałem w domu : 200mg cytrynian magnezu , 15mg cynk , omega 3 olimp 2000 oraz depresanum 2 tabletki. Dodam jeszcze , że w badaniach krwi mam podwyższone delikatnie monocyty. Ciekawostką jest to że od paru lat robiąc badanie krwi zawsze je mam delikatnie podwyższone, lekarz mówi że bez istotnych odchyleń. Jakbym mógł prosić o jakieś rady ,co najlepiej wykonać z badań czy może coś dorzucić lub odjąć od suplementacji byłbym bardzo wdzięczny 
pozdrawiam
