Tomakin,

znów wracam, cyklicznie jak wyimaginowana Borelioza A, że już mi pomogłeś kilka razy, znów wyciągam rekę z prośba o pomoc

W skrócie ostatnie 3 lata to często nadgodziny, praca na dwa etaty, sporo cukru w diecie, zbyt wiele alkoholu jak na mnie, ze 5-6 razy w miesiącu po 2-3 piwa, mało snu, słaba dieta (sporo kupnego, sporo fastfoodow). Stan obecnie jest słaby, zacznę od punktów w których potrzebuje pomocy najbardziej.

Suplementacja, braki - na pewno witamina D, pewnie omega 3, witaminy z grupy B.

Planuje więc przejść na diete 4-5 posiłkową z oknem żywieniowym 9-20. Spanie, 22/23-5:30/6 Suplementacja:

1 x dziennie BCAA 10 gramow (standard)
2 x dziennie witaminy z grupy B, decydować się na komplex czy rozbić to jakoś? Myślałem nad Wish, Witamina B complex, 2 x dziennie czyli 200 RWS każdej witaminy, przez 2 miesiące
1 x dodatkowo B12 5000 mcg (nie nie wpłynie to negatywnie na podaż pozostałych witamin z grupy B?)
Czy dodawać Witaminę B1 osobno? Komplex który podałem ma 1.1mg w jednej tabletce.
2 x Omega 3 po 1 kapsułce Gold Omega 3 razem z witaminą E
12 000 UI D3 przez miesiąc, potem 4000 UI.
Selen 1 x dziennie tabletka 100 RWS.
Witamina A - czy suplementować? Ze wzgledu na kamienice unikam m.in szpinaku, ale jem jajak, jednak ostatnie pol roku bardzo nieregularnie. Albo inaczej, czy wracając do zdrowej diety witamina A uzupełni sie sama czy jednak lepiej na 1/2 miesiace wrzucic dodatkowo 80-90 RWS w postaci tabletki?


Badania do zrobienia:
Do zbadania cynk, nie chce go ładować w ciemno
Ferrytyna
Ogólna morfologia
Profil lipidowy i trójglicerydy
Mocz - miałem 2 lata temu kamień nerkowy.


Co o mnie wróciło:

1. Pol latach nasiliła sie astma, tutaj pokombinuje z ziołami. Choc zakladam, ze dieta bez cukru dosc szybko ja wyciszy. Możesz coś polecić do czytania?

2. Uważam, że moge miec problem z prawidłową flora bakteryjną jelit, co wplywa na astme, gazy (ktore dosc czesto u mnie wystepuja) https://www.termedia.pl/pulmonologia/Ast...23791.html

Pamietam jak kiedyś pisałeś, że nie masz zbyt dużej wiedzy z tego zakresu, czy coś się zmieniło? Możesz polecić sensowne materialy dotyczące SIBO, zaburzeń flory, czy też ogółnego problemu dysbiozy.

3. Mdłości z którymi tu wracałem najczęściej i pamietam, że nie było na to pomysłu, ja błądziłem wokół kręgosłupa i/albo nerwów. Ostatnio mdłości/gula w gardle wróciła. Nie zacząłem jednak rzuć gumy by to zwalczyć (jak do tej pory) a zacząłem testować z cwiczeniami etc...

Zdecydowanie pomogło mi pozytywne myślenie i oswajanie się z tym uczuciem. Tłumacznie sobie, że miałem to już nie raz i wracalem do normalnego funkcjonowania. Obecnie mdłości mineły całkowicie nawet jak o nich myslę. Nerwica?

4. Spięcie organizmu, zwiększona potliwość - raczej podłoże stresowe a stres nie tylko życiowy ale takze wynikający z małej ilości mobility i rozciągania.

5. Łokieć tenisisty, tutaj masaż poprzeczny, artresan i ćwiczenia. Jest poprawa spora ale ciągnie się to od czerwca
6. Chce pojeść pestki dyni, olejek z oregano, bylica piołun, [b]bylica piołun[/b], olej z czarnuszki - to są dodatki na pasożyty i grzyby, jako profilkatyka, na dwa miesiące




Czy jeszcze coś byś mi polecił od siebie albo do poczytania?  Z góry jak zwykle dziękuje za pomoc i dzielenie się ogromną wiedzą

Czy suplementacja soku z aloesu komuś tu zaszkodziła? Wypiłam przez 2 dni po 90ml i czuję drętwienie ramion.

Trochę spróbuję rozruszać fanpage i może dołożę twittera. Najlepsze do tego są oczywiście memy, ale nie jestem za dobry w memy. Przyceluję w krótkie, rzeczowe wpisy o ciekawych badaniach klinicznych. 

Co z rzeczy, których dowiedzieliście się na forum, czy na blogu, zrobiło na Was duże wrażenie? Było na tyle ciekawe, że warto to będzie przerobić na krótki wpis na fejsa czy inne medium społecznościowe? 

O tiktoku nie myślę nawet, bo tam są przekazy dla ludzi, którzy mają okres skupienia uwagi wyrażony w sekundach i to jednocyfrowo. Poza tym nie mam póki co zbyt fajnych cycków, ćwiczę ale dopiero od niedawna.

Od dłuższego czasu ciągle mam refluks i bóle żołądka (prawdopodobnie niedoleczony helicobacter). Jaki magnez rozpuszczalny albo w małych tabletkach polecacie? Cytrynian odpada, mleczan też, słyszałem że węglan magnezu nie drażni żołądka, ale nie wiem czy to przyswajalna forma i ma sens.

Jak długo utrzymuje się prawidłowy poziom witamin i minerałów po uzupełnieniu niedoborów suplami? Chodzi głównie o witaminę A, E oraz magnez.

Przypomni ktoś to badanie gdzie wyszło że w jakimś rejonie Polski dzieciakom wyszło toksyczne stężenie rtęci we krwi? Jaki wysoki poziom rtęci może mieć wpływ na ich życie i zachowanie? Ciekawe.

Moja mama miała przez miesiąc biegunkę, a jak biegunka przeszła to pojawiły się zaparcia. Ostatnio też czasem odczuwa bół żołądka. Do tego ma słaby apetyt. Oto wyniki kolonoskopii i gastroskopii.

Kolonoskopia:

"Aparat założono do kątnicy. W okolicy zagięcia wątrobowego okrężnicy 2 polipty (PAris Is) 3-4mm. Polipy usunięto pętlą na zimno i wysłano do badania histopatologicznego. W dystalnej odbytnicy zlewające się owrzodzenia pokryte włóknikiem z krwawieniem kontaktowym - biopsja do badania hipstopatologicznego.

Rozpoznanie: Polipy okolicy zagięcia wątrobowego okrężnicy. Obserwacja w kierunku colitis ulcerosa - biopsja do badania histopatologicznego"


Gastroskopia:

"Aparat wprowadzono pod kontrolą wzroku. Zachyłki gruszkowate wolne, wejście do krtani prawidłowe. Przełyk bez zmian. Linia Z regularna na górnej granicy fałdów żołądkowych. Wpust na wprost i w inwersji bez zmian. Żołądek o podatnych ścianach, motoryka widoczna, jeziorko śluzowe skąpe, klarowne. Bł,ona śluzowa w dnie i trzonie żołądka prawidłowa, w antrum błona śluzowa zaczerwieniona i pstra. Odźwierknik kształtny drożny. Opuszka dwunasnticzy i część zaopuszkowa bez zmian. Kosmki jelitowa wyglądają na prawidłowe. Test ureazowy do wykrywania Helicobacter Pyroli: ujemny - wydano pacjentce.

Pobrano wycniki but1-2 wycinki z antrum but2-2 wycinki z trzonu.
Zalecenia: Kontrola u lekarza kierującego. Wyniki badania hist-pat do odbioru za 4 tygodnie.

Wnioski: Gastropatia."


Jak rozumiem "Obserwacja w kierunku colitis ulcerosa - biopsja do badania histopatologicznego" sugeruje, że to najprawdopodobniej wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Wcześniej mama odczuwała bóle w klatce piersiowej i nawet raz miała badane troponiny t i wyszły lekko podwyższone. Od czasu gdy ma problemy jelitowe, problemów sercowych nie odczuwa. Czy tamte problemy mogły mieć związek z tą chorobą?

Hej
Na kogo glosujecie? 
Pozdro

Hej Tomakin
Da się obliczyć ile mg betainy HCl jest potrzebne by obniżyć pH w żołądku i utrzymać na poziomie 1-1.5 po wypiciu np. 250 ml kawy, jakiegoś napoju, itp plus 0,7-1 kg szamy.
 
Kiedyś wspominałeś o teście na poziom kwasu, czyli bełt po zjedzeniu czegoś, a potem pomiar treści bełta/ Znasz kogoś kto miał przyjemność   zrobienia tego testu?

Czy organizm jest w stanie sam podwyższyć pH soku żołądkowego, ze względu na wrzody, itp? Jakie są czynniki, poza H.pylori i stresu na poziom pH w żołądku.

Zauważyłeś jakieś korzyści biorąc suple na trawienie, pepsynę?

subzero co myślisz o bakteriobójczej lampie UV do odkażania np. smartfona albo klawiatury masz taką, warto to kupić?

Z góry dzięki za odp.

Mam ostatnio do czynienia z różnymi lekarzami i to co się dzieje w dziedzinie stawiania diagnoz jest przerażające. Nikt nie kieruje się jasnymi kryteriami, nie pyta za bardzo o szczegóły, nie zachowuje ostrożności w wyrokach, tylko idzie za pierwszym skojarzeniem i zadaje pytania wiodące by wykazać że pacjentowi dolega to co on akurat wymyślił.

Duży worek, którym lekarze przykrywają swoje różnorakie braki w wiedzy i chronią się przed koniecznością powiedzenia "nie wiem, co jest przyczyną pana problemów": psychosomatyka, depresja, niezdrowy tryb życia. Jak lekarz nauczy się, że gdy nie zna przyczyny objawów to wystarczy powiedzieć, że winą jest psychika pacjenta i wskazać drzwi, to kolejne setki ludzi zostają skazane na nieefektywne leczenie, cierpienie i śmierć, np. do niedawna chorujący na stwardnienie rozsiane. Nie ma jeszcze żadnych państwowych mechanizmów przeciwdziałających leniwym diagnozom?

Znacie może jakieś opracowania czy książki na temat tego, jak lekarz podejmuje decyzję, co dolega pacjentowi? Grupy broniące praw pacjenta może coś wiedzą na ten temat.