Obłączki

[tomakin]

No i po B complex jakby lepiej. W sensie, jest lepiej, ale nie jestem pewien po czym.

Jedyna rzecz, która jest w tej b complex, a której (być może) nie brałem oddzielnie, to B5.

B1 na pewno brałem oddzielnie, bo po tabletce miałem specyficzny zapach moczu, tak można poznać, czy nie wsypali mąki. B2 zmienia kolor moczu. B3, czyli niacyna, wywołuje kosmicznie mocne pieczenie skóry. B6 miałem z apteki, produkowane przez jakąś polfę.

Została B5, którą kiedyś kupiłem w bardzo dużej dawce. Z medverity, zawartość tabletki zbiła się w niemal kamienną masę. Medverita na pewno produkuje cholinę, która jest tym, czym ma być, czyli nie ściemniają. B2 też mam od nich, też legitne.

Na wszelki wypadek wziąłem teraz oddzielnie B5. Zobaczę, czy będą jakieś efekty podczas spaceru. Do tego cholina i kwercetyna, one współpracują z B5.

[tomakin]

Bardzo mocne zaostrzenie zapalenia skóry, stawiam, że to od jelit. Najczęstsza rada, jaką dają ludzie na forach, to właśnie regulacja jelit, jeśli ktoś chce się pozbyć łojotokowego zapalenia skóry. No i teraz brałem rzeczy, po których to się zazwyczaj zmniejsza, cynk, b complex, ale równocześnie miałem problem z jelitami.

Nie wiem, czy kwas masłowy mi nie zaszkodził, bo to jakoś zaraz po tym, jak go zacząłem brać się zaczęło, przestałem i znikło.

Na forach polecają kwas kaprylowy. tylko że kiedyś już to chyba brałem. Nawet smaczne było, ale nie pomogło specjalnie.

[tomakin]

Z pozytywów, dawno się tak dobrze nie czułem jak dziś. Będę jednak kontynuował cynk i b complex. Ewentualnie D3 w końcu się uspokoiła i osadziła w organizmie, po tym pierwszym szoku wywołanym dużą dawką.

Nie przekłada się jednak na to odczucie podczas chodzenia.

[tomakin]

No, dalej jest dobrze, może faktycznie sobie wyczyściłem te jelita, a chwilowe mocne pogorszenie wynikało z tego, że organizm zaczął zwalczać patologiczne bakterie czy wirusy? Najgorzej, że nie mogę znaleźć wspólnego mianownika okresów pogorszenia i poprawy. Czy poprawiło się dzięki cynkowi i b complex, czy pomimo nich? Czy kwas masłowy pomógł, prowadząc w końcu do tego okresu dużo lepszego samopoczucia, czy zaszkodził, bo zaraz po nim było dużo gorzej?

[tomakin]

No i jeszcze jedno, kwas foliowy, do tego metylowany. Brałem go całkiem dużo, on mocno podkręca wszystkie procesy metylacyjne. Kreatyna wymaga tych procesów do syntezy, a skoro mam jej niedobory, to bardzo możliwe, że albo cała metylacja idzie na jej syntezę, przez co jest za mało na inne procesy, albo jej bazowa wartość jest bardzo niska, przez co nie starczy na syntezę kreatyny. Tak czy tak, niska kreatyna to zazwyczaj objaw problemów z tymi procesami.

No i może po prostu po nim się lepiej czuję.

Tylko ile razy nie próbuję brać kwasu foliowego, jedyny widoczny efekt to bezsenność i stany lękowe po jakimś czasie.

No nic, wezmę go też dzisiaj.

[tomakin]

Spróbowałem dziś sprężynkę zrobić, to to, co leży się na plecach, podnosi nogi do góry i dalej, nad głowę, a potem wyrzuca je i jednym ruchem wstaje. Trochę się przeraziłem, jak bardzo jestem przyklejony do ziemi, jak dosłownie zerowy jest mój impet wybicia. No, starość nie radość.

Chyba będę musiał wrócić do chociaż delikatnych treningów.

Przy każdym spacerze patrzę, czy nie pojawi się to odczucie, ale nic, zero.

[tomakin]

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16261283/

Odnośnie szukania związków między reumatoidalnym zapaleniem stawów a zmianami na paznokciach, w rzs spada poziom tryptofanu, w stopniu wprost proporcjonalnym do zaawansowania choroby. Spróbuję przez kilka dni brać trypto, tym razem patrząc, czy coś zmieni się w tym subiektywnym odczuciu "lekkości".

Już nie raz i nie dwa razy zauważyłem, że trypto mi mocno pomaga, ale zazwyczaj po jakimś czasie mam objawy wskazujące albo na mocny spadek dopaminy, albo na nadmierny wzrost serotoniny.

Z innych zmian, odkopałem naltrekson, ostatnio jak go zacząłem brać, dałem radę 1/4 tabletki przez 5 dni, 3/4 zostało w szafie.

[tomakin]

Z takich rzeczy pozazdrowotnych, to cholernie mocno mózg ćwiczy

https://libregamewiki.org/Einstein_Puzzle

W końcu udało się zejść poniżej 3 minut

[subzero]

Mózg zapewne ćwiczy, ale niestety nie zwiększa inteligencji płynnej.

[tomakin]

ale może ćwiczy płyn pamięciowy?

Solaris odsłuchuję, drugi raz, no kurde, Lem jednak umiał pisać. Parę rzeczy się brzydko zestarzało, komputery na lampy, jakieś ręcznie dokręcane śruby w sprzęcie wypakowanym nanotechnologią, ale reszta pierwsza klasa.

Niedawno miałem mocne zaostrzenie objawu terry'ego, no na szczęście minęło, z bebechami też w miarę spokój. Zapalenie skóry też się wyciszyło. Może naltrekson? Właśnie, on działa bardzo silnie przeciwzapalnie.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40962192/

tu stosowali go przeciw różnym schorzeniom skóry, z niezłym skutkiem. Już mniej naukowo, ale z doświadczeń pacjentów, rzs potrafi się całkowicie wyciszyć po naltreksonie.