03-18-2024, 04:28 PM
Jak znajdziesz adres lekarza, który będzie w stanie odpowiedzieć na pytanie, czemu część osób po magnezie reaguje bezsennością, zamiast mieć poprawę snu, to daj znać, też się wybiorę.
Simon, u ilu lekarzy w sumie już byłeś i żaden nie wiedział, co tam jest grane?
Spróbuj może po kolei różnych rzeczy z tej mojej listy z tematu o obłączkach. Jak dobrze pójdzie, razem ustalimy, czemu niektórzy tak źle reagują na magnez, na forach anglojęzycznych sporo jest pytań o takie rzeczy, jedna osoba na kilkadziesiąt, może na kilkaset ma taką reakcję i nikt nie wie, dlaczego.
Aaaa właśnie, ważna sprawa. Część osób metodą prób i błędów dochodziła do wniosku, że winę ponosi GLICYNIAN magnezu, a inne formy, jak węglan czy cytrynian, nie dają takich objawów. Kup może najtańszy węglan, nie mleczan, bo sole kwasu mlekowego też mogą namieszać. Węglan albo cytrynian. Zobacz, czy problem nie zniknie. To też ciekawa sprawa, u części osób glicyna (lub jej sole) wywołują bezsenność, chociaż w badaniach pod kontrolą placebo glicyna bardzo poprawia jakość snu. Najwidoczniej jak poprawi u 9 osób, a u 1 bardzo pogorszy, to statystycznie będzie działać. Tylko co ta statystyka pomoże tej jednej osobie?
Druga sprawa, myślę, że u mnie mógł zadziałać potas. Biorę przed snem 3 do 5 gramów cytrynianu potasu, co odpowiada pi razy drzwi 1 do 2 gramów potasu. Zarówno potas, jak i wagę laboratoryjną można za grosze kupić na allegro, ewentualnie można jeść banany, jeden zawiera 0,5 grama potasu. Tylko nie przed samym snem, bo cukier wywalą w kosmos.
Simon, u ilu lekarzy w sumie już byłeś i żaden nie wiedział, co tam jest grane?
Spróbuj może po kolei różnych rzeczy z tej mojej listy z tematu o obłączkach. Jak dobrze pójdzie, razem ustalimy, czemu niektórzy tak źle reagują na magnez, na forach anglojęzycznych sporo jest pytań o takie rzeczy, jedna osoba na kilkadziesiąt, może na kilkaset ma taką reakcję i nikt nie wie, dlaczego.
Aaaa właśnie, ważna sprawa. Część osób metodą prób i błędów dochodziła do wniosku, że winę ponosi GLICYNIAN magnezu, a inne formy, jak węglan czy cytrynian, nie dają takich objawów. Kup może najtańszy węglan, nie mleczan, bo sole kwasu mlekowego też mogą namieszać. Węglan albo cytrynian. Zobacz, czy problem nie zniknie. To też ciekawa sprawa, u części osób glicyna (lub jej sole) wywołują bezsenność, chociaż w badaniach pod kontrolą placebo glicyna bardzo poprawia jakość snu. Najwidoczniej jak poprawi u 9 osób, a u 1 bardzo pogorszy, to statystycznie będzie działać. Tylko co ta statystyka pomoże tej jednej osobie?
Druga sprawa, myślę, że u mnie mógł zadziałać potas. Biorę przed snem 3 do 5 gramów cytrynianu potasu, co odpowiada pi razy drzwi 1 do 2 gramów potasu. Zarówno potas, jak i wagę laboratoryjną można za grosze kupić na allegro, ewentualnie można jeść banany, jeden zawiera 0,5 grama potasu. Tylko nie przed samym snem, bo cukier wywalą w kosmos.