06-22-2021, 11:53 AM
To bardzo mocno od człowieka zależy, dla jednego 100 mg to za dużo, dla drugiego 400 mg to za mało. Ale ogólnie, lepiej rozbijać na wiele porcji w ciągu dnia. Nie wiem, czy naukowcy którzy napisali o tej stracie sprawdzili, jaka jest granica, nie wiem nawet, czy mieli rację, powtarzam po nich bo brzmią mądrze



