02-13-2024, 07:12 PM
No i w zasadzie zdrowy. Przykręcę zaraz do ściany taki wielki hak, który kupiłem w markecie budowlanym, będzie można założyć na niego elastyczną linkę, którą też kupiłem w tym markecie. Będzie odpowiednik dolnego wyciągu za ~25 zł.
https://www.youtube.com/watch?v=Rfszf6vZVaM
coś takiego będzie można robić, plus w drugą stronę, na odwodzące i na przywodzące. Powinno cuda zdziałać, jeśli idzie o zdrowie kolan.
Na upartego można to wykorzystać do ćwiczeń mięśni używanych podczas siłowania się na rękę, ale zapewne obciążenie, jakie da elastyczna linka, nie będzie wystarczające. Może też przydać się do treningu mięśni wspomagających obręcz barkową.
https://www.youtube.com/watch?v=Rfszf6vZVaM
coś takiego będzie można robić, plus w drugą stronę, na odwodzące i na przywodzące. Powinno cuda zdziałać, jeśli idzie o zdrowie kolan.
Na upartego można to wykorzystać do ćwiczeń mięśni używanych podczas siłowania się na rękę, ale zapewne obciążenie, jakie da elastyczna linka, nie będzie wystarczające. Może też przydać się do treningu mięśni wspomagających obręcz barkową.



