07-05-2021, 09:59 AM
Witajcie,
Jak w temacie.
Nigdzie nie znalazłem, tomakin, czegoś na temat pamięci i koncentracji. Na temat zespołu przewlekłego zmęczenia: tutaj odsyłam zainteresowanych
Z moją pamięcią jest bardzo źle, np. zdarza mi się czytać jakiś artykuł, obejrzeć filmik na youtube, a po jakimś czasie oglądam, nie pamiętając, że go oglądałem / czy czytałem.
Myślę o czymś, a po chwili zapominam o czym.
Jak jadę samochodem, bardzo ciężko jest mi się skoncentrować.
Nic dziwnego, zważywszy na mój dotychczasowy tryb życia, czyli: totalny brak ruchu, prawdopodobnie niedożywienie oraz nieuczenie się, nie wykorzystywanie umysłu, lata brania psychotropów...
Bardzo bym chciał chociaż poprawić trochę tę percepcję i zapamiętywanie. Mogę porównać, że czuję się jak taki durszlak, przez którego wszystko się przelewa.
Jaką suplementację byś polecił albo ćwiczenia? Krzyżówka? Sudoku? Nauka języka obcego?
Pozdrawiam i dziękuję za wszelkie informacje.
Jak w temacie.
Nigdzie nie znalazłem, tomakin, czegoś na temat pamięci i koncentracji. Na temat zespołu przewlekłego zmęczenia: tutaj odsyłam zainteresowanych
Z moją pamięcią jest bardzo źle, np. zdarza mi się czytać jakiś artykuł, obejrzeć filmik na youtube, a po jakimś czasie oglądam, nie pamiętając, że go oglądałem / czy czytałem.
Myślę o czymś, a po chwili zapominam o czym.
Jak jadę samochodem, bardzo ciężko jest mi się skoncentrować.
Nic dziwnego, zważywszy na mój dotychczasowy tryb życia, czyli: totalny brak ruchu, prawdopodobnie niedożywienie oraz nieuczenie się, nie wykorzystywanie umysłu, lata brania psychotropów...
Bardzo bym chciał chociaż poprawić trochę tę percepcję i zapamiętywanie. Mogę porównać, że czuję się jak taki durszlak, przez którego wszystko się przelewa.
Jaką suplementację byś polecił albo ćwiczenia? Krzyżówka? Sudoku? Nauka języka obcego?
Pozdrawiam i dziękuję za wszelkie informacje.