10-20-2024, 04:32 PM
Skóra dalej OK, ale za to ciągle czuję się potwornie zmęczony, jak po miesiącu ciężkiej pracy. Dosłownie mam wrażenie, że muszę zmuszać się do podniesienia ręki. Takie coś miałem po suplach żelaza. Nie wiem, czy to skutek uboczny czegoś, co teraz robię, czy po prostu taki okres, bo czasami tak mam.
Hmm... podobnie miałem kiedyś po większej dawce cynku. I to akurat bardzo dobrze opisane zjawisko, cynk w dużej dawce powoduje mocny spadek kortyzolu.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1702662/
Niektóre źródła podają, że niski kortyzol (czyli słabe nadnercza) to to, co odpowiada za zanik obłączków. Nawet miałem kiedyś robić eksperyment i podnieść go, jest banalna metoda, picie naparu z lukrecji.
A tu ciekawostka o RZS, tak odnośnie prążków na paznokciach które występują w tej chorobie i są na tyle znaczące, że można po nich diagnozować
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36912941/
W RZS jak się okazuje, kortyzol rośnie, ale za to bardzo spada melatonina i mocno rośnie serotonina. Niska melatonina wiąże się z bezsennością, a wysoka serotonina może odpowiadać za objaw Terry'ego. Czy coś z tych rzeczy może odpowiadać za zmiany w wyglądzie paznokci w RZS? Różnice w poziomie serotoniny i melatoniny były bardzo duże, dosłownie trzykrotne.
I tu też jest ciekawostka, bo zarówno melatonina, jak i serotonina są produkowane z tryptofanu. Gdyby ktoś chciał to regulować suplementacją, byłaby nie lada zagwozdka, bo jednego ma 3 razy więcej niż powinien, drugiego 3 razy mniej.
Kortyzolu jako takiego nigdy nie badałem, ale tu raczej trzeba robić badanie po prowokacji środkiem mającym zwiększyć jego wydzielanie, ocenia się potem o ile wzrosło i na tej podstawie ogarnia się nadnercza. Szkoda, że nie ma żadnych domowych sposobów na ogarnięcie poziomu, bym wiedział, czy jest sens pakować kasę i czas w załatwianie badań.
No ogólnie jest problem, bo za cholerę nie zmuszę się ani do nauki, ani do pracy. Tylko co odpowiada za ten spadek energii?
Kortyzol?
Dopamina?
Stres oksydacyjny?
Poziom magnezu / wapnia w komórkach nerwowych?
Cukier?
Jeszcze coś innego, czego nie znam?
Poczytam jeszcze o tym, w jaki sposób bacopa wywołuje podobne odczucie skrajnego zmęczenia
https://www.reddit.com/r/Nootropics/comm..._lethargy/
Hmm... podobnie miałem kiedyś po większej dawce cynku. I to akurat bardzo dobrze opisane zjawisko, cynk w dużej dawce powoduje mocny spadek kortyzolu.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1702662/
Niektóre źródła podają, że niski kortyzol (czyli słabe nadnercza) to to, co odpowiada za zanik obłączków. Nawet miałem kiedyś robić eksperyment i podnieść go, jest banalna metoda, picie naparu z lukrecji.
A tu ciekawostka o RZS, tak odnośnie prążków na paznokciach które występują w tej chorobie i są na tyle znaczące, że można po nich diagnozować
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36912941/
W RZS jak się okazuje, kortyzol rośnie, ale za to bardzo spada melatonina i mocno rośnie serotonina. Niska melatonina wiąże się z bezsennością, a wysoka serotonina może odpowiadać za objaw Terry'ego. Czy coś z tych rzeczy może odpowiadać za zmiany w wyglądzie paznokci w RZS? Różnice w poziomie serotoniny i melatoniny były bardzo duże, dosłownie trzykrotne.
I tu też jest ciekawostka, bo zarówno melatonina, jak i serotonina są produkowane z tryptofanu. Gdyby ktoś chciał to regulować suplementacją, byłaby nie lada zagwozdka, bo jednego ma 3 razy więcej niż powinien, drugiego 3 razy mniej.
Kortyzolu jako takiego nigdy nie badałem, ale tu raczej trzeba robić badanie po prowokacji środkiem mającym zwiększyć jego wydzielanie, ocenia się potem o ile wzrosło i na tej podstawie ogarnia się nadnercza. Szkoda, że nie ma żadnych domowych sposobów na ogarnięcie poziomu, bym wiedział, czy jest sens pakować kasę i czas w załatwianie badań.
No ogólnie jest problem, bo za cholerę nie zmuszę się ani do nauki, ani do pracy. Tylko co odpowiada za ten spadek energii?
Kortyzol?
Dopamina?
Stres oksydacyjny?
Poziom magnezu / wapnia w komórkach nerwowych?
Cukier?
Jeszcze coś innego, czego nie znam?
Poczytam jeszcze o tym, w jaki sposób bacopa wywołuje podobne odczucie skrajnego zmęczenia
https://www.reddit.com/r/Nootropics/comm..._lethargy/