11-19-2023, 09:19 PM
Nie wiem, czy to wklejałem
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1831657/
jedno z tych badań, gdzie sprawdzano poziom kwasów tłuszczowych, dla odmiany wykonane w solidnym na oko instytucie, we Włoszech.
(zdrowi vs chorzy)
20:3n6 - 3.9 vs 2.7 (dhgla)
20:4n6 - 12.9 vs 7.6 (ara)
22:6n3 4 vs 1,5 (dha)
18:1n9 był nawet nieznacznie wyżej u chorych, a 18:2n6 tylko odrobinkę niżej.
Niespodzianka, olej sezamowy zawiera te dwa ostatnie, które w tym badaniu NIE były zaburzone. W badaniach robionych w Turcji wyszło odwrotnie. W tym włoskim Dużo niższy był poziom dihomogammalinolenowego, arachidonowego, a także DHA, zaawansowanego omega 3.
O arachidonowym dużo myślałem, szczerze to nawet bym go suplementował, gdyby był dostępny. On jest najmocniej obniżony w marskości wątroby, jego brakuje w np autyzmie. Jeden z najważniejszych budulców mózgu. I moja poprawa w 2010 oraz w 2020 zgrała się z dużą ilością jajek w diecie, które są najbogatszym źródłem. Mogłoby to też tłumaczyć objaw u niektórych osób wege, jako że arachidonowego w ogóle prawie nie ma na tej diecie. Powinien być wytwarzany w organizmie, ale co, gdy to wytwarzanie z jakiegoś powodu zawodzi?
...a może suszone żółtka? Kurcze, to jest myśl. Cena jest chyba niższa od ceny jajek, jeśli przeliczyć na zawartość kwasu arachidonowego. No, dość podobna.
Nie no, najmocniej te wyniki wskazują na korzyści z oleju wiesiołkowego. Na nim powinienem się skupić, nie na sezamowym, zwłaszcza że wiesiołek miał bardzo dobre wyniki w leczeniu dziesiątek chorób.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1831657/
jedno z tych badań, gdzie sprawdzano poziom kwasów tłuszczowych, dla odmiany wykonane w solidnym na oko instytucie, we Włoszech.
(zdrowi vs chorzy)
20:3n6 - 3.9 vs 2.7 (dhgla)
20:4n6 - 12.9 vs 7.6 (ara)
22:6n3 4 vs 1,5 (dha)
18:1n9 był nawet nieznacznie wyżej u chorych, a 18:2n6 tylko odrobinkę niżej.
Niespodzianka, olej sezamowy zawiera te dwa ostatnie, które w tym badaniu NIE były zaburzone. W badaniach robionych w Turcji wyszło odwrotnie. W tym włoskim Dużo niższy był poziom dihomogammalinolenowego, arachidonowego, a także DHA, zaawansowanego omega 3.
O arachidonowym dużo myślałem, szczerze to nawet bym go suplementował, gdyby był dostępny. On jest najmocniej obniżony w marskości wątroby, jego brakuje w np autyzmie. Jeden z najważniejszych budulców mózgu. I moja poprawa w 2010 oraz w 2020 zgrała się z dużą ilością jajek w diecie, które są najbogatszym źródłem. Mogłoby to też tłumaczyć objaw u niektórych osób wege, jako że arachidonowego w ogóle prawie nie ma na tej diecie. Powinien być wytwarzany w organizmie, ale co, gdy to wytwarzanie z jakiegoś powodu zawodzi?
...a może suszone żółtka? Kurcze, to jest myśl. Cena jest chyba niższa od ceny jajek, jeśli przeliczyć na zawartość kwasu arachidonowego. No, dość podobna.
Nie no, najmocniej te wyniki wskazują na korzyści z oleju wiesiołkowego. Na nim powinienem się skupić, nie na sezamowym, zwłaszcza że wiesiołek miał bardzo dobre wyniki w leczeniu dziesiątek chorób.