odporność i długowieczność

[Mariola]

Witam,

Mam pytanie, ogólnie jestem zdrowa. Chcę zrzucić parę kg   i do tego wzmocnić włosy bo wypadają, ze skórą też jest tak sobie. Ostatnio słyszałam, że Zincas Forte to dobry LEK. Nie suplement. Czy macie jakieś doświadczenia? 

Zakupiłabym i oprócz tego chciałabym brać:
- NAC 600 mg - 2x1,
- D3 2000 IU - 1x1,
- omega 3 EPA 1000 mg - 1x1,
no i ten Zincas. Jak myślicie będzie ok?

Pozdrawiam 

[tomakin]

Lek od suplementu różni się tym, że jest większa kontrola nad tym, co tam sypią do środka. To samo, z identycznym składem i nawet wyprodukowane przez tę samą maszynę w tej samej fabryce, może zostać zarejestrowane jako suplement, jeśli producentowi nie będzie się chciało bawić z wszystkimi formalnościami rejestracji jako leku.

Przy włosach zawsze warto na początku zrobić badania, wykluczające dwie najczęstsze przyczyny u kobiet, czyli zbadać poziom ferrytyny oraz hormonów tarczycy, czyli TSH. FT3 i FT4.

Z suplementami jest tak, że jeśli trafi się w niedobór, który się ma, to działają doskonale, jeśli nie, to nie mają żadnego wpływu albo wręcz mogą zaszkodzić.

Akurat niedobory D3, omega 3, cynku i cysteiny są na tyle powszechne, że warto to brać w ciemno, ale jak chcesz prawdziwej poprawy, to przebadaj organizm.

[Mariola]

Lek od suplementu różni się tym, że jest większa kontrola nad tym, co tam sypią do środka. To samo, z identycznym składem i nawet wyprodukowane przez tę samą maszynę w tej samej fabryce, może zostać zarejestrowane jako suplement, jeśli producentowi nie będzie się chciało bawić z wszystkimi formalnościami rejestracji jako leku.

Przy włosach zawsze warto na początku zrobić badania, wykluczające dwie najczęstsze przyczyny u kobiet, czyli zbadać poziom ferrytyny oraz hormonów tarczycy, czyli TSH. FT3 i FT4.

Z suplementami jest tak, że jeśli trafi się w niedobór, który się ma, to działają doskonale, jeśli nie, to nie mają żadnego wpływu albo wręcz mogą zaszkodzić.

Akurat niedobory D3, omega 3, cynku i cysteiny są na tyle powszechne, że warto to brać w ciemno, ale jak chcesz prawdziwej poprawy, to przebadaj organizm.




Dziękuję za odpowiedź i wyjaśnienie jak to jest z tymi suplami i lekami.
W takim razie zrobię badania ale czy te dawki suplementów są ok? Mam 33 lata.

[tomakin]

Są OK o tyle, że na pewno nie wywołają nadmiaru czegoś w organizmie i nie zaburzą, są też dobre na podtrzymywanie poziomu danych substancji. Dla porównania, 200 gramów śledzia zawiera 2500 mg EPA (nie omega 3, tylko samego EPA).

Innymi słowy, to są dawki wystarczające, żeby uzupełnić dietę, ale nie żeby uzupełnić duże niedobory. Z takimi dawkami będzie tak, jakbyś się po prostu trochę lepiej odżywiała. No może z wyjątkiem cynku, którego będzie dość dużo.