Obłączki

[tomakin]

No, to próbuję aspirynę. MSM jeśli miałoby działać, to byłoby to błyskawiczne, bo we wpisach powtarzała się sytuacja gdy biorę, a zaraz na drugi dzień był ten efekt, który chcę znaleźć.

[tomakin]

Pół roku temu, no, trochę więcej jak pół, walczyłem z pękającą dolną wargą. Minęło akurat jakoś w momencie, gdy skończyły się spacery na zimnym powietrzu. I właśnie powoli wraca. Wychodzi na to, że to cholerstwo zależy od pogody i od niczego więcej. No, od pogody i od genów.

Ale jeszcze przejrzę wpisy z tamtego okresu. Zima to nie tylko suche, chłodne powietrze, ale też np brak witaminy D3.

[tomakin]

...i od razu

https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php...4#pid13024

zagoiły się po opalaniu

No dobra, wezmę garść D3. Od baaaardzo dawna tego nie uzupełniałem.

[tomakin]

Przejrzałem wpisy, dość często tuż przed okresem poprawy był albo cynk, albo D3. Nigdy jednak nie było jasnej korelacji, a już na pewno nie było tych rzeczy tuż przed ostatnią poprawą. gdzie kontrolowałem wszystko, co tylko możliwe.

Tu chyba faktycznie by trzeba porządnej AI, która by ten chaos 709 stron przetrawiła i uporządkowała, bo na pewno da się wyłapać jakieś prawidłowości, zależności. Ale to koszmarna robota.

Największy problem to znalezienie obiektywnego sposobu mierzenia poprawy. Kiedyś, jak biegałem, mierzyłem tempo biegu i porównywałem z tętnem, potem (całkiem niedawno) wpadłem na to, że mogłem sobie obniżyć bazowe tętno poprzez bardzo silną stymulację przywspółczulnego układu nerwowego, biorąc bardzo duże dawki choliny. Czyli tak naprawdę nie mierzyłem poprawy ogólnego zdrowia, a jedynie skutek uboczny jednego z leków.

Obiektywną rzeczą są obłączki, ale one rosną cholernie powoli. Ich wzrost pokazuje, ze coś zrobiłem dobrze nawet pół roku wcześniej.

Ostatnio napaliłem się na odczucie lekkości podczas chodzenia. To jest bardzo wyraźne odczucie, którego nie da się z niczym pomylić, więc nie martwię się za bardzo o subiektywność oceny. Co mnie jednak martwi, to że odczucie to może wynikać z 2 rzeczy, nie związanych za mocno z ogólnym zdrowiem, jedna to poprawa stanu stawów, no ogólnie korzystna rzecz, ale dotyczy wyłącznie jednego drobnego aspektu, druga to że to może być po prostu efekt treningu, jaki robiłem dzień wcześniej, nawet nieświadomie, ot, mogłem np bardzo szybko podchodzić pod bardzo stromą górę, często mam takie historie jako że prawie codziennie łażę gdzieś po lasach i górkach.

No zobaczymy, w poniedziałek będzie lewodopa co ostatecznie da odpowiedź na pytanie, jak u mnie z dopaminą i neuronami, które ją mają syntetyzować, dziś zeżarłem 75 mg aspiryny i ponad 20 000 jednostek witaminy D3.

Z tymi stawami to bardzo legitna hipoteza, kolano jak kolano, ale bolą mnie wszystkie, dość regularnie. Biodra, stawy skokowe, kręgosłup. Moje zmiany na paznokciach występują w reumatoidalnym zapaleniu stawów i to na tyle często, że są narzędziem diagnostycznym. Nie mam aż takich problemów, żeby myśleć o diagnozie RZS, tylko kolano dokucza naprawdę mocno, ale też w sposób, który świadczy o problemach z jakimś wiązadłem czy inną strukturą, a nie z powierzchnią stawu, jak w RZS. Niemniej prążki świadczą o tym, że w moim organizmie przebiega jakiś proces identyczny jak u chorych na reumatoidalne zapalenie stawów. Ten proces może odpowiadać za część problemów, a jego wyciszenie może dawać okresy "lekkości".

[yugon]

Trochę nie doceniasz AI. Jak zadawałem jej pytania o rachunkowość to zawsze były ok odpowiedzi. Dokładnie sprawdzałem w książce i było jak trzeba.

20k JEDNOSTEK WITAMINY D!? Nie mów, że nie ma żadnej reakcji, ja ostatnio przy 2k już czułem objawy i porzuciłem ten eksperyment. Trzeba by było pewnie się zaprzeć i wytrzymać powiedzmy miesiąc suplementacji. Wszystko idzie wytrzymać, tylko spać się nie da ;/ No i potrafię drzeć mordę tj. wyżywać się na kimś po tej witaminie, nerwy bardziej szarpie niż rzucanie palenia.

[yugon]

Tak odnośnie tych półksiężyców na palcach to są one u mnie większe u prawej ręki niż u lewej. Jestem rzecz jasna praworęczny, ale chyba nic nam nie daje taka wiedza.

[tomakin]

No właśnie tu jest niezła jazda, bo mam ZERO objawów po D3. A też reagowałem dość mocno. Przypuszczam, że to był problem z czymś innym, co przy okazji sobie kiedyś naprawiłem, może być tak, że ostra jazda po D3 to objaw niskiego poziomu A, one się nawzajem wykorzystują i właśnie witamina A zapobiegała u szczurów skutkom ubocznym po D, takim jak spadek magnezu. No tak czy tak nie ma żadnych problemów. Wcześniej brałem MSM, które też wywoływało u mnie stany lękowe i bezsenność, a także jod, który również może tak działać. I nic, śpię... no troszkę gorzej dziś się spało, ale w zakresie mojej normy. Może aspiryna to wycisza, nie wiem, może to, że brałem razem z K2 i A. Albo jak pisałem, efekt wysycenia organizmu A, brałem spore dawki po tym, jak przekonałem się, że ludzie widzą w ciemności więcej przedmiotów niż ja.

Co do aspiryny, nie działa. Czyli to na pewno nie to, bo dawka, którą wziąłem, co prawda nie była jakaś szczególnie duża, ale na pewno wielokrotnie większa, niż przyjmowana przeze mnie podczas używania spirytusu salicylowego.

Czy D3 może odpowiadać za to zjawisko, którego przyczyny szukam, nie wiem, ciężko powiedzieć, bo ta witamina działa bardzo powoli. Aspiryna zadziałałaby od razu albo w ogóle, D3 może wymagać paru tygodni, zanim przeciśnie się przez wszystkie szlaki metaboliczne, zostanie przetworzona do aktywnych form i tak dalej.

Następna w kolejności będzie lewodopa, jutro w paczkomacie, a potem przeciwhistaminowy, na razie nie chcę go mieszać z D3, jako że witamina może mocno zaburzyć działanie wapnia, a to zdaje się problemy z wapniem odpowiadały za zaburzenia rytmu serca gdy ostatnio testowałem inny przeciwhsitaminowy.

[yugon]

Witaminy A chyba nigdy nie suplementowałem. Z D3 to przy dawce 5k masakra istna. Dawka chlorku magnezu około 200 mg jonów na raz powiedzmy na 10-15 minut dawało kapkę spokoju i potem znowu ból głowy, skakanie mięśni jak pojebane, takie ogólnie wkurwienie itd. Znowu jak wziąłem wtedy wapń to jeszcze się to pogarszało. Ciekawe właśnie jakby to z A spróbować..

---

btw. jesteś pewien ponad wszelką wątpliwość, że to co bierzesz to witamina d? Bo ja się też kiedyś na taką na allegro naciąłem, po której nic się nie dzieje. Dopiero apteczny Devikap zadziałał.

[tomakin]

Mam dwie, jedna z apteki, druga z ostrovitu z allegro. A nie, wróć, z evolite jakiegoś. Na pewno działa, bo widzę efekty, jest lekka nerwowość etc, są delikatne objawy elektrolitowe, ale właśnie, delikatne. Kiedyś były o wiele, wiele mocniejsze, prawie jak u Ciebie.

Te objawy, skakanie mięśni etc to efekt nadmiaru wapnia we krwi i jednocześnie spadku magnezu, na pewno miałeś też zatwardzenie, suchość w ustach i częstomocz, a jakbyś zmierzył wapń w moczu miałbyś podniesiony. Typowe objawy które już dziesiątki osób opisało po D3. Jaki jest dokładny mechanizm, czort wie, jedni mówią, że D3 zużywa magnez do metabolizacji, przez co drastycznie spada jego poziom (i ziom z czata po D3 jak zmierzył magnez we krwi, to miał chyba połowę tego co powinno być, plus pełen zestaw objawów jak wyżej), inni że to efekt podkręconego parathormonu, który rośnie przy niedoborze D3, ale po rozpoczęciu suplementacji nie spada od razu, przez co przez jakiś czas jest za wysoki i działa łącznie z witaminą, obie te rzeczy naraz podnoszą wapń i podnoszą go zbyt mocno.

Dość niebezpieczne, bo mocno rośnie ciśnienie, grozi wręcz udarem krwotocznym, nadmiar wapnia w moczu może też osadzić się w nerkach i doprowadzić do kamicy.

No i suplementacja witaminą A może tu być rozwiązaniem. Miałem problemy po D3, już nie mam. Coś się zmieniło.

Z pozytywów, cholernie dobrze się czuję po tej D3. Chyba po niej, w sensie, nic innego nie brałem. W cholerę energii, samopoczucie na plus, pysk mi się cieszy bez powodu.

[tomakin]

A, zagoiło się na ustach, tzn tam nic wielkiego nie było, początki tego pęknięcia które mi towarzyszy co zimę, ale te początki już od ponad tygodnia się powoli babrały. Dziś nie ma po tym nawet śladu.

Nigdzie nie ma info, że to może wiązać się z niedoborem D3, ani w literaturze medycznej, ani na stronkach, ani nawet na forach, gdzie ludzie wymieniają się efektami różnych rzeczy. No ale faktem jest, że to pojawia się tylko w zimie.

https://link.springer.com/article/10.118...25-01024-2

tu podawali ludziom z oparzeniami D3 i sprawdzali, jak skóra się goi. No i efekty były dość... dramatyczne, nie wiem już, czy to właściwe słowo, czy może kalka z angielskiego. No tak czy tak, nie dość, że goiło się niemal 2 razy szybciej, to jeszcze blizny były dwukrotnie mniej wyraźne. Osoby z wysoką dawką D3 były też dwukrotnie krócej na oddziałach intensywnej terapii.

No i skoro podniesienie z poziomu normalnego (pewnie za niskiego, ale przeciętnego dla populacji) na nieco wyższy ma aż tak duży wpływ, to może niedobór ma równie duży wpływ na procesy gojenia, do tego stopnia, że doprowadza do otwartych ran?

Szukam wpływu na wrzody żołądka i do tej pory medycyna tego nie sprawdziła, jedynie są badania na szczurach, gdzie efekt był bardzo duży.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6308038/

jest badanie, gdzie sprawdzano jaka jest szansa na eradykację helicobacter w zależności od poziomu D3 we krwi, efekt był komicznie wręcz duży, 7 razy więcej osób miało niski poziom w grupie, w której nie udało się doprowadzić do eradykacji.