08-13-2024, 02:51 PM
Myślę że trzy duże ząbki czosnku dziennie będą chyba git.
Teraz szukam info czy to prawda że trzeba czosnek zmiażdżyć i zostawić na 10 minut przed zjedzeniem żeby zdążyła wytworzyć się w nim allicyna. Część źródeł podaje że tak, część twierdzi żeby zjadać od razu bo ilość allicyny zmniejsza się po tych dziesięciu minutach
Patrzcie w ogóle co znalazłem:
https://ntischool.com/garlic-an-exploration-of-allicin/
Finally, this research showed that repeated additions of allicin were able to raise the baseline glutathione levels by a factor of 5, making a great case for regular garlic consumption.
WTF? Masz 5 RAZY WYŻSZE stężenie glutationu jak jesz codziennie czosnek?
Teraz szukam info czy to prawda że trzeba czosnek zmiażdżyć i zostawić na 10 minut przed zjedzeniem żeby zdążyła wytworzyć się w nim allicyna. Część źródeł podaje że tak, część twierdzi żeby zjadać od razu bo ilość allicyny zmniejsza się po tych dziesięciu minutach
Patrzcie w ogóle co znalazłem:
https://ntischool.com/garlic-an-exploration-of-allicin/
Finally, this research showed that repeated additions of allicin were able to raise the baseline glutathione levels by a factor of 5, making a great case for regular garlic consumption.
WTF? Masz 5 RAZY WYŻSZE stężenie glutationu jak jesz codziennie czosnek?