02-12-2024, 04:16 PM
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 02-12-2024, 06:26 PM przez tomakin.)
Jest kwercetyna i melatonina, zobaczymy, czy cokolwiek poczuję. Melatoninę czuję, ścina z nóg (chociaż i tak czasem nie można zasnąć), kwercetyna... zobaczymy.
Z bezsennością też może być jakiś związek z miedzią, dużo osób o tym pisze. Wysoki poziom wywoła problemy ze snem, ale silny niedobór również może tak działać. I miałem problemy ze snem po wysokich dawkach rzeczy obniżających miedź, znikały gdy zaczynałem ją suplementować, tak wychodziło z analizy tego, co brałem, dobrze, że wszystko zapisuję. Tylko jak już chciałem upewnić się i zacząłem brać miedź na koniec ostatniego okresu problemów ze snem, nie pomagała. Może jednak być tak, że ona po prostu nie przyswajała się, bo był za wysoki poziom cynku w organizmie, tak jak w tych badaniach które poprzednio wklejałem.
Przyszło też BCAA, ale to poczeka, aż minie gorączka. Melatonina i kwercetyna są polecane przy infekcjach, melatonina nawet jest uważana za jeden z najskuteczniejszych leków przeciwwirusowych.
Z bezsennością też może być jakiś związek z miedzią, dużo osób o tym pisze. Wysoki poziom wywoła problemy ze snem, ale silny niedobór również może tak działać. I miałem problemy ze snem po wysokich dawkach rzeczy obniżających miedź, znikały gdy zaczynałem ją suplementować, tak wychodziło z analizy tego, co brałem, dobrze, że wszystko zapisuję. Tylko jak już chciałem upewnić się i zacząłem brać miedź na koniec ostatniego okresu problemów ze snem, nie pomagała. Może jednak być tak, że ona po prostu nie przyswajała się, bo był za wysoki poziom cynku w organizmie, tak jak w tych badaniach które poprzednio wklejałem.
Przyszło też BCAA, ale to poczeka, aż minie gorączka. Melatonina i kwercetyna są polecane przy infekcjach, melatonina nawet jest uważana za jeden z najskuteczniejszych leków przeciwwirusowych.