04-20-2021, 04:15 AM
Nie ma jednak skutków ubocznych manganu - przynajmniej na razie. Może nie taki groźny, może tauryna zadziałała i chroni przed nimi.
Niacyna zdaje się nie przynosić efektów, tak jeśli chodzi o samopoczucie, jak i o wygląd paznokci. Dalej mam flush po bardzo niewielkiej dawce. Podobnie te niskie dawki kwercetyny po prostu są.
Na dzień dzisiejszy na zestaw składa się niacyna + czasem kwercetyna, co drugi dzień żelazo, codziennie pół tabletki (25 mg) manganu, pod osłoną dużych dawek tauryny.
Muszę pamiętać, żeby za jakiś czas melatoninę przetestować.
Niacyna zdaje się nie przynosić efektów, tak jeśli chodzi o samopoczucie, jak i o wygląd paznokci. Dalej mam flush po bardzo niewielkiej dawce. Podobnie te niskie dawki kwercetyny po prostu są.
Na dzień dzisiejszy na zestaw składa się niacyna + czasem kwercetyna, co drugi dzień żelazo, codziennie pół tabletki (25 mg) manganu, pod osłoną dużych dawek tauryny.
Muszę pamiętać, żeby za jakiś czas melatoninę przetestować.