Tak miałem, po pierwszym tygodniu złego snu, w nocy czytałem książkę i po niej zasnąłem jak dziecko na 3h i od następnego dnia każda następna noc była lepsza, tzn przez 3-4 tygodnie spałem minimum 5.5 godziny i zasypiałem od razu.
W niedzielę wypiłem 3-4 piwa i szampan. Spałem z soboty na niedzielę ok 8 h. Wieczorem w niedzielę zero senności i zasnąłem po 2-3 godzinach. W poniedziałek stew że znów się powtórzy i było jeszcze gorzej. We wtorek ten sam stres przez cały dzień. W środę miałem wy…bane na sen i zasnąłem jak dziecko. Spałem z 5.5 godziny. Dziś znów zasnąłem dobrze ale martwiłem się że przez drgania mięśni nie zasnę. Zasnąłem. Tylko 3-4 wybudzenia w nocy ale szybko zasypiałem.
Na noc wziąłem wapn wiem średni pomysł. W nocy jak miałem dłuższe jedno przebudzenie zrobiłem ciśnienie wyszło 80:140. Rano zaś było 80 /125…
Jak dla mnie to głowa…
Jeszcze dodam że jakoś od wakacji 2023 nie maiłem większej ochoty na seks, ani z dziewczyną ani na porno. Jak z dziewczyną to może ran na tydzień bywałem napalony. Masturbacja do porno mechaniczna bez szału. Od 2-3 lat mniejsze wytryski.
A od kilkunastu dni nawet po gorszej nocy mam ogromną ochotę na seks i wytryski są dużo bardziej obfite.
Może nie doceniałem potęgi chronicznego stresu.
W niedzielę wypiłem 3-4 piwa i szampan. Spałem z soboty na niedzielę ok 8 h. Wieczorem w niedzielę zero senności i zasnąłem po 2-3 godzinach. W poniedziałek stew że znów się powtórzy i było jeszcze gorzej. We wtorek ten sam stres przez cały dzień. W środę miałem wy…bane na sen i zasnąłem jak dziecko. Spałem z 5.5 godziny. Dziś znów zasnąłem dobrze ale martwiłem się że przez drgania mięśni nie zasnę. Zasnąłem. Tylko 3-4 wybudzenia w nocy ale szybko zasypiałem.
Na noc wziąłem wapn wiem średni pomysł. W nocy jak miałem dłuższe jedno przebudzenie zrobiłem ciśnienie wyszło 80:140. Rano zaś było 80 /125…
Jak dla mnie to głowa…
Jeszcze dodam że jakoś od wakacji 2023 nie maiłem większej ochoty na seks, ani z dziewczyną ani na porno. Jak z dziewczyną to może ran na tydzień bywałem napalony. Masturbacja do porno mechaniczna bez szału. Od 2-3 lat mniejsze wytryski.
A od kilkunastu dni nawet po gorszej nocy mam ogromną ochotę na seks i wytryski są dużo bardziej obfite.
Może nie doceniałem potęgi chronicznego stresu.