05-08-2021, 01:02 AM
tia, na pewno. Za 2 tygodnie mam termin.
Nie jestem w stanie wygrzebać żadnych badań, doniesień ani niczego, co wiązałoby magnez z paznokciami. Ale chorzy na HIV mają dużo niższy poziom, robiono też badania kobiet z wypadaniem włosów:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15096176/
W skrócie, u kobiet z wypadaniem włosów poziom magnezu wynosił 1,80, w grupie kontrolnej 2,23. Suplementacja spowodowała też bardzo wyraźną poprawę. Wiadomo też, że włosy i paznokcie wykorzystują zbliżone procesy do wzrostu i suplementy, które pomagają na jedno, są też dobre w drugim przypadku.
Kurcze, to wszystko są takie poszlakowe rozważania, że aż strach pisać. Obok nauki to nawet nie stało. Ale co zrobić, nie ma źródeł, na których można się oprzeć.
Zastanawiam się, czy jest jakakolwiek możliwość, że mam niedobór selenu albo magnezu. Jedno i drugie brałem, co prawda bardzo nieregularnie, ale jednak sporo tego wchłonąłem przez lata. A może chodzi o synergię, żeby brać jedno i drugie jednocześnie? Bez selenu magnez się nie przyswoi, przeleci obok komórki. Może brakuje jeszcze czegoś?
Inna sprawa, że u różnych osób może być różne podłoże, to co mi pomoże, zaszkodzi komuś innemu.
Nie jestem w stanie wygrzebać żadnych badań, doniesień ani niczego, co wiązałoby magnez z paznokciami. Ale chorzy na HIV mają dużo niższy poziom, robiono też badania kobiet z wypadaniem włosów:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15096176/
W skrócie, u kobiet z wypadaniem włosów poziom magnezu wynosił 1,80, w grupie kontrolnej 2,23. Suplementacja spowodowała też bardzo wyraźną poprawę. Wiadomo też, że włosy i paznokcie wykorzystują zbliżone procesy do wzrostu i suplementy, które pomagają na jedno, są też dobre w drugim przypadku.
Kurcze, to wszystko są takie poszlakowe rozważania, że aż strach pisać. Obok nauki to nawet nie stało. Ale co zrobić, nie ma źródeł, na których można się oprzeć.
Zastanawiam się, czy jest jakakolwiek możliwość, że mam niedobór selenu albo magnezu. Jedno i drugie brałem, co prawda bardzo nieregularnie, ale jednak sporo tego wchłonąłem przez lata. A może chodzi o synergię, żeby brać jedno i drugie jednocześnie? Bez selenu magnez się nie przyswoi, przeleci obok komórki. Może brakuje jeszcze czegoś?
Inna sprawa, że u różnych osób może być różne podłoże, to co mi pomoże, zaszkodzi komuś innemu.