+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Suplementy (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=16)
+--- Wątek: Miedź - główny strażnik odporności, niezbędna przy suplementacji cynku (/showthread.php?tid=64)
Miedź - główny strażnik odporności, niezbędna przy suplementacji cynku - NICE - 11-28-2020
Niski poziom miedzi obniża naszą odporność. Długotrwała suplementacja cynku, żelaza lub wysokich dawek witaminy C bardzo obniża zasoby miedzi w organizmie. Dla uzupełnienia należy brać przez dwa tygodnie 6-8 mg miedzi dziennie, podzielone na 3-4 porcje. W tym okresie nie brać nic innego. Najlepiej przyswaja się brana na pusty żołądek, z odstępem jednej-dwóch godzin między dawkami lub kolejnymi posiłkami. Brana rano, na od dawna pusty żołądek, może sprawić, że żołądek podejdzie nam do gardła.
Tania suplementacja to rozpuszczenie, dostępnego np. na allegro, pięciowodnego siarczanu miedzi w wodzie i nabieranie odpowiedniej porcji strzykawką, do dostania w każdej aptece. Niezbędna będzie waga jubilerska, również dostępna na allegro. Jeden gram pieciowodnego siarczanu miedzi zawiera 254 mg miedzi.
RE: Miedź - główny strażnik odporności, niezbędna przy suplementacji cynku - neko1witek - 12-11-2020
(11-28-2020, 08:27 PM)NICE napisał(a): Niski poziom miedzi obniża naszą odporność. Długotrwała suplementacja cynku, żelaza lub wysokich dawek witaminy C bardzo obniża zasoby miedzi w organizmie. Dla uzupełnienia należy brać przez dwa tygodnie 6-8 mg miedzi dziennie, podzielone na 3-4 porcje. W tym okresie nie brać nic innego. Najlepiej przyswaja się brana na pusty żołądek, z odstępem jednej-dwóch godzin między dawkami lub kolejnymi posiłkami. Brana rano, na od dawna pusty żołądek, może sprawić, że żołądek podejdzie nam do gardła.
Tania suplementacja to rozpuszczenie, dostępnego np. na allegro, pięciowodnego siarczanu miedzi w wodzie i nabieranie odpowiedniej porcji strzykawką, do dostania w każdej aptece. Niezbędna będzie waga jubilerska, również dostępna na allegro. Jeden gram pieciowodnego siarczanu miedzi zawiera 254 mg miedzi.
Zupełnie nic, czyli naprawdę TYLKO miedź, zero np. NACa, MSM itd?
RE: Miedź - główny strażnik odporności, niezbędna przy suplementacji cynku - NICE - 12-11-2020
Chodzi tylko o to żeby nie brać innych pierwiastków, szczególnie cynku, żelaza i wapnia.
RE: Miedź - główny strażnik odporności, niezbędna przy suplementacji cynku - neko1witek - 12-11-2020
(12-11-2020, 08:09 PM)NICE napisał(a): Chodzi tylko o to żeby nie brać innych pierwiastków, szczególnie cynku, żelaza i wapnia.
A co z kiedyś z metodą podawaną przez Tomakina. Cały tydzień cynk, a sobota i niedziela miedź...?
RE: Miedź - główny strażnik odporności, niezbędna przy suplementacji cynku - NICE - 12-12-2020
Samą miedź stosuje się tylko wtedy gdy chcemy jak najszybciej ją uzupełnić, np. gdy braliśmy cynk nie biorąc miedzi przez długi czas.
Zazwyczaj zalecana proporcja to jedna część miedzi na osiem części cynku, ja biorę tygodniowo 3 x 15 mg cynku i 2 x 3 mg miedzi.
RE: Miedź - główny strażnik odporności, niezbędna przy suplementacji cynku - subzero - 12-12-2020
Znowu odpisuje ktoś inny niż tomakin i przez to robi się niepotrzebne zamieszanie.
RE: Miedź - główny strażnik odporności, niezbędna przy suplementacji cynku - Krystyna.waw - 12-14-2020
(12-12-2020, 04:35 PM)subzero napisał(a): Znowu odpisuje ktoś inny niż tomakin i przez to robi się niepotrzebne zamieszanie.
Czy to nie jest forum, czyli miejsce publicznych wystąpień, spotkań?
Wolno tylko pytać a odpowiadać zakazano?
RE: Miedź - główny strażnik odporności, niezbędna przy suplementacji cynku - subzero - 12-14-2020
Przez nadmiar wypowiedzi tomakin potem odpowiada wybiórczo, dlatego bardzo proszę pytać tylko wtedy, gdy ostatnią wypowiedzią w wątku jest wypowiedź tomakina.
RE: Miedź - główny strażnik odporności, niezbędna przy suplementacji cynku - NICE - 12-14-2020
Wystarczy że będziesz pisał nad każdym postem żeby tomakin go nie czytał, wilk syty i owca cała.