09-15-2023, 11:49 AM
A, jeszcze duże dawki D3 dorzucę. Zachęcił mnie ten wątek na reddicie, gdzie powiązano brak przyswajania magnezu z niską B1. I tutaj właśnie D3 może być brakującym elementem, bo ona jest jednym z najmocniejszych regulatorów magnezu. Zawsze na D3 i magnez źle reagowałem, może potrzebne są duże dawki B1, żeby to jakoś się ułożyło.
No i do żelaza wracam, koniec z miedzią. Za miesiąc zrobię powtórkę, czyli przerwa w żelazie i większe dawki miedzi.
No i jest postęp, od jakiegoś czasu nie miałem ataku zespołu niespokojnych nóg, śpię też dużo lepiej. Liczę po cichu, że to efekt uzupełnienia żelaza.
No i do żelaza wracam, koniec z miedzią. Za miesiąc zrobię powtórkę, czyli przerwa w żelazie i większe dawki miedzi.
No i jest postęp, od jakiegoś czasu nie miałem ataku zespołu niespokojnych nóg, śpię też dużo lepiej. Liczę po cichu, że to efekt uzupełnienia żelaza.