10-28-2023, 08:53 PM
https://www.youtube.com/watch?v=-lOFG0U_...ilding.com
w ogóle no, najlepsze ćwiczenie ever. Nie wiem, co ono robi i jak robi, ale po serii nie mam siły nic rękami robić, podniesienie szklanki wody żeby się napić staje się wyzwaniem. Trochę modyfikuję, ale to bez znaczenia pewnie, bo obciążenie mięśni bardzo podobne.
w ogóle no, najlepsze ćwiczenie ever. Nie wiem, co ono robi i jak robi, ale po serii nie mam siły nic rękami robić, podniesienie szklanki wody żeby się napić staje się wyzwaniem. Trochę modyfikuję, ale to bez znaczenia pewnie, bo obciążenie mięśni bardzo podobne.



