pospinanie mięsnie klatki

[piotrdr86@gmail.com]

Czy glutamina jest antykatabolikiem? W rtg wyszło mi też zniesienie lordozy szyjnej. A czytałem gdzieś że to może być spowodowane m.in. Kortyzol niedobory d3. I że dobrze jest brać antykataboliki. I jak długo miałaby trwać taką kuracja glutamina i ile się tego bierze?

[tomakin]

Lepiej zwróć uwagę na to, w jakiej pozycji siedzisz i zacznij wykonywać ćwiczenia korekcyjne, bo to ma największy wpływ, dziesiątki razy większy niż jakikolwiek suplement.

[piotrdr86@gmail.com]

Lepiej zwróć uwagę na to, w jakiej pozycji siedzisz i zacznij wykonywać ćwiczenia korekcyjne, bo to ma największy wpływ, dziesiątki razy większy niż jakikolwiek suplement.

No i super. To jest nawet prostsze
A z innej beczki co sądzisz o wyliczeniach tzw inteligentnych wag? Jest to chodź trochę wiarygodne?

[tomakin]

raczej nie jest, zresztą to widać, gdy ma się za dużo smalcu, ja z 5 kilo powinienem zrzucić tak przynajmniej, bo może i z 10

[piotrdr86@gmail.com]

raczej nie jest, zresztą to widać, gdy ma się za dużo smalcu, ja z 5 kilo powinienem zrzucić tak przynajmniej, bo może i z 10

Ja ostatnio ustabilizowałem 70 kg przy wzroście 174 i tego chciałbym się trzymać. Mięśni za bardzo nie widać ale smalcu też nie. Ostatnio już prawie się zdecydowałem żeby zacząć chodzić na siłownię może od przyszłego tygodnia. Dlatego też pytam o tą wagę bo kiedyś taka kupiłem ale głównie się skupiałem na pomiarze wagi, a nie patrzyłem na pozostałe pomiary i tak się właśnie zastanawiałem.

[tomakin]

Po prostu ćwicz, a nie rozkminiasz wszystko na 20 sposobów.

[piotrdr86@gmail.com]

Po prostu ćwicz, a nie rozkminiasz wszystko na 20 sposobów.

Też prawdą,dokładnie tak zrobię z ćwiczeniami. 
czasami się zastanawiam czy te moje ataki Paniki nie wiaza się z kręgosłupem szyjnym.  Może uciska gdzieś nerw i pojawiają się objawy, a mózg już robi swoje dalej. I często te różne objawy miałem po obciążeniu kręgosłupa np po dlugiej jeździe samochodem

[tomakin]

Na starym forum była kobieta, której wszystko przeszło po tym, jak sobie zrobiła ćwiczenia na kręgosłup szyjny. Nie wiadomo tylko, na ile to było placebo, no ale na pewno jakiś wpływ to ma, przynajmniej w części przypadków. Badania jednak pokazują jasno, że osoby z atakami paniki mają po prostu zmienioną chemię, niski poziom połowy witamin i minerałów odpowiedzialnych za prawidłową pracę mózgu.

[piotrdr86@gmail.com]

Na starym forum była kobieta, której wszystko przeszło po tym, jak sobie zrobiła ćwiczenia na kręgosłup szyjny. Nie wiadomo tylko, na ile to było placebo, no ale na pewno jakiś wpływ to ma, przynajmniej w części przypadków. Badania jednak pokazują jasno, że osoby z atakami paniki mają po prostu zmienioną chemię, niski poziom połowy witamin i minerałów odpowiedzialnych za prawidłową pracę mózgu.

A jeszcze mam pytanie o białko. Chcę dorzucić Sobie białko do treningu. Nie dużo 1 miarka zawiera chyba 25g białka. Czy z uwagi na podniesiony wapń we krwi coś tu może zaszkodzić? I czy może dorzucić do takiego koktajlu banana albo cytrynian magnezu dla równowagi ? 
I czy możliwe że po białku po 3 dniach zmniejszył się, wręcz prawie zniknął mi łupież?



Izoleucyna (**BCAA/***EAA) 1744mg     
Leucyna (**BCAA/***EAA) 2617mg     
Walina (**BCAA/***EAA) 1516mg     
Arginina (***EAA) 482mg     
Lizyna (***EAA) 2388mg     
Cysteina 620mg     
Metionina (***EAA) 551mg     
Glutamina 4476mg     
Fenylalanina (***EAA) 734mg     
Glicyna 414mg     
Treonina (***EAA) 1860mg     
Kwas asparginowy 2732mg     
Tyrozyna 712mg     
Prolina 1676mg     
Histydyna (***EAA) 460mg     
Seryna 1309mg     
Alanina 1262mg     


Tryptofan (***EAA) 460mg
 Kalorie: 110kcal

 Białko: 25,5g

 Tłuszcz: 0g

 Węglowodany: 1,96g - w tym: błonnik 0g, - w tym: cukry 0g

 Cholesterol: 4,91 mg

 Sód: 113mg (**)
 Wapń: 132 mg (16%)

[tomakin]

To nie jest ilość białka, która ma duże znaczenie dla organizmu, zresztą pewnie nie ma tam 25 gramów, zważ miarkę, one zazwyczaj są jakieś niedoważone, naciąłem się już na tym kiedyś.

Łupież to też nie taka prosta sprawa, bo tego jest sporo odmian. Pewnie po prostu czapkę przestałeś nosić, bo cieplej się zrobiło.