Regeneracja flory jelitowej

[Benek]

Jak zregenerować florę jelitową? Kilka miesięcy temu brałem dość dużo antybiotyków (głównie na helicobacter) i chyba rozwaliłem sobie florę, bo odporność mocno mi spadła i częste bóle brzucha po zjedzeniu niektórych potraw. Probiotyki z apteki wystarczą czy warto też brać np. inulinę?

[tomakin]

To niestety złożony problem, nie ma jednego sposobu który zadziała u każdego. Probiotyki, inulina, babka jajowata, ogólnie pokarmy z wysoką zawartością błonnika - i w końcu się wyreguluje. Ale jakie konkretnie szczepy brać, to już u każdego inaczej wygląda i bez cholernie drogich (i mało wiarygodnych) badań składu flory jelitowej nie dowiesz się, czego konkretnie Ci brakuje, a czego masz za dużo.

[Benek]

Ok to spróbuję po kolei wiele różnych preparatów i może dołożę tą inulinę. Ta babka jajowata to też jakiś prebiotyk jak inulina?

[tomakin]

No, po prostu błonnik, czyli pożywka dla bakterii jelitowych, tych dobrych.