11-07-2023, 06:24 AM
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 11-07-2023, 06:25 AM przez tomakin.)
Po wpisaniu w google "magnesium causing insomnia" są setki dosłownie wyników z for, redditów i innych, gdzie ludzie mają ten sam problem. Nie mogą spać po magnezie. Ale w żadnym nie ma podanego jasnego, prostego rozwiązania. I żaden nie jest na porządnej stronie, typu pubmed.
Przewijają się 3 scenariusze, jeden to brak witaminy B1, drugi to nadmierna produkcja noradrenaliny z dopaminy, trzeci zaś to zwykły niedobór wapnia, pogłębiony większą dawką magnezu.
B1 jako tako testowałem, raczej nie było fajerwerków, noradrenalina... no tutaj pasuje bezsenność po tyrozynie, ale z kolei nie zgadza się to, że nawet małe dawki magnezu dają silną bezsenność. On nie powinien działać w ten sposób.
Jest jeszcze opcja wapnia, tu też testowałem, ale zazwyczaj odbijałem się od reakcji zwiększenia wapnia w moczu, co mogłoby skończyć się kamieniami nerkowymi. Przemawia za tą opcją dieta i sporo objawów, chociażby wapń w moczu, świadczący o totalnie wywalonym metabolizmie tego pierwiastka.
Piracetam miałem łączyć z wapniem, oczywiście 3 dni pamiętałem a potem olałem. Spróbujemy jeszcze raz. Zresztą, z moją dietą wapń powinienem suplementować, w niewielkich dawkach ale powinienem.
Jakby nie patrzeć, ta mega silna poprawa w 2020 to był piracetam + duże dawki wapnia.
Przewijają się 3 scenariusze, jeden to brak witaminy B1, drugi to nadmierna produkcja noradrenaliny z dopaminy, trzeci zaś to zwykły niedobór wapnia, pogłębiony większą dawką magnezu.
B1 jako tako testowałem, raczej nie było fajerwerków, noradrenalina... no tutaj pasuje bezsenność po tyrozynie, ale z kolei nie zgadza się to, że nawet małe dawki magnezu dają silną bezsenność. On nie powinien działać w ten sposób.
Jest jeszcze opcja wapnia, tu też testowałem, ale zazwyczaj odbijałem się od reakcji zwiększenia wapnia w moczu, co mogłoby skończyć się kamieniami nerkowymi. Przemawia za tą opcją dieta i sporo objawów, chociażby wapń w moczu, świadczący o totalnie wywalonym metabolizmie tego pierwiastka.
Piracetam miałem łączyć z wapniem, oczywiście 3 dni pamiętałem a potem olałem. Spróbujemy jeszcze raz. Zresztą, z moją dietą wapń powinienem suplementować, w niewielkich dawkach ale powinienem.
Jakby nie patrzeć, ta mega silna poprawa w 2020 to był piracetam + duże dawki wapnia.