Blog treningowy o wszystkim i o niczym

[neko1witek]

Ja bym uważał. Myślę, że taki rodzaj obciążenia może zmieniać technikę biegu na bardziej nienaturalną i przez to powodować kontuzje. Wybrałbym kamizelkę jeśli już coś.

Ja równoważyłem treningi, zawsze tak robię, więc trochę biegania z ciężarkami, trochę bez itd. Kiedyś biegałem przebieżki, teraz np. bieg traktuję tylko jako spalanie kalorii, nie gonię już rekordów tak jak kiedyś. Biegnę z reguły tym samym tempem, a każde 500 metrów robię inne ćwiczenie oddechowe, inaczej też stawiam stopę co każde 500 metrów. 
Nikt mnie nie uczył techniki biegania, więc pewnie robię dużo błędów, ale... biegam już kilkanaście lat, a, że nie zniszczyłem sobie kolan, bioder i kręgosłupa, to może nie jest aż tak źle.