10-07-2026, 08:16 AM
No, chyba jest efekt. Ale jeszcze poczekam z werdyktem.
|
Obłączki
|
10-07-2026, 05:05 PM
O, niedawno zrobione badania, szkoda, ze chińskie, no ale lepsze to niż nic
https://www.sciencedirect.com/science/ar...via%3Dihub Aaaa, nie ten link https://www.sciencedirect.com/science/ar...via%3Dihub o, ten ...też coś nie teges, miałem opisywać sensacyjne wyniki uzyskane w badaniach, bo tak było w postach gdzie znalazłem te linki, ale jak się wczytuję, to za bardzo nie ma tej sensacji. No nic, w dużym skrócie, magnez wspomaga witaminę D3, ale raczej nie aż tak, jak myślano, tyle że nie dotyczyło to ludzi z dużym niedoborem. Co ciekawsze, magnez zdaje się umożliwiać działanie ochronne witaminy D3 przed rakiem jelita grubego.
10-07-2026, 08:19 PM
Dodatkowo napakuję się witaminą C, właśnie sobie uświadomiłem, że przez ostatnie 2 tygodnie chyba nawet RDA nie miałem w diecie. Zastanawiam się, czy lekkie stany zapalne dziąseł, które czasem mam, nie wynikają z jej zużycia. W sensie, taki szkorbut lite. Regularnie obserwuję, że gdy się pojawiają to uświadamiam sobie, że długo nie miałem w diecie nic, co ją zawiera w większych ilościach, a jak wezmę supla, to przechodzą. No właśnie przeszły w ciągu 2 godzin. Problem z takimi obserwacjami to wybieranie nawet podświadomie tych, które pasują do tezy.
Jeśli mam problemy z wolnymi rodnikami, to powinienem tej witaminy C mieć w diecie mocno powyżej RDA. Bez tego będą się robić różne dziwne rzeczy. Są te badania, gdzie właśnie ona "wyleczyła" zespół niespokojnych nóg. No i może stawy, a nawet problem z kolanem, też jakoś od tego zależą? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38599880/ tutaj co prawda u myszy, ale wyleczono reumatoidalne zapalenie stawów witaminą C. https://www.nutritionaloutlook.com/view/...ilot-study tutaj już u ludzi osiągnięto całkiem ładne efekty, przy dożylnej. No kupiłem kilogram tego cholerstwa i prawie w ogóle nie brałem. No nic, zobaczymy, czy jutro nie będzie jakiegoś super hiper efektu, bo jeśli kreatyna czy cholina miałyby być tym, co odpowiada za te pojawiające się okresy poprawy, to niedobór witaminy C mógł zablokować ich działanie, jako że taki niedobór blokuje wszystko w organizmie.
10-08-2026, 08:39 PM
Jedyny efekt taki, że jak pijany się czuję, zapominam podstawowych słów. Jeszcze parę dni temu miałem radochę, że pamiętam wszystko, próbuję przypomnieć sobie nazwisko aktora z jakiegoś filmu, no pamiętam, reżysera, szczegóły co się działo. Dziś chwilami miałbym problem z przypomnieniem sobie, że ktoś kto występuje w filmie to "aktor".
Trochę przesadzam, ale tylko trochę. Dziś siedziałem na rozmowie głosowej ze znajomymi, łapałem się na tym, że nie jestem w stanie przypomnieć sobie słów na określenie rzeczy, które chcę przekazać, na dodatek nie było to całkowicie egzotyczne słownictwo. Minęły 3 godziny a ja kompletnie już nie pamiętam, co to były za słowa i o czym wtedy w ogóle rozmawialiśmy. Mam takie zjazdy od czasu do czasu, ale z kolei czasem jest bardzo dobrze. I nie wiem, co to, od czego zależy, jak przebiega. Na pewno mam jak słabo śpię nawet jedną noc. Wczoraj było dobrze. Dziś już całkowicie mi pamięć wyłączyło. No i to nie jest jakieś utrudnienie życia, że gorzej się z tym czuję czy coś, to jest już dosłownie groźne. Coś, co któryś raz już obserwuję, takie coś pojawia się, gdy zjem trochę sody oczyszczonej, ostatnie kilka dni jadłem. I od razu przypomina mi się historia tej weganki, która wpadła w chorobę zasadową przez swoją dietę, no w każdym razie myślała, że to przez dietę, a w rzeczywiści pewnie jakieś zaburzenie metaboliczne, które mocno ją uwrażliwiło. Objawy to właśnie oszołomienie i problemy z pamięcią. To by też mogło tłumaczyć, czemu po wypiciu cocacoli czasem odżywam. Jest też inna możliwość, że nie chodzi o zasadowość, tylko o sód, którego w sodzie jest jednak dość sporo. Z kolei potasu też mi ostatnio dość mocno brakuje, w sensie, nic prawie nie jem, co go zawiera. Nadmiar sodu przy niedoborze potasu prowadzi do zaburzeń elektrolitowych. No i mam tu problem, bo jak to zbadać? Sód i potas żaden problem, ale odczyn? W labie niby można pod kątem luki jonowej (czy jak to się nazywa), ale to z krwi tętniczej, dość inwazyjne badanie i chyba tylko ze skierowania. Badanie moczu papierkiem... hmmm, gdzieś mam papierki, zaraz zbadam. ...papierek pokazuje 5,5, czysty kwas, przeciwieństwo zasadowicy. Mocz nie jest całkowicie idealnym sposobem pomiaru, ale przy nadmiarze jonów alkalicznych w organizmie, w ten właśnie sposób jest to regulowane, te jony są wyrzucane w moczu i ma odczyn nawet powyżej 8. Mój jest po drugiej stronie skali. No to kolejna próba, cytrynian potasu. Trochę się bałem, bo to substancja odkwaszająca i jeśli odczyn krwi byłby za wysoki, to mogłoby to prowadzić do pogłębienia problemu, ale widzę, że z tym jest OK. Gdyby problem miał leżeć w potasie, reakcja byłaby błyskawiczna, po godzinie powinienem czuć się lepiej. Stawiałbym, że to sprawka albo kreatyny, albo sody, albo witaminy C. Te trzy rzeczy się pojawiły w dość dużych dawkach i wszystkie mogły w jakiś sposób mocno wpłynąć na chemię ciała. I najbardziej podejrzewałbym kreatynę, ona najmocniej wszystko zmienia. Przede wszystkim przesuwa wodę do wnętrza komórek mięśniowych, co potrafi dość drastycznie zmienić skład elektrolitów, wpłynąć na poziom sodu i potasu we krwi. Może też usunąć z krwi wapń, wymuszając jego wbudowanie w kości, ale to już czysto teoretyczne działanie. Zmiany elektrolitów to mocno udokumentowana rzecz, jak ktoś ma skłonność do migren i weźmie 10-20 gramów kretki, będzie miał naprawdę duży atak. Ziom tak na pogotowiu wylądował, na zastrzykach przeciwbólowych. No i to nie mogło pojawić się tak o, przez same suple, milion osób je bierze i nie ma żadnych reakcji. To musi być jakiś problem, który gdzieś tam sobie we mnie tkwi, ten sam, który wywołuje objaw Terry'ego. Jeśli to jest powiedzmy potas, to by oznaczało, że ciągle muszę być na granicy, bo mój organizm nie potrafi go regulować, kilka dni gorszej diety, sody zawierającej dużo sodu i kreatyny, która przenosi elektrolity do wnętrza komórek, to mogło sprawić, że ten potas przeleciał poza granicę. Kreatyna wymusza też silniejszą pracę ATP-zależną. Tu też mogło po prostu dojść do zużycia jakiegoś zasobu, jeśli u mnie problemem jest za niska synteza / wykorzystanie ATP, to musi być jakiś powód, dla którego synteza / wykorzystanie są niskie. Jeśli teraz wymuszę mocniejszą pracę, bez korekty przyczyny, dla której ta praca nie przebiega jak trzeba, przez chwilę będzie szybciej, a potem całkowicie może się wykrzaczyć. ...no i oczywiście może być tak, że sobie kretką rozwalam nerki 
10-09-2026, 11:14 AM
Iii jest gorzej. No to piję potas i zobaczymy za godzinę.
Lekki stan podgorączkowy, plus rewolucja w bebechach no i tak myślę. Objaw Terry'ego wiąże się z mocnym przerostem flory jelitowej szczególnie tej odpowiedzialnej za wydzielanie tlenków azotu. Nawet są badania, gdzie antybiotykami udało się skorygować zmiany w układzie krążenia przy marskości wątroby. Druga sprawa, to flora jelitowa w dużej mierze odpowiada za otępienie i problemy z myśleniem u osób z marskością, poprzez zatrucie organizmu produktami przemiany materii. Może to w tę stronę? Już sto razy analizowałem i eksperymentowałem, czy korekta stanu zdrowia jelit może coś zmienić, bez większych efektów. No le takie zmiany są cholernie trudne do wprowadzenia. Jeśli w jelitach jest nadmiar jakiejś jednej, konkretnej bakterii, to wytępienie jej graniczy z cudem, o ile nie użyje się mocnych antybiotyków. Jeśli to wirus, to w ogóle powodzenia. Są te badania, gdzie w zespole przewlekłego zmęczenia sugeruje się nadmiar wirusów w jelitach, na co skuteczną terapią ma być kwas gamma linolenowy, czyli olej z wiesiołka. Problem z jelitami zaczął się wczoraj, równolegle z tym nagłym okresem otępienia. Bo przez chwilę, po rozpoczęciu kreatyny, było dużo lepiej, w głowie się oczyściło. Potem siadło i teraz jest gorzej, niż przed kreatyną. Tylko że ja nic chyba nie żarłem, ani nie robiłem, co mogłoby w jakikolwiek sposób tu wpłynąć. (tak jeszcze myślę, czy to może być od zęba, mam w nim lekarstwo i lekko bo lekko, ale go czuję, nie wierzę jednak, że to mogłoby doprowadzić do tak ogólnego pogorszenia, to musiałoby być jakie zapalenie typu ropień dziąsła, a u mnie jest leciutki ból który równie dobrze może brać się z tego, że lekarstwo jest włożone bardzo głęboko).
10-09-2026, 04:52 PM
Potas nie pomaga, witamina C nie szkodzi. Jeszcze zobaczymy, czy nie wyjdzie jakaś infekcja, bo czuję się lekko chory.
Hmm... jak zacząłem te eksperymenty, jakoś miesiąc temu? No tak czy tak doszedłem do kreatyny, zacząłem brać, szybka mocna poprawa, a za 2 dni lekka gorączka i siadłem. Identycznie jak teraz.
10-10-2026, 10:03 AM
No, zobaczymy czy wapń coś zmieni. Kreatyna dość mocno go zużywa i tak czysto teoretycznie, to mogłoby odpowiadać za objawy, tyle że jeśli dobrze pamiętam, wapń raczej wywoływał taki stan, przez co podejrzewałem, że to wynika z nadmiaru substancji alkalizujących.
10-10-2026, 10:43 AM
A, jeszcze dorzucam olej z wiesiołka, ale to głównie po to, żeby mieć w czym rozcieńczać olejek z oregano, za mocny jest w czystej formie.
10-10-2026, 11:26 AM
O, zbadali przy wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8485269/ Hmm... no jakaś poprawa była, ale no, 3 gramy przez miesiąc i potem 1,5 grama, to trochę za mało, jeśli porównamy z innymi badaniami, gdzie ten olej pomógł. ALE - dawka była wystarczająca, by zmienić wysycenie erytrocytów tymi kwasami tłuszczowymi. Nie była to jednak bardzo duża zmiana. |
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 169 gości