09-29-2024, 06:07 AM
Możliwe, że bierzesz zbyt dużą dawkę naraz, organizm nie trawi dostatecznie szybko i w jelitach masz coś, co zakłóca równowagę osmotyczną czy jakoś tak, to mechanizm, którym rozwolnienie może wywołać jakaś sól, zresztą na tej zasadzie działają medyczne środki przeczyszczające. Podziel na wiele porcji i powinno być git.
Bardzo duże dawki kolagenu blokują metabolizm tryptofanu, ale to musiałyby być naprawdę duże i zastępować większość białka w diecie.
Martwy powinieneś być w stanie spokojnie zrobić z ponad 100 kg, tzn siła mięśni na to pozwoli, ale bardzo prawdopodobne, że coś sobie byś przy tym naderwał, dlatego nie ma opcji, żeby po 30 kg były zakwasy.
Z rzeczy wartych kupienia, łamany gryf to podstawa, żeby sobie łokci nie rozwalić. Ja mam takie coś i jest git:
https://adansonia.home.pl/fitpatrol.pl/p...opis/3.jpg
No i ławeczka z prasą do nóg, ale ta prasa to na moje kolana, komuś kto ma zdrowe może nie być potrzebna.
Właśnie sprawdziłem, prasę można wykorzystać do ćwiczeń pod siłowanie na rękę, po prostu robisz pętlę, jeden koniec chwytasz w łapę, drugi zakładasz na prasę i ciągniesz. Dosłownie kilka kg daje już obciążenie, które solidnie czuć, ale to wynika zapewne z mechaniki prasy, jak to obciążenie się tam rozkłada, 15 kg nie byłem w stanie wyrwać.
U mnie - znowu zła noc, śpię, ale budzę się po 5 razy. Sprawdzę wysokie dawki karnityny, coś mi mówi, że to może być tarczyca.
Bardzo duże dawki kolagenu blokują metabolizm tryptofanu, ale to musiałyby być naprawdę duże i zastępować większość białka w diecie.
Martwy powinieneś być w stanie spokojnie zrobić z ponad 100 kg, tzn siła mięśni na to pozwoli, ale bardzo prawdopodobne, że coś sobie byś przy tym naderwał, dlatego nie ma opcji, żeby po 30 kg były zakwasy.
Z rzeczy wartych kupienia, łamany gryf to podstawa, żeby sobie łokci nie rozwalić. Ja mam takie coś i jest git:
https://adansonia.home.pl/fitpatrol.pl/p...opis/3.jpg
No i ławeczka z prasą do nóg, ale ta prasa to na moje kolana, komuś kto ma zdrowe może nie być potrzebna.
Właśnie sprawdziłem, prasę można wykorzystać do ćwiczeń pod siłowanie na rękę, po prostu robisz pętlę, jeden koniec chwytasz w łapę, drugi zakładasz na prasę i ciągniesz. Dosłownie kilka kg daje już obciążenie, które solidnie czuć, ale to wynika zapewne z mechaniki prasy, jak to obciążenie się tam rozkłada, 15 kg nie byłem w stanie wyrwać.
U mnie - znowu zła noc, śpię, ale budzę się po 5 razy. Sprawdzę wysokie dawki karnityny, coś mi mówi, że to może być tarczyca.