Czytam https://nowotwory.naturalneleczenie.com.pl/ornish.html i pomyślałem, że dla 50-latka który nigdy nic nie czytał o odżywianiu zmiana diety to musi być jak próba mówienia w obcym języku. Wpadłem na pomysł forumowej zabawy w przypisanie różnym pokarmom wartości punktowej, stworzenie szybkiego odniesienia jak wartościowe coś jest. Taka tier lista.

Człowiek znacznie chętniej coś je jeśli to mu da np. AŻ 90 punktów w porównaniu do 5 punktów. I można stworzyć jakiś cel, żeby dziennie osiągnąć 1000 punktów, bo np. redukuje to wtedy ryzyko różnych chorób o x%. Osiągnięcie 500 punktów redukuje ryzyko różnych chorób o 0,5x%. Ograniczenie oficjalnych zaleceń jest takie, że boją się obiecywania konkretnych rezultatów, bo każdy jest trochę inny. Laikowi ciężko wtedy coś z tego wyciągnąć, musi opierać się na bardzo okrągłych, niezdefiniowanych zasadach.

Można stworzyć "progi", tiery, każdy o innym kolorze, od ilości punktów. Pokarmy o podobnej ilości punktów też będą obok siebie w progach i każda grupa będzie oznaczona innym kolorkiem, kolorki są najważniejsze, żeby jak najmocniej zgrywalizować proces wybierania pokarmu i zapewnić największe zastrzyki dopaminy po znalezieniu w sklepie czegoś o wysokiej wartości punktowej.

Lepiej zrobić to wybierając do oceny niektóre poszczególne produkty czy skupić się na całych grupach żywności jak strączkowe? Pierwsza opcja bardziej mnie jara, bo jest bardziej konkretna i mówi wprost co jeść, jest przyjazna dla kogoś kto zna schabowego i niewiele więcej.

Może podzielić wszystkie pokarmy na trzy ogólne grupy: węglowodany, białko, tluszcz? I dziennie powinieneś zjeść tyle gramów węglowodanów, tyle białka, tyle tłuszczu, w widełkach. A może stworzyć jakieś nowe grupy, jak strączkowe, nasiona i orzechy?

Gdzie kupujecie kreatynę żeby nie przepłacać i jednocześnie nie łykać rtęci w gratisie, mieć pewność co do braku zanieczyszczeń? Szukam najlepiej jak najbardziej naturalnej i bez dodatku smaków.

Dwa zioła, które ostatnio wpadły mi w oko to liść Moringi i Ginko biloba. Naczytałem się w wielu źródłach o ogromnych korzyściach zdrowotnych z picia naparów z tych roślin. Liść Moringi ma mieć korzyści oszczyszczajace, zwalcza wolne rodniki, przeciwdziała nowotworom, ma mangan i bor, ogólnie korzyści podobno są ogromne. To samo Ginko biloba, podobno poprawia ukrwienie tak, że zapobiega chorobom serca, udarowi i Alzheimerowi. Co sądzicie o faktycznych korzyściach zdrowotnych tych roślin? Sądząc po zachwalanych właściwościach tych roślin to picie ich może być remedium na najczęstsze śmiertelne choroby i być przepisem na długowieczność. Ciekawe jak jest naprawdę i czy były jakieś konkretne badania nt. tych roślin. Może warto spróbować?

Moja partnerka ma od ponad 30 lat częstoskurcze nadkomorowe.
Mogą być one spowodowane przez stres i faktycznie zaczęły się jej w okresie bardzo stresującym. Obecnie w większości przypadków faktycznie to stres powodował ataki.
Ale mniejsza z tym, tzn. przejdę do innego zagadnienia.
Partnerka żyje cały czas w stresie ponieważ obawia się kolejnych ataków. Co prawda ostatnio jest o wiele lepiej i tych ataków jest bardzo mało a i potrafimy je w większości wypadków opanować i nie trzeba dzwonić po karetkę.

Ostatnio też zaczęliśmy podejrzewać, że częste podwyższone serce po jedzeniu może być spowodowane histaminą, a ponoć histamina też może powodować częstoskurcze.
Próbowaliśmy wymusić jakieś badania histaminowe, ale oni uparcie nie widzą problemu. Ostro się trzymają wersji, że to "tylko" częstoskurcze nadkomorowe.

Kilka dni temu w końcu zdecydowali się na badanie kału i... dzisiaj przyszły wyniki...
Okazało się, że ma: Helicobacter Pylori.

Co dziwne, nigdy jako tako nie miała żadnych objawów.
Jak przeczytaliśmy jak to się leczy, to włosy na głowie dęba stają.

I teraz pytanie... czy można spróbować obejść te wszystkie antybiotyki i próbować innymi metodami?

Od jakiegoś czasu rano robię sobie 3 torebki herbaty (to są zawsze ziołowe, kilkanaście rodzajów, wybieram je losowo: pokrzywowa, rumianek, koper włoski, owocowe, szałwia, lipa, skrzyp itd.) do termosu i popijam to cały dzień. 1800ml płynu. 

Plus do tego 2 x kawa, jeden dzień kofeinowa, drugi bezkofeinowa. Praktycznie bardzo rzadko piję wodę.

I tak się zastanawiam, czy to jest zdrowe, że odpuściłem sobie picie wody?

I jak medycyna podchodzi do nawadniania się? Czy zdrowiej wypić np. 4x 500 militrów płynów, czy tak jak ja siorbać sobie cały czas po łyku przez cały dzień.,
Po prostu dolewam sobie do szklanki i piję po łyczku.

Dodam, że latam do kibelka na okrągło, praktycznie co pół godziny.

Ma ktoś jakieś spostrzeżenia dotyczące tego tematu?

witajcie , przez przypadek natrafiłam na stronę i zaintrygował mnie blog . Od lat cierpię na lęki i nie potrafię znaleźć przyczyny jednak wewnętrznie czuję , że coś mi brakuje w organizmie. W głowie czuje jakbym miała jakieś pulsujące impulsy , Robiłam ostatnio badania 40+ wyszły poprawnie dodatkowo tarczycy która wyszła minimalnie poza normę ( niedoczynność). Jem mało mięsa od lat też za bardzo go nie uzupełniam  . Od czego zacząć ? naprawdę mam już dość swojego stanu i chce w końcu wyleczyć się i zacząć żyć.

Hej, pod koniec lutego zdiagnozowałam u siebie hashimoto i niedoczynność tarczycy. Od początku marca stosuję dietę AIP nie spożywam nabiału, glutenu oraz produktów z nazwą bezglutenowe, jaj, warzyw psiankowatych, warzyw strączkowych, orzechów (poza kokosem), tłustego mięsa. Równo z dietą zaczęłam suplementację Omegi 3, NAC, D3, Żelazo, Kwas foliowy oraz olej z ogórecznika. Po 3 tygodniach w badaniach kontrolnych nie ma jakiejś dużej różnicy w przeciwciałach choć TSH dość spadło. Czy to jest za krótki okres czasu na takie zmiany a może warto by wykluczyć jeszcze jakieś inne rzeczy z jadłospisu? Z produktów które spożywam teraz to sporo cukinii, sałaty różnego rodzaju, owoce, łosoś, pstrąg, szynka wieprzowa, schab wieprzowy, ligawa wołowa, plantany, bataty, marchew, cebula, miód, syrop klonowy, pietruszka, sporo avocado, buraki, dynię z przypraw używam soli, cynamonu i kurkumy. Piję około 2l wody dziennie i jedną kawę czarną bez mleka i cukru. Przed zdiagnozowaniem niedoczynności i hashimoto byłam bardzo przemęczona brak energii obecnie jest nieco lepiej mam więcej siły choćby na spacer.

Badanie 28.02.2024
TSH 9,17mlU/l norma 0,27-4,2
anty TPO 141lU/ml norma poniżej 34
anty TG 169lU/ml  norma poniżej 115

Badanie 22.03.2024
TSH 7,35mlU/l  norma 0,27-4,2
anty TPO 147lU/ml  norma poniżej 34
anty TG 150lU/ml  norma poniżej 115

Hej, po dluzszej przerwie biore teraz 4x100mg Glicynianu Magnezu dziennie. Ile wapnia powinienem do tego brac ? Mniej wiecej w co powieniem celowac, 200mg, 500mg, 1000mg dziennie oslonowo ? Biore magnez od kilku dni, teraz bezsennosc i stany lekowe, podejrzewam spadek wapnia. Witaminy D nawet nie dotykam, bo juz po dwuch psiknieciach tej w spraju jest o wiele gorzej ze wszystkim niz bez niej. 

Zaczalem miezyc cisnienie przez caly tydzien kilka razy dziennie i mam min 142, max 179, srednia w ciagu dnia to pewnie jakies 155-160. Tezyczka (mam podwierzona badaniem) moze powodowac nadcisnienie ? Dostalem juz leki na nadcisnienie ale poki co zadnej poprawy, w tym momencie mam 170. 

Powoli trace nadzieje ze da sie z tego w ogole wyjsc. Po jednym magnezie boli brzuch, po witaminie D jeszcze gorzej albo silna nerwowosc, albo brakuej wapnia, albo magnezu albo nie wiadomo czego, albo jakies stany lekowe, albo insomnia nie wiadomo z czego, wezmiesz wapn myslisz ze lepiej sie bedzie spalo, dziala przez kilka dni, pozniej jest tylko gorzej , ... i tak w kolko

Jak wyleczyć stulejkę?

Cześć,

Otóz zrobiłem sobie ostatnio posiew nasienia (pobolewanie jądra - usg, badanie moczu oraz crp itd wszystko idealnie - bóle mogą być związane również z przepukliną ledźwiową oraz tym, że w młodości przebyłem zabieg usunięcia przyczepka jądra). W tym posiewie nasienia wyszły mi dwie bakterie: Colli oraz klebella oxytoca. Ostatnio również skończyłem bardzo długie leczenie grzybicy odbytu - a na bakterie zapewne tylko może pomóc antybiotyk. Lekarka sama powiedziała, że możemy brać antybiotyk z 6 tygodni a bakterie i tak dalej w nasieniu będą. Czytałem, że wielu mężczyzn robi posiew parę razy i za każdym razem wychodzi inna bakteria, albo i nic.
Czy jakimi naturalnymi metodami jestem w stanie sobie pomóc z tym?