+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Profilaktyka (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=8)
+--- Dział: Długowieczność, planowanie rodziny, rozwój dzieci (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=14)
+--- Wątek: How to ciąża? (/showthread.php?tid=395)
How to ciąża? - Artur - 02-09-2026
Zupełnie nie miałem pomysłu na tytuł wątku, więc proszę o chwilę uwagi. Brakuje mi tutaj takiego kompendium odnośnie ciąży i porodu pod kątem badań i suplementacji.
Główne pytanie będzie brzmiało: co mają zrobić przyszli rodzice, żeby mieć największe szanse na zdrowe dziecko oraz by matka też miała jak najłatwiej w życiu podczas oraz po ciąży.
Nieco bardziej w szczegółach: co zrobić, żeby dziecko urodziło się zdrowe? Kwas foliowy? Banał. Jest jeszcze witamina D, jod, selen, cynk czy kwasy omega 3. Jasne, że trzeba uzupełnić niedobory i "ustabilizować" choroby u kobiety, ale może na coś położyć szczególny nacisk? Co warto zbadać? Nie chcę pytań o dawkowanie, bo to zależy od konkretnego przypadku. Wiem, że ojciec też ma wpływ na zdrowie dziecka, więc i tu przydałyby się jakieś porady.
RE: How to ciąża? - tomakin - 02-10-2026
No to faktycznie temat na długie kompendium. Z takich niepopularnych rzeczy, cholina ma duży wpływ, a także kwasy z grupy omega 6, obecne w oleju z wiesiołka / ogórecznika, szczególnie gdy bierze się dużo omega 3. Ale o6 z kolei zwiększają ryzyko poronienia, gdy są w zbyt dużej dawce.
Wysoki poziom ferrytyny u kobiety PRZED zajściem w ciążę, bo uzupełnianie żelaza końskimi dawkami, gdy jest już płód, nie jest dla niego bardzo zdrowe. Podobnie miedź, też raczej warto podnieść poziom przed, bo jej wysokie dawki mocno zwiększają poziom wolnych rodników.
Co do mężczyzn, cholera wie... głównie o samą bezpłodność chodzi, jeśli idzie o dostępne badania.
RE: How to ciąża? - Krwawnik - 02-10-2026
nie pić i nie palić na pewno co najmniej pół roku przed poczęciem, odnosi się do obojga rodziców, jakość nasienia po alkoholu znacznie spada
jak ognia unikać smogu, nosić maskę przeciwgazową (albo chociaż dobrą maseczkę) gdy wychodzi się z domu w takich krajach jak indie, bangladesz, polska zimą, w domu mieć oczyszczacz powietrza. płód jest chyba najbardziej wrażliwy na toksyny w pierwszych miesiącach rozwoju
PRZEPROWADZIĆ SIĘ ZE WSI W CZASIE OPRYSKÓW PÓL. szansa na autyzm u dziecka zwiększona wielokrotnie
nie mieć nadwagi, nie nabierać za dużo tłuszczu w czasie ciąży, działa to na płód szkodliwie
jeszcze zaznaczmy że gdy rozmawiamy o takich rzeczach to stawka nie idzie tylko o to czy dziecko będzie chore czy zdrowe, ale o to jaką będzie miało jakość życia i odporność