05-17-2021, 04:51 PM
Węglan wapnia, z tego co wiem, brany z posiłkiem nie wymaga nawet przygotowywania, wapń z niego przyswaja się dobrze. W suplementach zalecanych przez lekarzy na osteoporozę jest często właśnie forma węglanu. Węglan wapnia idzie kupić na kilogramy na allegro za parę zł, potem starczy nabrać trochę na łyżeczkę i zjeść, albo rozpuścić w zupie, gulaszu itp.



