04-11-2021, 05:46 PM
https://www.sciencedirect.com/science/ar...9720300364
Z żelazem robiłem to źle. Prawidłowa suplementacja to
- co drugi dzień
- tylko rano, jedna porcja
- dawka do 120 mg jednorazowo
Przyswoi się tyle samo co w dzielonych dawkach, ale z o wiele, wiele mniejszymi skutkami ubocznymi.
Z żelazem robiłem to źle. Prawidłowa suplementacja to
- co drugi dzień
- tylko rano, jedna porcja
- dawka do 120 mg jednorazowo
Przyswoi się tyle samo co w dzielonych dawkach, ale z o wiele, wiele mniejszymi skutkami ubocznymi.



