10-27-2024, 05:46 PM
No nie wiem, na biceps gryf ma odzwierciedlać naturalną pozycję ręki, dlatego wziąłem lekko łamany. Ale tu się raczej pytaj ludzi, którzy na siłowni żyją, ja żyję w szafce z suplami.
Jak na jedną rękę bierzesz 12,5 to jest tyle, co u mnie. No ale ważniejsze jest, czy nie ma podrzucania ciężaru ciałem by sobie ułatwić, takie coś spokojnie zwiększy obciążenie o 50%, ale też ryzyko kontuzji o 500%.
Wracając do supli - to, co zwykle, czyli zastanawiam się, jaki jest mechanizm negatywnych objawów po tryptofanie. Bo oprócz pozytywu, jakim była poprawa samopoczucia, są też negatywy. Kurcze no, żeby tu były jakieś testy krwi, które dałoby się zrobić, bym wiedział, na czym stoję. A tak nie wiem, czy mam tej serotoniny za mało (bo poprawiło się samopoczucie), czy za dużo, czy tryptofanem sobie pomagam i jedynie powinienem zadbać o równoległe źródła dopaminy, czy szkodzę.
Sen dalej nie uregulowany, ale dalej nie jest tragicznie.
Jak na jedną rękę bierzesz 12,5 to jest tyle, co u mnie. No ale ważniejsze jest, czy nie ma podrzucania ciężaru ciałem by sobie ułatwić, takie coś spokojnie zwiększy obciążenie o 50%, ale też ryzyko kontuzji o 500%.
Wracając do supli - to, co zwykle, czyli zastanawiam się, jaki jest mechanizm negatywnych objawów po tryptofanie. Bo oprócz pozytywu, jakim była poprawa samopoczucia, są też negatywy. Kurcze no, żeby tu były jakieś testy krwi, które dałoby się zrobić, bym wiedział, na czym stoję. A tak nie wiem, czy mam tej serotoniny za mało (bo poprawiło się samopoczucie), czy za dużo, czy tryptofanem sobie pomagam i jedynie powinienem zadbać o równoległe źródła dopaminy, czy szkodzę.
Sen dalej nie uregulowany, ale dalej nie jest tragicznie.