12-16-2024, 09:28 AM
Szukam, co obniża histaminę. Oprócz kurewsko drogich rzeczy, jak DAO, i tych, które ingerują za bardzo w chemię organizmu (zyrtec etc), wymienia się
- kwercetynę
- miedź
- MSM
- berberynę
- teaninę
z MSM bym uważał, bo po tym mam dopiero wesołą bezsenność. Ale cała reszta jest pod ręką.
No i poduszka, jeden z powodów, dla których nie mogę zasnąć, to drętwienie rąk jak bym się nie próbował ułożyć. Czy wysoko, czy nisko, zawsze coś nie tak. Poduszka plus ćwiczenia na mięśnie karku.
Tak bardziej długoterminowo, może do beta alaniny wrócić?
No i dwie rzeczy, które zawsze się wymienia przy zaburzeniach histaminy, to dieta + stan flory jelitowej. Do jelit wrócę, jak żołądek się uspokoi, na razie wolę nie drażnić kroplami oregano i tymianku.
- kwercetynę
- miedź
- MSM
- berberynę
- teaninę
z MSM bym uważał, bo po tym mam dopiero wesołą bezsenność. Ale cała reszta jest pod ręką.
No i poduszka, jeden z powodów, dla których nie mogę zasnąć, to drętwienie rąk jak bym się nie próbował ułożyć. Czy wysoko, czy nisko, zawsze coś nie tak. Poduszka plus ćwiczenia na mięśnie karku.
Tak bardziej długoterminowo, może do beta alaniny wrócić?
No i dwie rzeczy, które zawsze się wymienia przy zaburzeniach histaminy, to dieta + stan flory jelitowej. Do jelit wrócę, jak żołądek się uspokoi, na razie wolę nie drażnić kroplami oregano i tymianku.