Z rzeczy wygrzebanych, coś co już wiem - pietruszka jest najlepszym dodatkiem, a jeszcze lepszym jest suszona
Z rzeczy, które mogą być istotne - dobre byłyby wysokie dawki TMG, tylko gdzie ja dostanę teraz tanie TMG? Może starczy cholina z diety? Może metylokobalamina? Ona chyba jest w zbyt małych dawkach.
Jedna z trzech rzeczy - resweratrol, kwercetyna, fisetyna. Bez nich proces uzupełniania będzie dłuższy. Najtaniej wyjdzie kwercetyna, czyli po prostu wrzucenie do diety kaszy gryczanej, o ile kwercetyna przeżyje gotowanie.
I najważniejsze pytanie - czemu osoby z depresją i z HIV/AIDS mają obniżony poziom NAD+? Co jest w ich przypadku kluczowe? Sprawdzam właśnie jak to jest z depresją, mają mocno obniżony poziom tego w stosunku do innych metabolitów B3 https://en.wikipedia.org/wiki/1-Methylnicotinamide - nie wydaje mi się, żeby dało się to po prostu wyjaśnić niskim poziomem niacyny czy tryptofanu, tam coś jeszcze musi się dziać.
Najbardziej obszerny artykuł dotyczący NAD+, jaki znalazłem:
https://www.nature.com/articles/s41581-019-0216-6
Z rzeczy, które mogłyby się zazębiać z poprzednimi - glutamina jest niezbędna do przemian NAD+, glutation jest mocno zaangażowany ale ciężko tak na szybko powiedzieć na czym to dokładnie polega
Z rzeczy, które mogą być istotne - dobre byłyby wysokie dawki TMG, tylko gdzie ja dostanę teraz tanie TMG? Może starczy cholina z diety? Może metylokobalamina? Ona chyba jest w zbyt małych dawkach.
Jedna z trzech rzeczy - resweratrol, kwercetyna, fisetyna. Bez nich proces uzupełniania będzie dłuższy. Najtaniej wyjdzie kwercetyna, czyli po prostu wrzucenie do diety kaszy gryczanej, o ile kwercetyna przeżyje gotowanie.
I najważniejsze pytanie - czemu osoby z depresją i z HIV/AIDS mają obniżony poziom NAD+? Co jest w ich przypadku kluczowe? Sprawdzam właśnie jak to jest z depresją, mają mocno obniżony poziom tego w stosunku do innych metabolitów B3 https://en.wikipedia.org/wiki/1-Methylnicotinamide - nie wydaje mi się, żeby dało się to po prostu wyjaśnić niskim poziomem niacyny czy tryptofanu, tam coś jeszcze musi się dziać.
Najbardziej obszerny artykuł dotyczący NAD+, jaki znalazłem:
https://www.nature.com/articles/s41581-019-0216-6
Z rzeczy, które mogłyby się zazębiać z poprzednimi - glutamina jest niezbędna do przemian NAD+, glutation jest mocno zaangażowany ale ciężko tak na szybko powiedzieć na czym to dokładnie polega