05-09-2021, 03:03 PM
Cześć,
Od dawna chodzi mi po głowie zrobienie takiego domowego Izostara, w moim przypadku na trasy rowerowe po około 100 km.
Czy ktoś z was próbował robić - mając do dyspozycji wszystkie te chlorki, cytryniany i węglany - jakieś podstawowe połączenie np. potasu, wapnia, magnezu z wit. B i ew. jakiś cukier czy syrop owocowy dla szybkich węgli?
I tutaj kolejna kwestia - czy takie połączenie antagonistycznych minerałów w ogóle ma sens? Wiadome jest że preparaty typu multiwitaminy wchłaniają się fatalnie, może jednak przy uzupełnianiu niewielkimi dawkami w trakcie treningu wygląda to inaczej?
Jakieś doświadczenia?
Od dawna chodzi mi po głowie zrobienie takiego domowego Izostara, w moim przypadku na trasy rowerowe po około 100 km.
Czy ktoś z was próbował robić - mając do dyspozycji wszystkie te chlorki, cytryniany i węglany - jakieś podstawowe połączenie np. potasu, wapnia, magnezu z wit. B i ew. jakiś cukier czy syrop owocowy dla szybkich węgli?
I tutaj kolejna kwestia - czy takie połączenie antagonistycznych minerałów w ogóle ma sens? Wiadome jest że preparaty typu multiwitaminy wchłaniają się fatalnie, może jednak przy uzupełnianiu niewielkimi dawkami w trakcie treningu wygląda to inaczej?
Jakieś doświadczenia?