12-11-2020, 06:38 PM
(11-28-2020, 08:27 PM)NICE napisał(a): Niski poziom miedzi obniża naszą odporność. Długotrwała suplementacja cynku, żelaza lub wysokich dawek witaminy C bardzo obniża zasoby miedzi w organizmie. Dla uzupełnienia należy brać przez dwa tygodnie 6-8 mg miedzi dziennie, podzielone na 3-4 porcje. W tym okresie nie brać nic innego. Najlepiej przyswaja się brana na pusty żołądek, z odstępem jednej-dwóch godzin między dawkami lub kolejnymi posiłkami. Brana rano, na od dawna pusty żołądek, może sprawić, że żołądek podejdzie nam do gardła.
Tania suplementacja to rozpuszczenie, dostępnego np. na allegro, pięciowodnego siarczanu miedzi w wodzie i nabieranie odpowiedniej porcji strzykawką, do dostania w każdej aptece. Niezbędna będzie waga jubilerska, również dostępna na allegro. Jeden gram pieciowodnego siarczanu miedzi zawiera 254 mg miedzi.
Zupełnie nic, czyli naprawdę TYLKO miedź, zero np. NACa, MSM itd?