12-21-2024, 02:59 PM
Hummm
http://phenol-explorer.eu/contents/show/1/229/728
https://lutimax.com/blogs/news/foods-ric...flavonoids
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8987097/
biorąc to za dobrą monetę, wychodzi na to, że w suszonym oregano jest do 400 mg luteoliny na 100 gramów. Ten drugi link daje jeszcze wyższe wartości, 1000 mg, ale najbardziej ufałbym trzeciemu.
10 gramów suszonego oregano powinno zapewnić dzienną dawkę luteoliny taką, jaka jest w suplementach. A przy okazji dostarczy od cholery innych dość prozdrowotnych rzeczy. Wychodzi dość podobnie do kupowania tabletek, które są no, raz że kosmicznie drogie, dwa - nie ma jakiejś solidnej firmy która to sprzedaje, więc równie dobrze można kupić talk czy coś takiego.
http://phenol-explorer.eu/contents/show/1/229/728
https://lutimax.com/blogs/news/foods-ric...flavonoids
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8987097/
biorąc to za dobrą monetę, wychodzi na to, że w suszonym oregano jest do 400 mg luteoliny na 100 gramów. Ten drugi link daje jeszcze wyższe wartości, 1000 mg, ale najbardziej ufałbym trzeciemu.
10 gramów suszonego oregano powinno zapewnić dzienną dawkę luteoliny taką, jaka jest w suplementach. A przy okazji dostarczy od cholery innych dość prozdrowotnych rzeczy. Wychodzi dość podobnie do kupowania tabletek, które są no, raz że kosmicznie drogie, dwa - nie ma jakiejś solidnej firmy która to sprzedaje, więc równie dobrze można kupić talk czy coś takiego.



