02-06-2024, 01:34 PM
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 02-06-2024, 01:40 PM przez tomakin.)
Dobre pytanie. Nie czułem żadnej kontuzji, a boli mnie od hmm... z 10 lat będzie. Musiało się jakieś zwyrodnienie zrobić, bez całkowitego zerwania, w czasie gdy naprawdę mocno te bicepsy trenowałem, dużymi obciążeniami. I do tej pory są problemy.
Podobnie ścięgna w nadgarstkach. Kiedyś naprawdę mocno je trenowałem, zaczęło boleć. I boli do dziś, gdy np za długo gram na pianinie. Oczywiście jest opcja, że i tak by bolało, a ćwiczenia je wzmocniły i chronią, no ale fakt pozostaje faktem, boli.
Dlatego tak uważam z ćwiczeniami i już nie szarżuję.
A, kwercetyna idealnie zgrywa się z cynkiem podobno. W sensie, jest jego nośnikiem, efekty cynku są dzięki niej wielokrotnie większe. Kurcze no, naprawdę obiecujące wyniki badań. Dwukrotnie niższe ryzyko raka żołądka u osób, które ją często jadły, pytanie tylko, na ile zadziałała ona, na ile po prostu ogólna dieta. Podobnie u zwierząt wolniej rozwijał się rak trzustki. W zasadzie niemal w każdym przypadku, gdy to badali, efekty były silne i pozytywne, do tego stopnia, że czasami guzy po prostu całkowicie znikały i zwierzęta zdrowiały.
Może warto ją dorzucić do zestawu "bierz całe życie"?
Podobnie ścięgna w nadgarstkach. Kiedyś naprawdę mocno je trenowałem, zaczęło boleć. I boli do dziś, gdy np za długo gram na pianinie. Oczywiście jest opcja, że i tak by bolało, a ćwiczenia je wzmocniły i chronią, no ale fakt pozostaje faktem, boli.
Dlatego tak uważam z ćwiczeniami i już nie szarżuję.
A, kwercetyna idealnie zgrywa się z cynkiem podobno. W sensie, jest jego nośnikiem, efekty cynku są dzięki niej wielokrotnie większe. Kurcze no, naprawdę obiecujące wyniki badań. Dwukrotnie niższe ryzyko raka żołądka u osób, które ją często jadły, pytanie tylko, na ile zadziałała ona, na ile po prostu ogólna dieta. Podobnie u zwierząt wolniej rozwijał się rak trzustki. W zasadzie niemal w każdym przypadku, gdy to badali, efekty były silne i pozytywne, do tego stopnia, że czasami guzy po prostu całkowicie znikały i zwierzęta zdrowiały.
Może warto ją dorzucić do zestawu "bierz całe życie"?