09-02-2023, 01:50 PM
Z tego co czytałem, tryptofan nie powoduje tolerancji, czyli będziesz miał lepszy sen cały czas, dopóki go bierzesz. Bardzo długoterminowo może w końcu obniżyć dopaminę / tyrozynę, ale temu można przeciwdziałać suplementując tyrozynę. Jeśli jednak nie przesadzisz z dawkami trypto ani nie masz ogólnych problemów z dopaminą, to nawet to nie będzie potrzebne.
Z kontenerów jeszcze telewizory można, te stare, mają często miedzi za kilkanaście, kilkadziesiąt zł.
---
A po kwasie foliowym jakby lepiej z włosami, nie jestem tylko pewien, czy to właśnie on, tzn jest dużo lepiej, ale mogło się coś innego nałożyć akurat. Jeśli jednak to on, pojawia się pytanie, które sygnalizowałem parę postów wcześniej. Skoro ten stan zapalny głowy łączy się z mocnym niedoborem omega 6 / 9, a jednocześnie znika po suplementacji kwasu foliowego, czy jest jakaś zależność między folianami a kwasami tłuszczowymi?
Jest to badanie nad stwardnieniem rozsianym, gdzie suple na metylację (a właśnie metylacja najmocniej siada przy niedoborze kwasu foliowego) pomogły przy regeneracji mieliny, to samo stwardnienie znika też po suplementacji odpowiednią formą omega 6.
Czy kwas foliowy podawany kobietom w ciąży nie ma też wpływu własnie na przemiany kwasów tłuszczowych? Jego cel to umożliwienie prawidłowego rozwoju mózgu, który jest właśnie kawałkiem tłuszczu.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18054217/
tu się zastanawiają nad tym, jak te rzeczy mogą się łączyć, suple kwasu foliowego podnoszą poziom aktywnych form kwasów omega 3. Omega 6 nikt chyba nie badał, no ale tego raczej się nie bada z zasady.
Z kontenerów jeszcze telewizory można, te stare, mają często miedzi za kilkanaście, kilkadziesiąt zł.
---
A po kwasie foliowym jakby lepiej z włosami, nie jestem tylko pewien, czy to właśnie on, tzn jest dużo lepiej, ale mogło się coś innego nałożyć akurat. Jeśli jednak to on, pojawia się pytanie, które sygnalizowałem parę postów wcześniej. Skoro ten stan zapalny głowy łączy się z mocnym niedoborem omega 6 / 9, a jednocześnie znika po suplementacji kwasu foliowego, czy jest jakaś zależność między folianami a kwasami tłuszczowymi?
Jest to badanie nad stwardnieniem rozsianym, gdzie suple na metylację (a właśnie metylacja najmocniej siada przy niedoborze kwasu foliowego) pomogły przy regeneracji mieliny, to samo stwardnienie znika też po suplementacji odpowiednią formą omega 6.
Czy kwas foliowy podawany kobietom w ciąży nie ma też wpływu własnie na przemiany kwasów tłuszczowych? Jego cel to umożliwienie prawidłowego rozwoju mózgu, który jest właśnie kawałkiem tłuszczu.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18054217/
tu się zastanawiają nad tym, jak te rzeczy mogą się łączyć, suple kwasu foliowego podnoszą poziom aktywnych form kwasów omega 3. Omega 6 nikt chyba nie badał, no ale tego raczej się nie bada z zasady.