|
Suplementy ogólnie
|
05-10-2021, 07:38 AM
selen czy chrom są na tyle "niebezpieczne", czyli na tyle mała jest granica między suplementem a trucizną, że w życiu bym nie próbował samodzielnie. A już szczególnie biorąc pod uwagę, jak śmiesznie tanie są akurat te rzeczy.
05-10-2021, 08:39 AM
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 05-10-2021, 08:49 AM przez piotrdr86@gmail.com.)
Ponawiam pytanko czy czy witamina d3 że słońca też zżera(wykorzystuje) magnez. Chodzi o to że jak po długim przebywaniu na słońcu wieczorem występuje przysłowiowy Kapec
 to brać magnez?
05-10-2021, 12:28 PM
Kupiłem jakiś selen walmarkt(1 tabsik wg zaleceń?) i omega 3 naturel?
tak, brać magnez, chociaż przy słońcu może też być jakiś inny mechanizm
a dawki suplementów nie liczy się na "tabletki" czy "porcje", tylko na miligramy, mikrogramy i inne takie, skąd mam wiedzieć, ile ma ten selen
05-10-2021, 05:20 PM
05-10-2021, 05:28 PM
No i git, ja biorę teraz 200-300, ale takie dawki bierze się przez miesiąc,wysyca nimi organizm i potem schodzi do połowy tego albo w ogóle odstawia.
05-10-2021, 06:46 PM
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 05-10-2021, 06:47 PM przez piotrdr86@gmail.com.)
05-17-2021, 01:43 PM
Walczę z tematem narazie ciężko mi trafić w proporcje. W sensie są dni godziny że czuję się normalnie, a są z bólami mięśni. Czy warto generalnie skorzystać pomocy dietetyka oprócz supli? Czy to nie ma sensu?
05-17-2021, 04:41 PM
Warto z pomocy lekarza zanim w ogóle zacznie się bawić w suple, bo co jak co, ale mięśnie nie powinny boleć. Do dietetyków w Polsce mam takie średnie zaufanie, prawdę mówiąc.
Ogólnie to JEŚLI to jest niedobór magnezu, efekty będą widoczne w ciągu miesięcy, a nie godzin. Organizm obserwuje się po to, żeby nie przesadzić z którymś suplementem i nie pogorszyć stanu, a nie żeby za godzinę poczuć się jak młody buk.
05-17-2021, 05:57 PM
(05-17-2021, 04:41 PM)tomakin napisał(a): Warto z pomocy lekarza zanim w ogóle zacznie się bawić w suple, bo co jak co, ale mięśnie nie powinny boleć. Do dietetyków w Polsce mam takie średnie zaufanie, prawdę mówiąc.Ogólnie to lekarzy zwiedzilem już paru przez ostatnie lata i zaden nic nie widzi niepokojącego. Pierwszy atak Paniki miałem z 5 lat temu po piwkach później jadłem magnez i miałem często spokój Po wizycie u gastrologa jeden mi wrzucił na 3 miesiące ipp co nie bardzo polepszyło sytuację więc poszedłem do innego gastrologa który mi mówił, że on na tych zdjęciach zapalenia żołądka nie widzi porobił mi szczegółowe badania krwi i powiedział, że najprawdopodobniej to sprawa mięśniową. Dlatego tak pomyślałem o tym magnezie, że może znów się wypłukałem.tym bardziej że czasem cały dzień nic, a czasem odwrotnie.
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
