01-21-2024, 07:52 AM
O, tu jest już konkret
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34654028/
2x20 minut dziennie oddychania w tempie 6 na minutę wyrównało zaburzenia częstotliwości bicia serca, czyli znacznie poprawiło aktywność układu przywspółczulnego.
No i to rozumiem, bez konieczności uczenia się technik medytacji, jakiegoś kłopotliwego rozciągania, po prostu oddychanie w określonym tempie. To jest coś, co warto zamieścić na stronce o nerwicy.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34654028/
2x20 minut dziennie oddychania w tempie 6 na minutę wyrównało zaburzenia częstotliwości bicia serca, czyli znacznie poprawiło aktywność układu przywspółczulnego.
No i to rozumiem, bez konieczności uczenia się technik medytacji, jakiegoś kłopotliwego rozciągania, po prostu oddychanie w określonym tempie. To jest coś, co warto zamieścić na stronce o nerwicy.



