Badania krwi

[crosover]

Czy te wyniki badań są OK? Lekarz mówił, że wskazują na infekcję, a przecież nie byłem przeziębiony. 
https://i.ibb.co/ZHKHHs2/w1.png
https://i.ibb.co/c844DhK/w2.png

[tomakin]

Infekcji wcale nie musisz czuć, to może być jakieś lekkie zaziębienie, bezobjawowe, albo coś w jelitach. Powtórz badania za 2 tygodnie, jak się unormują, to znaczy że była infekcja, jak nie, to można szukać innej przyczyny, dla której to wszystko jest podniesione.

[kacper]

A moje badania są OK?

https://i.ibb.co/GQjCr62/1.png
https://i.ibb.co/nmFZsNg/2.png
https://i.ibb.co/1v2hSZN/3.png
https://i.ibb.co/r2rNmpS/4.png
https://i.ibb.co/tPrWMPC/5.png
https://i.ibb.co/P6qw04B/6.png
https://i.ibb.co/mX6zMYp/7.png

O czym świadczą lekko podwyższone PDW oraz procentowo monocyty? TSH też niepokoi, bo dawniej było nieco ponad 1, a teraz 2.5. Jeśli chodzi o cholesterol dawniej miałem poniżej normy, a teraz w normie pewnie dlatego, że sporo przytyłem.

[tomakin]

TSH można mieć 0,5 rano, 3 wieczorem, póki jest blisko środka normy to się nie martw.

Takie wyniki w rozmazie to pewnie jakiś katar tydzień wcześniej albo coś podobnego, można się tym przejmować, jak w kilku badaniach pod rząd, przez kilka miesięcy takie same wychodzą.

[JohnnyS]

Hej, czy są jakieś bardziej odkrywcze badania niż te ze standardowych badań krwi?
Próbuję zrozumieć te parametry jak MCH, MCV, PWD i cała masa innych, ale odnoszę wrażenie, że to jest dość binarne podejście do kwestii zdrowia.
Po pierwsze te "optymalne" zakresy są ustalane na podstawie średniej z populacji, której zdrowie jak można stwierdzić nie jest wcale "optymalne", ale optymalne dla Big Pharma.
Według mnie te badania, które z resztą robią w szpitalach mają na celu stwierdzenie czy pacjenta życie jest zagrożone, czy nie - dlatego mówię, że binarne, bo poza tym niewiele można wydedukować. Te parametry coś tam mówią, ale są też odstępstwa, które na nie wpływają. Oczywiście są te różne ciałka krwi, co może np. świadczyć o infekcji ale znowu jest to wydarzenie tymczasowe, nie długoterminowe parametry.
Pytam, bo mnie interesuje to co rzeczywiście można śledzić z roku na rok i na tego podstawie powiedzieć czy jest poprawa czy nie a nie jedynie: umiera / będzie żył.
Podejrzewam, że ktoś ze środowiska zdrowia w sporcie profesjonalnym będzie wiedział takie rzeczy.

[tomakin]

Badania krwi mają wykryć zaburzenia tak duże, że konieczna jest interwencja lekarska. Nie wykryją drobnych zmian, bo krew bardziej zmienia się dlatego, że się nie wyspałeś, albo więcej wypiłeś dzień wcześniej wody, niż z powodu delikatnej zmiany w funkcjonowaniu np wątroby.

Są badania bardzo dokładne, np gęstość kości, to nie jest coś, co się zmieni z tygodnia na tydzień, nawet nie przez parę miesięcy, to coś, na co pracuje się latami. Ale w praktyce każde badanie trzeba analizować indywidualnie, każde jest pod konkretną chorobę lub grupę chorób. Jak popatrzysz na listę możliwych do zrobienia, to będzie tam dosłownie setki pozycji.

[JohnnyS]

Monitorowanie ciągłe np. smart watchami to jest to co jest przełomowe i uczy użytkownika jak jego zachowanie wpływa na różne parametry a te z kolei na lepsze samopoczucie = lepsze zdrowie.

Wydaje się kolejne ciekawe urządzenia to glukometry takie jak Abbot Freestyle Libre 2/3 czy Eversense E3 CGM z aplikacjami mobilnymi.
Pewnie wystarczy kalkulować kalorie zjadanych potraw ale dla upartych to takie urządzenie dobrze pokazuje które jedzenie i jaki harmonogram potraw jest najlepszy. Póki co te korporacje zarabiają na cukrzykach więc nie wiem kiedy ceny tych czujników spadną do rozsądnych poziomów np. jeden czujnik Libre 2, który działa przez 2 tygodnie to jakieś 200zł, najnowszy Eversense działa do 6 miesięcy ale pewnie jego cena jest odpowiednio duża.

[tomakin]

Kiedyś coś podobnego robiłem, mierzyłem sobie szybkość biegu w stosunku do stałego tętna. To naprowadziło mnie na przełom, gdy nagle zacząłem biegać o prawie minutę na kilometr szybciej. Niestety, do tej pory nie wiem, co się wtedy stało, co zadziałało. Obawiam się, że smart z apką nie wykryłyby takiej zmiany.

[JohnnyS]

Luknąłem sobie na testy krwi pod względem witamin i mikroelementów.

Mikroelement | Zakres | Jednostka | Wynik
Wapń całkowity 2.19 - 2.54 mmol/l 2,46
Fosfor nieorganiczny 2.7 - 4.5 mg/dl 3,9
Magnez 0.66 - 0.99 mmol/l 0,90
Żelazo 33 - 193 µg/dl 115,0
Witamina B12 197 - 771 pg/ml 345,00
Kwas foliowy 4.6 - 18.7 ng/ml 8,2
Witamina D3 metabolit 25(OH) 0-100 ng/ml 41,70
Cynk 46 – 150 µg/dl 85

Widzę, że B12 i kwas foliowy(B9) jest stosunkowo nisko.

Wszystko wskazuje na to, że trzeba będzie odpalić suplementację B12.
Objawy w sumie potwierdzają te niedobory.

Wydaje się, że powinno się jednocześnie suplementować B9 ale z tego co wyczytałem przy niedoborze B12 suplementacja B9 jest szkodliwa, może nasilić niedobór B12 i doprowadzić do jeszcze większych uszkodzeń układu nerwowego.

Sprawdziłem jeszcze raz i
B12
200-900 pg/mL - zakres
200-350 pg/mL - niski poziom
<200 pg/mL - deficyt

B9
2-20 ng/mL - zakres
<2 ng/mL - deficyt
>20 ng/mL - stężenie toksyczne

więc B9 wydaje się być ok ale nie B12.

Teraz kwestia w jakieś formie: cyjanokobalamina, hydroksokobalamina, metylokobalamina. Chyba hydroksokobalamina jest najlepsza bo nie zawiera cyjanku.
Optymalna dzienna dawka to 50-100 mikrogramów ale na początek można by przywalić z 1000 mikrogramów (1mg).
Zalecane 50 mikrogramów 2x dziennie zamiast raz dziennie. Im częściej a mniejsze dawki tym lepiej. Pewnie lepiej dodawać do napoju w ten sposób spowalnia się przyswajanie.

B12 w tabletkach 1000 mikro-gramowych wydaje się marnotrawstwem. Chyba zdecyduję się na krople i najlepiej pod język.

[tomakin]

Wszystkie B12 działają podobnie, one są rozkładane na czynniki składowe i ponownie składane wewnątrz komórki. Bierz tańszą, a jak chcesz mocniej przyswoić, to rozpuszczaj pod językiem przez kilka minut.

To jest tak, że w jelitach przyswoi się tylko 1 mcg, a potem 1% ze wszystkiego, co zjesz więcej. Czyli z 1 mg przyswoi się 1 mcg, ale ze 100 mcg przyswoi się 2 mg. Z 1000 mcg przyswoisz 11 mcg.

Objawów niedoboru raczej nie masz, ale fakt, że lepiej mieć trochę za dużo niż trochę za mało.