11-24-2024, 01:17 AM
Jeszcze dodam, że znowu jest lepiej ze skórą głowy. No i tak myślę, czy to nie zasługa jodu, bo pamiętam, że kiedyś też po jodzie była z tym poprawa.
No i kwas foliowy... Tu nie tylko chodzi o zabezpieczenie przed utratą na skutek zbyt wysokiej podaży B12, ale też teraz widzę, że zapisałem branie starej B complex dzień przed poprawą. Ostatnią tabletkę wtedy wziąłem, pamiętam, że ona miała w składzie kwas foliowy i to w formie metylowanej.
Nie mogę sobie przypomnieć, czy brałem kreatynę. Jak przeglądam historię, to jakoś 10 dni przed wpisem, że czuję dużą poprawę, pisałem coś o niej, a więc pewnie wtedy trochę wziąłem.
....................
Tak sobie pomyślałem, że naprawdę przydałby się jakiś całkowicie obiektywny sposób pomiaru nie wiem, krążenia, pamięci, samopoczucia - czegokolwiek. Tak, jak kiedyś biegałem z pulsometrem i miałem bardzo precyzyjny wskaźnik szybkość vs tętno. Teraz kminię, co mi mogło pomóc, że 3 tygodnie temu czułem dużą lekkość w czasie chodzenia, jakby krążenie się poprawiło. A co, jeśli czułem ją, bo mi zakwasy z siłowni zeszły? Może to kompletnie nic, ale to nic nie miało wspólnego z żadnymi suplami, dietą czy czymkolwiek takim?
No i kwas foliowy... Tu nie tylko chodzi o zabezpieczenie przed utratą na skutek zbyt wysokiej podaży B12, ale też teraz widzę, że zapisałem branie starej B complex dzień przed poprawą. Ostatnią tabletkę wtedy wziąłem, pamiętam, że ona miała w składzie kwas foliowy i to w formie metylowanej.
Nie mogę sobie przypomnieć, czy brałem kreatynę. Jak przeglądam historię, to jakoś 10 dni przed wpisem, że czuję dużą poprawę, pisałem coś o niej, a więc pewnie wtedy trochę wziąłem.
....................
Tak sobie pomyślałem, że naprawdę przydałby się jakiś całkowicie obiektywny sposób pomiaru nie wiem, krążenia, pamięci, samopoczucia - czegokolwiek. Tak, jak kiedyś biegałem z pulsometrem i miałem bardzo precyzyjny wskaźnik szybkość vs tętno. Teraz kminię, co mi mogło pomóc, że 3 tygodnie temu czułem dużą lekkość w czasie chodzenia, jakby krążenie się poprawiło. A co, jeśli czułem ją, bo mi zakwasy z siłowni zeszły? Może to kompletnie nic, ale to nic nie miało wspólnego z żadnymi suplami, dietą czy czymkolwiek takim?