Obłączki

[tomakin]

O, znalazłem

https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php...96#pid6596

tu napisałem, że objaw mi znikł. O tym, co robiłem, gdy znikł 19 marca tego roku, pisałem na poprzedniej stronie. A co robiłem przed 25 lipca poprzedniego roku?

Mam cytat z 17 lipca:

Wolne rodniki:

- witamina C, 0,5 do 1 grama
- witamina E, 1 tabletka tokovit 370
- NAC, kilka razy dziennie po 1 gram
- karnityna, kreatyna, tauryna, raz dziennie porcja
- melatonina
- AOL (AAKG plus parę dodatków, to to co niby przedłuża młodość)
- kurkumina

przekopię jeszcze szafę, bardzo by się przydała luteina z zeaksantyną, to za grosze kiedyś kupiłem, luteina w dawce 20 mg obniżała poziom MDA o połowę. Jak w szafie nie znajdę, to to zamówię, bo tak czy tak jest w miarę korzystne dla zdrowia, a kosztuje grosze, przy dawce 20 mg dziennie wystarczy brać tabletkę co drugi dzień, wychodzi 7 zł miesięcznie

Jelita:

- błonnik z babki jajowatej, kilka łyżeczek
- maślan sodu, parę tabletek
- glutamina, kilka do kilkunastu gramów
- chondroityna
- glukozamina

Dodatkowo

- co drugi dzień żelazo
- co drugi dzień małe dawki miedzi

I kilka wpisów niżej

"A, mam, zapomniałem o jednej rzeczy. Kwas foliowy i B12."

23 lipca - betaina

Co się pokrywa z poprzednim?

- być może glutamina
- na pewno witaminy C i E
- na pewno cysteina
- być może AOL
- na pewno kurkumina
- na pewno B12 i kwas foliowy
- być może olej z wiesiołka / ogórecznika

I tyle, nic więcej się tam nie pokrywa.

Z tych rzeczy, jeśli patrzeć na 2010 i 2020, pokrywałyby się:

- B12
- przeciwutleniacze
- być może glutamina
- być może cysteina w formie odżywki białkowej

Na pewno z kolei nie było ani kurkuminy, ani AOL, ani oleju z aktywnymi omega 6.

Ale najdokładniejsze dane mam z 2 ostatnich okresów zaniku objawu.

Stop, wróć. KREATYNA. Prawie na pewno była obecna w każdym przypadku, a na pewno w 3 z 4.

Edyta, kolejne rzeczy, które przegapiłem, a które mogły być lub na pewno były.

Na pewno w każdym wypadku była karnityna.

Być może w 3 z tych przypadków była tauryna.