01-05-2025, 05:57 AM
Coś ciągle nerwowy jestem, ale tak do przesady nerwowy. I dziwne to wszystko, bo ta nerwowość nie łączy się z bezsennością, nie łączy z rozwolnieniami, wręcz w drugą stronę poszło i pierwszy raz od lat mam zatwardzenia. I może prawdę pisali na reddicie, że uzupełnienie magnezu może wywołać nagły spadek witaminy B1, której niedobory dadzą właśnie takie objawy w pierwszej kolejności. Niby w pierwszy dzień wziąłem podwójną dawkę, ale znowuż - podobno przy niskim poziomie magnezu B1 nie przyswaja się i nie magazynuje jak trzeba.
To redditowe mądrości, nie mają dużego potwierdzenia w badaniach, ale bardzo duże w doświadczeniach ludzi którzy w komentarzach pisali, że działa.
Zakładając, że te badania które wygrzebałem, w których podniesienie glutationu pozwoliło na znaczne zwiększenie przyswajania magnezu przez komórki, przekładają się na rzeczywistość i na mój przypadek, może być i tak, że mam teraz bardzo duże zapotrzebowanie na B1, blokujące przyswojenie magnezu.
Kurcze no... nie do końca chce mi się w takie coś wierzyć, bo nigdzie w badaniach tego nie potwierdzili, ale bardzo dużo osób pisało, że na magnez reagowali źle, nie mogli go brać, ale po uzupełnieniu B1 wszystko mijało i magnez zaczynał im się przyswajać, poprawiając samopoczucie zamiast pogarszać.
Może ten super hiper sen pierwszej nocy eksperymentowania to właśnie efekt równoległego podniesienia glutationu, uzupełnienia B1 dwiema różnymi formami oraz wzięcia dużych dawek magnezu.
To redditowe mądrości, nie mają dużego potwierdzenia w badaniach, ale bardzo duże w doświadczeniach ludzi którzy w komentarzach pisali, że działa.
Zakładając, że te badania które wygrzebałem, w których podniesienie glutationu pozwoliło na znaczne zwiększenie przyswajania magnezu przez komórki, przekładają się na rzeczywistość i na mój przypadek, może być i tak, że mam teraz bardzo duże zapotrzebowanie na B1, blokujące przyswojenie magnezu.
Kurcze no... nie do końca chce mi się w takie coś wierzyć, bo nigdzie w badaniach tego nie potwierdzili, ale bardzo dużo osób pisało, że na magnez reagowali źle, nie mogli go brać, ale po uzupełnieniu B1 wszystko mijało i magnez zaczynał im się przyswajać, poprawiając samopoczucie zamiast pogarszać.
Może ten super hiper sen pierwszej nocy eksperymentowania to właśnie efekt równoległego podniesienia glutationu, uzupełnienia B1 dwiema różnymi formami oraz wzięcia dużych dawek magnezu.