01-13-2024, 09:24 PM
Tak sobie w ogóle myślę, że powinienem skupić się na agorafobii, bo to najbardziej mi przeszkadza w funkcjonowaniu. Co prawda rasowego ataku paniki "bez powodu" nie miałem już od wielu, wielu lat, ale nawet ostatnio jak jechałem pomagać te meble nosić, co pisałem parę miesięcy temu, jak ktoś inny prowadził samochód, to mózg wszedł na granicę ataku, a może nawet go miałem, ciężko rozsądzić. Szybko minęło i potem już normalnie funkcjonowałem, ale niesmak pozostał.
Tu trochę ekstremalny przykład, bo niemowlaki które w ogóle nie miały tauryny w diecie
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/....tb12568.x
I co zwraca uwagę, poziom witaminy D3. U tych dzieciaków, u których faktycznie wywołano niedobór tauryny, poziom D3 był 44 vs około 80 u tych, które taurynę miały, z jakiegokolwiek źródła, czy z suplementów, czy z naturalnego mleka matki.
Niedobór D3 bardzo mocno wiąże się z objawami agorafobii, miałem też z nią duże problemy w przeszłości, potem suple niby pomogły, ale na ile? D3 i magnez idą w parze, jeśli zależność między tauryną a D3 jest aż tak potężna, że suplementacja tylko tauryny może podnieść poziom witaminy dwukrotnie, to kto wie, czy nie tu powinienem uderzyć?
D3, wapń i magnez są w ciągłej równowadze. Zwłaszcza magnez, tu zarówno w niedoborze witaminy spada przyswajalność pierwiastka w jelitach, jak i w stanach niedoboru magnezu D3 po prostu się nie przyswoi.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28471760/
"Mg is essential in the metabolism of vitamin D, and taking large doses of vitamin D can induce severe depletion of Mg."
Tu już nie tylko o mnie chodzi, ale też o informacje, które miałbym zamieszczać na stronce o nerwicy. Bardzo dużo osób ma podobnie jak ja, na magnez reagują zwiększeniem objawów nerwicowych, zamiast zmniejszeniem. I może rozwiązaniem jest połączenie tauryny i witaminy D3, żeby ten magnez został przyswojony i wykorzystany? Żeby odkładał się w komórkach, nie zaburzając jednocześnie metabolizmu wapnia na poziomie komórki nerwowej?
Dorzucę D3, nie powinna zaszkodzić.
A w ogóle ciągle jest ten stan zwiększonej sprawności umysłowej, coś, co zacząłem robić, mocno poprawiło. Nie sam piracetam, bo po nim nie było aż tak dobrze. Może kreatyna, może właśnie tauryna.
Tu trochę ekstremalny przykład, bo niemowlaki które w ogóle nie miały tauryny w diecie
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/....tb12568.x
I co zwraca uwagę, poziom witaminy D3. U tych dzieciaków, u których faktycznie wywołano niedobór tauryny, poziom D3 był 44 vs około 80 u tych, które taurynę miały, z jakiegokolwiek źródła, czy z suplementów, czy z naturalnego mleka matki.
Niedobór D3 bardzo mocno wiąże się z objawami agorafobii, miałem też z nią duże problemy w przeszłości, potem suple niby pomogły, ale na ile? D3 i magnez idą w parze, jeśli zależność między tauryną a D3 jest aż tak potężna, że suplementacja tylko tauryny może podnieść poziom witaminy dwukrotnie, to kto wie, czy nie tu powinienem uderzyć?
D3, wapń i magnez są w ciągłej równowadze. Zwłaszcza magnez, tu zarówno w niedoborze witaminy spada przyswajalność pierwiastka w jelitach, jak i w stanach niedoboru magnezu D3 po prostu się nie przyswoi.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28471760/
"Mg is essential in the metabolism of vitamin D, and taking large doses of vitamin D can induce severe depletion of Mg."
Tu już nie tylko o mnie chodzi, ale też o informacje, które miałbym zamieszczać na stronce o nerwicy. Bardzo dużo osób ma podobnie jak ja, na magnez reagują zwiększeniem objawów nerwicowych, zamiast zmniejszeniem. I może rozwiązaniem jest połączenie tauryny i witaminy D3, żeby ten magnez został przyswojony i wykorzystany? Żeby odkładał się w komórkach, nie zaburzając jednocześnie metabolizmu wapnia na poziomie komórki nerwowej?
Dorzucę D3, nie powinna zaszkodzić.
A w ogóle ciągle jest ten stan zwiększonej sprawności umysłowej, coś, co zacząłem robić, mocno poprawiło. Nie sam piracetam, bo po nim nie było aż tak dobrze. Może kreatyna, może właśnie tauryna.