Żarty żartami, ale w medycynie faktycznie wszystko od wszystkiego zależy. Cała sztuka polega na tym, żeby oddzielić te badania, gdzie efekt to 0,01% od tych, gdzie efekt to 50%. W przypadku manganu i tauryny efekt był bardzo duży, co dla mnie jest dość ważne - mogę brać mangan, który (mam nadzieję) zrobi coś dobrego z paznokciami, a jednocześnie chronić mózg przed skutkami ubocznymi suplementacji.
Jest jeszcze ten problem, że sporo rzeczy w organizmie działa synergicznie, bądź są inne zależności. Przykłady - przy zastrzykach z B12 przeciw anemii trzeba brać potas, bo błyskawicznie spada przy tworzeniu nowych komórek. Przy braniu żelaza przeciw anemii trzeba brać B12. D3 nie przyswoi się, jeśli jest duży niedobór magnezu. Nadmiar magnezu obniży poziom wapnia. Nadmiar cynku doprowadzi do niedoboru miedzi i pogorszy stan zdrowia, zamiast poprawić. Długotrwała suplementacja beta alaniną doprowadzi do spadku tauryny, tauryna chyba też obniża beta alaninę.
I można iść poziom głębiej, obniżenie poziomu tauryny sprawia, że wszystkie suple, które jej wymagają do działania, nie przynoszą efektu.
Dlatego też jak robię eksperymenty z suplami, to staram się wybierać cały zestaw, żeby razem były te rzeczy, które od siebie zależą. Mangan na przykład jest konieczny do syntezy mitochondrialnej dysmutazy ponadtlenkowej, dlatego go biorę. Może coś jeszcze jest do tego potrzebne, coś czego brakuje? Może czegoś jest za dużo i to blokuje?
Jest jeszcze ten problem, że sporo rzeczy w organizmie działa synergicznie, bądź są inne zależności. Przykłady - przy zastrzykach z B12 przeciw anemii trzeba brać potas, bo błyskawicznie spada przy tworzeniu nowych komórek. Przy braniu żelaza przeciw anemii trzeba brać B12. D3 nie przyswoi się, jeśli jest duży niedobór magnezu. Nadmiar magnezu obniży poziom wapnia. Nadmiar cynku doprowadzi do niedoboru miedzi i pogorszy stan zdrowia, zamiast poprawić. Długotrwała suplementacja beta alaniną doprowadzi do spadku tauryny, tauryna chyba też obniża beta alaninę.
I można iść poziom głębiej, obniżenie poziomu tauryny sprawia, że wszystkie suple, które jej wymagają do działania, nie przynoszą efektu.
Dlatego też jak robię eksperymenty z suplami, to staram się wybierać cały zestaw, żeby razem były te rzeczy, które od siebie zależą. Mangan na przykład jest konieczny do syntezy mitochondrialnej dysmutazy ponadtlenkowej, dlatego go biorę. Może coś jeszcze jest do tego potrzebne, coś czego brakuje? Może czegoś jest za dużo i to blokuje?